Les rayons ultraviolets du soleil peuvent causer des dommages cumulatifs à vos yeux en vieillissant - mais vous pouvez protéger votre vision en portant des lunettes de soleil tous les jours, même par temps nuageux. Voici ce que vous devez savoir sur le choix des meilleures lunettes de soleil, pour prévenir les cataractes liées à l'âge et autres problèmes oculaires avec le temps.
Rayonnement UV et l'oeil vieillissant
À mesure que nous vieillissons, nos yeux subissent des changements physiologiques qui peuvent causer des problèmes de vision et des maladies oculaires telles que la dégénérescence maculaire liée à l'âge et le glaucome .
La lumière ultraviolette du soleil transporte deux types de rayonnements, les rayons UVA et UVB (qui provoquent également le photovieillissement et le froissement de notre peau). Puisque la lumière UV transporte plus d'énergie que la lumière visible, elle peut causer plus de dommages à nos yeux. À mesure que nous vieillissons, les dommages ont tout simplement plus de temps pour s'accumuler: on pense qu'une cataracte (trouble de la lentille par exemple) est causée par de nombreuses années d'exposition à la lumière du soleil.
Les lunettes de soleil conçues pour bloquer 100% des rayons UVA et UVB protégeront vos yeux contre ces dommages cumulatifs.
Est-ce que l'obscurité de la lentille est importante?
Alors que les lentilles très sombres peuvent sembler offrir une meilleure protection, l'obscurité de la lentille affecte seulement la lumière visible, pas la lumière ultraviolette.
Selon Natalie Hutchings, professeure agrégée à l'École d'optométrie et de science de la vision de l'Université de Waterloo, les lentilles foncées peuvent faire grossir la pupille de l'œil pour laisser passer plus de lumière, ce qui rend la protection UV encore plus importante.
"Le degré d'obscurité et la couleur ou la teinte de la lentille ne sont pas les facteurs qui protègent vos yeux", me dit-elle. "Il est crucial de choisir des verres qui bloquent 100% de la lumière UV, UVA et UVB Cette protection peut dépendre du matériau dont sont faits les verres, de l'épaisseur du matériau, ou peut être un revêtement sur le verre. lentille - même dans les lentilles sans aucune couleur ou teinte du tout.
C'est le blocage des UV à 100% que vous devriez rechercher sur l'étiquette, puisque vous ne pouvez pas dire s'ils l'ont, juste en regardant les lunettes. "
Conseils pour choisir les meilleures lunettes de soleil pour prévenir les cataractes et autres problèmes oculaires
Selon l'American Academy of Ophthalmology (AAO), les meilleures lunettes de soleil offrent:
- 100% protection UV
- Qualité optique élevée (les lentilles sont exemptes de défauts de fabrication comme des bulles ou des vagues qui pourraient déranger vos yeux
- Verres anti-rayures
- Un cadre plus large offrant plus de couverture de la zone des yeux
En outre, choisissez des lunettes de soleil qui sont confortables et s'adaptent bien à votre visage, parce que vous serez plus enclin à les porter. Hutchings suggère que les adultes plus âgés peuvent préférer les cadres plus grands et robustes qui sont plus faciles à manipuler avec les doigts arthritiques.
Efficacité des lentilles polarisées
Selon Hutchings, les lentilles polarisées fonctionnent à la lumière visible (et non aux rayons UV) en bloquant la lumière polarisée réfléchie par une surface horizontale telle que la neige, l'eau ou une route brûlante. Pensez aux verres polarisés si vous skiez, habitez près de l'eau ou trouvez-les plus confortables en conduisant. Tandis que ces lentilles sont généralement plus chères, vous pouvez les trouver que vous les préférez en vieillissant.
Quand vous devriez porter des lunettes de soleil pour protéger vos yeux
L'AAO recommande de porter des lunettes de soleil chaque fois que vous êtes à l'extérieur, particulièrement en été, lorsque le niveau de rayonnement UV triple celui des autres périodes de l'année.
En outre, vous devez prendre soin de porter des lunettes de soleil lorsque vous êtes sur l'eau ou dans la neige, lorsque les rayons lumineux sont réfléchis.
Selon Natalie Hutchings, les adultes plus âgés peuvent avoir besoin de porter des lunettes de soleil plus souvent qu'auparavant, car la lumière qui traverse la cornée et la lentille est plus dispersée dans un œil vieillissant. Cet effet de dispersion peut être gênant et gênant, mais il est atténué par l'utilisation de lunettes de soleil, en particulier les plus grandes qui bloquent la lumière venant des côtés.
Porter des lunettes de soleil après la chirurgie de la cataracte
Pendant la chirurgie de la cataracte , une nouvelle lentille intraoculaire (IOL) est insérée pour remplacer l'ancienne lentille trouble.
La plupart des lentilles intraoculaires absorbent maintenant la lumière UV. Si vous avez subi une chirurgie de la cataracte il y a quelque temps, il se peut que votre objectif n'absorbe pas la lumière UV, et vous devriez porter des lunettes de soleil qui offrent cette protection. L'AOO recommande même aux personnes ayant des lentilles absorbant les UV après la chirurgie de la cataracte de porter des lunettes de soleil protectrices.
Autres façons de protéger vos yeux du soleil
Les lunettes de soleil offrent seulement une forme de protection pour les yeux vieillissants. Santé Canada et d'autres organismes conseillent également de porter une visière ou un chapeau à larges bords lorsque vous êtes à l'extérieur et d'éviter les périodes de soleil les plus intenses et les plus intenses, comme les jours d'été entre 11 h et 16 h (lorsque l' indice UV est le plus élevé ).
Sources
Vieillissement et vos yeux. Fiche d'information publique du National Institute on Aging des États-Unis.
Natalie Hutchings. Professeur agrégé, École d'optométrie et de science de la vision, Université de Waterloo. Entrevue réalisée par téléphone le 21 mai 2013.
Des lunettes de soleil . Feuille d'information publique de Santé Canada.
Lunettes de soleil: Protection contre les dommages aux yeux UV. Fiche d'information publique de l'American Academy of Ophthalmology.