Si vous avez un syndrome du côlon irritable, il est naturel que vous vous demandiez si vos intestins «brisés» absorbent réellement les nutriments des aliments que vous mangez. Vous pourriez vous demander si des dommages à long terme sont causés à votre corps. Jetons un coup d'œil à ce que l'on sait de la malabsorption et du syndrome du côlon irritable afin de mettre un peu de peurs au repos.
Que signifie la malabsorption?
Afin de comprendre la malabsorption, vous devez savoir ce que signifie l'absorption dans le contexte de la digestion.
L'absorption des nutriments de la nourriture que nous mangeons est le travail primaire du système digestif . Certains nutriments sont absorbés par l'estomac, mais la plupart des nutriments sont absorbés par l' intestin grêle . Cela inclut l'absorption des glucides, des graisses, des minéraux, des protéines et des vitamines. Pour que les nutriments soient absorbés, ils doivent être décomposés en particules suffisamment petites pour passer dans notre circulation sanguine.
La malabsorption est donc un état dans lequel les nutriments ne sont pas absorbés par l'intestin grêle, comme on s'y attendrait normalement.
Qu'est-ce que le syndrome de malabsorption?
Le syndrome de malabsorption est un problème de santé dans lequel le corps a de la difficulté à absorber les nutriments essentiels. Cela peut entraîner des problèmes de santé importants, car le corps ne reçoit pas les nutriments, les vitamines et les minéraux dont il a besoin pour une santé optimale.
Les maladies pouvant causer une malabsorption comprennent:
- VIH / SIDA
- Maladie coeliaque
- Pancréatite chronique
- la maladie de Crohn
- Syndrome de l'intestin court
- Prolifération bactérienne de l'intestin grêle
- La maladie de Whipple
Les symptômes de la malabsorption
Comment savoir si vous n'absorbez pas les nutriments dont vous avez besoin? Voici quelques symptômes:
- Ballonnements et gaz
- La diarrhée
- Échec de prospérer (enfants)
- Tabourets flottants et / ou graisseux
- Perte de muscle
- Perte de poids
Malabsorption et IBS
Oui, certains des symptômes de la malabsorption sont les mêmes que ceux de l'IBS. Vous serez soulagé de savoir qu'on ne croit pas que l'IBS entraîne la malabsorption des nutriments clés. Cependant, certains problèmes de malabsorption peuvent être à l'origine de vos symptômes du SCI. En fait, la malabsorption de certains hydrates de carbone joue un grand rôle dans la pensée derrière le régime à faible FODMAP pour IBS. Il est théorisé que parce que les hydrates de carbone ne sont pas absorbés au niveau de l'intestin grêle, ils font leur chemin dans le gros intestin, où ils interagissent avec les bactéries intestinales, ce qui entraîne des symptômes IBS. Jetons un coup d'oeil à quelques hydrates de carbone spécifiques:
- Fructose : Le fructose est un hydrate de carbone présent dans le miel et de nombreux fruits. Notre consommation de fructose a considérablement augmenté avec l'inclusion de sirop de maïs riche en fructose dans de nombreux aliments de commodité. On estime qu'une personne sur trois souffre de malabsorption du fructose, ce qui signifie qu'ils manquent de suffisamment de molécules de transport pour introduire le fructose dans la circulation sanguine à partir de l'intestin grêle. Si vos symptômes IBS ont tendance à s'aggraver après la consommation de fructose, vous pouvez avoir un problème de malabsorption du fructose.
- Lactose : Le lactose est le sucre contenu dans les produits laitiers. Les personnes qui ont une intolérance au lactose n'ont pas assez de l'enzyme lactase pour décomposer le lactose en vue de son absorption dans l'intestin grêle.
- Alcools de sucre: Les alcools de sucre incluent le mannitol de FODMAPs et le sorbitol. On trouve des alcools de sucre dans certains fruits, légumes et édulcorants artificiels. On estime qu'environ 50% des personnes sont incapables d'absorber les alcools de sucre au niveau de l'intestin grêle.
- Fructanes et galactanes: Les fructanes se trouvent dans les céréales comme le blé et les légumes comme les oignons et l'ail. Les galactanes, parfois appelés GOS, se trouvent dans les légumineuses. Ces deux groupes de glucides sont un exemple où la malabsorption pourrait être bénéfique pour nous. Nous manquons tous des enzymes nécessaires pour absorber ces glucides. On pense qu'il y a des avantages pour la santé qui viennent de ce fait que ces glucides font leur chemin dans le gros intestin et interagissent avec nos bactéries intestinales .
Malabsorption de l'acide biliaire
Ce type de malabsorption diffère de ceux que nous avons discutés jusqu'à présent car le problème ne réside pas dans la malabsorption des nutriments, mais plutôt dans la malabsorption des acides biliaires. Les acides biliaires sont des substances libérées par la vésicule biliaire pour faciliter la dégradation des graisses alimentaires. Si une personne souffre d'une malabsorption des acides biliaires, ces acides ne sont pas bien absorbés par l'intestin grêle et pénètrent ainsi dans le gros intestin. Il est théorisé que la malabsorption des acides biliaires peut jouer un rôle dans certains cas d' IBS-D :
Que faire si vous pensez avoir un problème de malabsorption?
- Parlez à votre docteur! Votre médecin est le mieux placé pour évaluer vos symptômes et leurs causes possibles. Si nécessaire, votre médecin peut vous envoyer des tests conçus pour évaluer la présence d'un problème de malabsorption.
- Tenez un journal alimentaire. Écrire les aliments que vous mangez et les symptômes que vous éprouvez peut vous aider à rechercher des schémas compatibles avec la malabsorption.
- Essayez un régime d'élimination. Si vous ou votre médecin soupçonnez une malabsorption possible d'un type particulier de glucides, vous pourriez éliminer le coupable possible de votre régime pendant un certain temps et voir quels effets cela a sur vos symptômes.
Sources:
Barrett, J. & Gibson, P. «Ramifications cliniques de la malabsorption du fructose et d'autres glucides à chaîne courte» Gastroentérologie pratique 2007 XXXI: 51-65
"Malabsorption" Medline Plus Accédé le 26 juin 2015.
Minocha, A. & Adamec, C. (2011) L'Encyclopédie du système digestif et des troubles digestifs (2e éd.) New York: Facts on File.