La gomme de mastic est une résine provenant du tronc d'un arbuste à feuillage persistant ( Pistacia lentiscus varia chia ) que l'on trouve principalement sur l'île grecque de Chios. Riche en composés anti-inflammatoires et antioxydants, la gomme mastic a longtemps été mâchée pour obtenir certains bienfaits pour la santé.
Pourquoi les gens l'utilisent-ils?
La gomme de mastic est présentée comme un remède naturel pour un large éventail de conditions, telles que: reflux acide, gastrite, infections fongiques, brûlures d'estomac , hypercholestérolémie , indigestion , maladie inflammatoire de l'intestin, problèmes respiratoires et ulcères.
En outre, une huile aromatique trouvée dans la gomme de mastic est censée aider à combattre la mauvaise haleine .
Avantages
Dans la recherche en laboratoire, les scientifiques ont démontré que la gomme mastic possède des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antibactériennes. La gomme de mastic contient un certain nombre de composés ayant des effets bénéfiques pour la santé, y compris le linalol (une substance également présente dans les huiles de lavande, d' orange , de rose et de jasmin ).
Voici un aperçu de plusieurs résultats de la recherche disponible sur les avantages pour la santé de la gomme mastic:
Indigestion
Mastic gomme peut aider à traiter l'indigestion, suggère une étude de 2010 publiée dans le Journal of Ethnopharmacology. Pour l'étude, 148 personnes souffrant de dyspepsie fonctionnelle (un type d'indigestion sans cause évidente) ont pris un placebo ou une gomme de mastic trois fois par jour.
Au bout de trois semaines, les symptômes d'indigestion étaient significativement moindres chez ceux prenant de la gomme mastic (par rapport à ceux prenant le placebo). Ces symptômes comprenaient des douleurs à l'estomac et des brûlures d'estomac.
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Ulcères d'estomac
Des études de laboratoire préliminaires suggèrent que la gomme mastic a une activité contre Helicobacter pylori, considérée comme la cause principale des ulcères gastriques.
Une étude pilote publiée en 2010 dans Phytomedicine a exploré l'utilisation de la gomme mastic trois fois par jour pendant deux semaines chez les personnes atteintes de H.
infection pylori. Cinq semaines après le traitement, l'infection a été éradiquée chez certains, mais pas tous (environ le tiers) des participants à l'étude.
Cependant, la gomme de mastic seule ou en combinaison avec le pantoprazole (un médicament utilisé pour traiter les cas où l'estomac contient trop d'acide) était moins efficace pour éradiquer l'infection à H. pylori qu'une combinaison de pantoprazole et d'antibiotiques amoxicilline et clarithromycine.
Prévention de la cavité
La gomme de mastic a longtemps été présentée comme un chasseur de cavité naturel. Dans une étude de 2006 publiée dans Archives of Oral Biology, par exemple, les chercheurs ont constaté que la gomme de mastic peut aider à prévenir les caries. L'étude a inclus 25 personnes avec des gencives saines, chacune d'elles mâchant du gomme mastic ou une gomme placebo pendant 15 minutes.
Après avoir analysé les échantillons de salive prélevés chez les participants avant et après la gomme à mâcher, les auteurs de l'étude ont trouvé que la gomme mastic était significativement plus efficace pour éliminer Streptococcus mutans (un type de bactérie étroitement liée au développement des cavités).
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Dans une étude de laboratoire publiée dans BioMed Research International en 2014, les chercheurs ont découvert qu'une gomme mastic extrait l'activité antimicrobienne contre les bactéries buccales.
Les effets secondaires possibles
Certaines personnes peuvent éprouver des réactions allergiques lors de l'utilisation de la gomme mastic. Si vous éprouvez de la difficulté à respirer, une douleur thoracique, de l'urticaire ou une éruption cutanée lors de l'utilisation de la gomme à mâcher, il est crucial de cesser immédiatement l'utilisation et de consulter un médecin. Des cas de problèmes rénaux ou hépatiques ont également été rapportés lors de l'utilisation de la gomme mastic.
Les suppléments n'ont pas fait l'objet de tests de sécurité et, étant donné que les compléments alimentaires sont largement non réglementés, la teneur de certains produits peut différer de ce qui est indiqué sur l'étiquette du produit. Gardez également à l'esprit que l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et ceux qui ont des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie.
Vous pouvez obtenir des conseils sur l'utilisation de suppléments ici , mais si vous envisagez d'utiliser de la gomme à mâcher, parlez d'abord avec votre fournisseur de soins primaires. L'auto-traitement d'une affection et l'évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
Où le trouver
Largement disponibles en ligne, les gommes à mâcher (et les suppléments contenant de la gomme mastic) se retrouvent dans de nombreux magasins d'aliments naturels et dans des magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.
Sources:
Aksoy A, Duran N, Koksal F. "Effets antimicrobiens in vitro et in vivo de chewing-gum mastic contre Streptococcus mutans et streptocoques mutans." Arche Orale Biol. 2006 juin; 51 (6): 476-81.
Dabos KJ, Sfika E, Vlatta LJ, Frantzi D, GI Amygdalos, Giannikopoulos G. "Est-ce que la gomme mastic de Chios est efficace dans le traitement de la dyspepsie fonctionnelle? Un essai prospectif randomisé en double aveugle contre placebo." J Ethnopharmacol. 2010 3 février; 127 (2): 205-9.
Dabos KJ1, Sfika E, Vlatta LJ, Giannikopoulos G. L'effet de la gomme mastic sur Helicobacter pylori: une étude pilote randomisée. Phytomédecine. 2010 Mar; 17 (3-4): 296-9. doi: 10.1016 / j.phymed.2009.09.010. Epub 2009 Oct 29.
Giaginis C, Theocharis S. "Données actuelles sur le potentiel anticancéreux de la gomme mastic de Chios." Cancer Nutr. 2011 Novembre; 63 (8): 1174-84.
Koutsoudaki C, Krsek M, Rodger A. "Composition chimique et activité antibactérienne de l'huile essentielle et la gomme de Pistacia lentiscus Var. Chia." J Agric Food Chem. 2005 5 octobre; 53 (20): 7681-5.
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