Utilisations, avantages et alternatives
La racine de Maral est un remède naturel utilisé depuis longtemps dans certains systèmes de médecine alternative. Vendu sous forme de complément alimentaire, il est dit agir comme un adaptogène (une classe d'herbes pensée pour augmenter votre résistance aux effets néfastes du stress). Souvent utilisé pour améliorer la performance athlétique et construire la masse musculaire, il est également utilisé pour traiter une variété de conditions de santé.
La racine de maral contient un certain nombre de composés pensés pour influencer la santé, y compris plusieurs antioxydants et ecdystéroïdes (un type de stéroïde trouvé pour augmenter la masse musculaire dans les études préliminaires).
Les usages
En médecine alternative, on dit que la racine de maral aide avec les problèmes de santé suivants:
- rhume
- dépression
- dysfonction érectile
- fatigue
- syndrome métabolique
- gorge irritée
- accident vasculaire cérébral
En outre, la racine de maral est censée améliorer la performance mentale et la concentration, augmenter la force, stimuler le système immunitaire , protéger contre les maladies cardiaques , et lever l'humeur.
Avantages
Bien qu'il y ait actuellement un manque d'essais cliniques pour tester les effets sur la santé de la racine de martre, un certain nombre d'études préliminaires suggèrent qu'il peut offrir certains avantages pour la santé. Par exemple, un rapport publié dans la revue Phytochemistry en 2009 a déterminé que la racine de maral peut aider à améliorer la fonction immunitaire. Analysant la recherche disponible sur la racine de maral, les auteurs du rapport ont également constaté que l'herbe peut aider à stimuler la capacité de travail et améliorer la fonction sexuelle.
Voici un aperçu de plusieurs autres résultats d'études sur les avantages potentiels de la racine de maral:
1) Santé cardiaque
Dans une étude préliminaire publiée dans Drug and Chemical Toxicology en 2008, les scientifiques ont observé que la racine de maral peut aider à combattre la formation de caillots sanguins.
De plus, une étude sur les rats publiée dans la revue russe Experimental and Clinical Pharmacology en 2011 a révélé que la racine de maral peut aider à favoriser la guérison de l'infarctus du myocarde (une affection plus communément appelée crise cardiaque).
2) Santé du cerveau
Plusieurs études préliminaires indiquent que la racine maral peut aider à traiter l'ischémie cérébrale (une condition associée à un accident vasculaire cérébral marquée par un flux sanguin insuffisant au cerveau). Dans une étude publiée dans Experimental and Clinical Pharmacology en 2005, par exemple, des tests sur des rats atteints d'ischémie cérébrale ont démontré que les racines maral aidaient à restaurer l'activité cérébrale et à réduire les signes de lésions liées à l'ischémie.
3) Syndrome métabolique
D'après une étude sur les animaux publiée dans BMC Complementary and Alternative Medicine en 2014, les résultats des essais sur les rats montrent que le traitement de la racine maral peut aider à gérer le syndrome métabolique en améliorant la glycémie les niveaux de graisse dans le sang.
Avertissements
En raison d'un manque de recherche, l'innocuité de l'utilisation à long terme ou régulière de suppléments diététiques contenant de la racine de maral est inconnue.
Il est important de garder à l'esprit que les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et que les compléments alimentaires sont en grande partie non réglementés. Dans certains cas, le produit peut fournir des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances telles que des métaux. De plus, l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et les personnes ayant des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie.
Vous pouvez obtenir d'autres conseils sur l'utilisation des suppléments ici .
Alternatives
Plusieurs autres herbes peuvent être utiles dans la protection contre les effets nocifs du stress chronique. Ces herbes comprennent rhodiola, ashwaghandha et ginseng . De nombreuses techniques du corps et de l'esprit (telles que le yoga , la méditation et le tai-chi ) peuvent également vous aider à faire face à l'impact négatif du stress quotidien.
Pour aider à améliorer la masse musculaire, il existe des preuves que des suppléments alimentaires tels que la créatine et les acides aminés à chaîne ramifiée peuvent être bénéfiques.
Où le trouver
La racine de Maral est vendue dans de nombreux magasins d'aliments naturels et autres magasins spécialisés dans les produits naturels.
Vous pouvez également acheter la racine de maral en ligne.
Un mot de
En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander la racine de maral comme traitement pour n'importe quelle condition. Si vous envisagez l'utilisation de la racine de maral à des fins de santé, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer à prendre les suppléments. L'auto-traitement et l'évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
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