Remèdes naturels pour le syndrome métabolique

Lorsqu'elle est effectuée avec soin, le traitement du syndrome métabolique peut aller un long chemin dans la protection de votre santé globale. Le syndrome métabolique est un groupe de maladies qui surviennent ensemble et augmentent le risque de maladie cardiaque et de diabète , notamment:

Les personnes atteintes du syndrome métabolique sont deux fois plus susceptibles de développer une maladie cardiaque et cinq fois plus susceptibles de développer un diabète que les personnes sans syndrome métabolique. Les National Institutes of Health estiment que près de 25% des Américains ont actuellement un syndrome métabolique.

Beaucoup de conditions impliquées dans le syndrome métabolique ne produisent aucun signe ou symptôme. Cependant, l'hyperglycémie peut causer des symptômes tels que la fatigue et une vision floue, alors qu'une pression artérielle élevée peut causer des maux de tête sourds et des étourdissements.

Causes du syndrome métabolique

Les facteurs suivants peuvent contribuer au développement du syndrome métabolique:

En vieillissant, votre risque de syndrome métabolique augmente. La génétique peut également jouer un rôle dans l'apparition du syndrome métabolique. Les personnes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques , des calculs biliaires et de l'apnée du sommeil peuvent également présenter un risque accru de syndrome métabolique.

Remèdes naturels pour le syndrome métabolique

Étant donné le potentiel du syndrome métabolique d'augmenter votre risque de problèmes de santé potentiellement mortels comme les maladies cardiaques, le diabète et les AVC , il est crucial de travailler en étroite collaboration avec votre médecin pour élaborer un plan de traitement du syndrome métabolique qui vous convient. Si vous êtes curieux d'utiliser des substances naturelles dans le traitement du syndrome métabolique, pensez à consulter votre médecin au sujet de ces remèdes:

1) Antioxydants

Dans une étude de 2009 de 374 adultes, les chercheurs ont constaté que la consommation de caroténoïdes (un type d'antioxydant présent dans les fruits et légumes) peut aider à améliorer certains facteurs de risque impliqués dans le syndrome métabolique. Par exemple, l'augmentation de la consommation de caroténoïdes était liée à des tourelles plus petites, à une diminution de la graisse abdominale et à des niveaux plus faibles de triglycérides.

Les caroténoïdes sont naturellement abondants dans un certain nombre d'aliments, y compris les épinards, la patate douce, les poivrons rouges, les tomates, le chou frisé, la citrouille, les carottes, la papaye et le chou.

2) extrait de graine de raisin

Dans une petite étude publiée en 2009, quatre semaines de traitement avec l'extrait de pépins de raisin ont semblé diminuer la tension artérielle chez les personnes atteintes du syndrome métabolique. Cependant, il n'y avait pas de changements significatifs dans les niveaux de cholestérol.

3) Kudzu

Selon des recherches préliminaires publiées en 2009, l'herbe kudzu est prometteuse dans le traitement du syndrome métabolique. Les scientifiques ont découvert que les animaux nourris au kudzu avaient moins de prise de poids et présentaient des niveaux plus sains de pression artérielle, d'insuline et de cholestérol. deux mois (par rapport aux animaux qui n'ont pas été nourris kudzu).

Traitement

Alors que certains médicaments (tels que les médicaments contre la pression artérielle) sont parfois utilisés pour contrôler les facteurs de risque, les changements de mode de vie sont considérés comme l'approche la plus importante pour le traitement du syndrome métabolique.

Les pierres angulaires du traitement du syndrome métabolique comprennent:

Diète pour le syndrome métabolique

Un élément clé du traitement du syndrome métabolique, le régime du syndrome métabolique devrait incorporer ces éléments:

La prévention

Afin de prévenir le syndrome métabolique, il est important de maintenir un indice de masse corporelle (IMC) inférieur à 25.

(Apprenez comment calculer votre IMC.) Les femmes devraient maintenir un tour de taille de moins de 35 pouces, tandis que les hommes devraient viser un tour de taille de moins de 40 pouces.

Vous devriez également faire beaucoup d'exercice et suivre un régime sain pour le cœur, en plus de consulter votre médecin régulièrement pour faire vérifier votre taux de cholestérol, votre tension artérielle et votre glycémie.

De plus, de nouvelles données indiquent que les personnes qui dorment moins de six heures par nuit peuvent être exposées à un risque accru de syndrome métabolique. Un sommeil sain peut également être bénéfique dans le traitement du syndrome métabolique.

Utilisation de remèdes naturels pour le syndrome métabolique

En raison du manque de recherche, il est trop tôt pour recommander un remède naturel comme traitement du syndrome métabolique. Il est également important de noter que l'auto-traitement d'une affection et l'évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences. Si vous envisagez d'utiliser toute forme de médecine alternative, assurez-vous de consulter votre médecin en premier.

> Sources:

> Hall MH, MF Muldoon, JR Jennings, DJ Buysse, Flory JD, Manuck SB. "La durée du sommeil autodéclarée est associée au syndrome métabolique chez les adultes de quarantaine." Dormir. 2008 1; 31 (5): 635-43.

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