Ces méthodes simples et naturelles peuvent réduire le risque d'AVC
Troisième principale cause de décès aux États-Unis, un accident vasculaire cérébral se produit lorsque l'apport sanguin au cerveau est soudainement coupé (connu sous le nom d' accident vasculaire cérébral ischémique ) ou quand un vaisseau sanguin dans votre cerveau éclate (accident vasculaire cérébral hémorragique).
À la suite d'un AVC ischémique, les cellules et les tissus du cerveau sont privés d'oxygène et de nutriments, ce qui les amène à mourir en quelques minutes.
En cas d'accident vasculaire cérébral hémorragique, le saignement provoque une enflure du cerveau et une pression sur le crâne.
Symptômes
Les symptômes de l'AVC comprennent:
- engourdissement soudain, faiblesse ou paralysie (particulièrement d'un côté du corps)
- difficulté à marcher (y compris perte d'équilibre ou de coordination)
- difficulté à parler ou à comprendre le discours
- vision floue ou double brusque
- mal de tête grave accompagnée d'une raideur de la nuque, de vomissements ou de douleurs faciales
Facteurs de risque
Les facteurs de risque d'AVC comprennent:
- hypertension
- taux de cholestérol élevé
- Diabète
- obésité
- maladie cardiovasculaire
- antécédents familiaux de maladie cardiovasculaire
- avoir 55 ans ou plus
- cigarette
Traitement
Pour que l'AVC soit traité avec succès - et pour que les médecins minimisent les risques de dommages graves ou d'invalidité - il est essentiel de consulter immédiatement un médecin en cas de symptômes d'AVC.
Le traitement de l'AVC ischémique consiste à traiter le caillot sanguin à l'origine du problème, tandis que le traitement de l'AVC hémorragique consiste à arrêter le saignement.
La prévention
Suivre une alimentation saine, faire de l'exercice régulièrement, gérer son stress (avec des pratiques relaxantes telles que le yoga ou la méditation, par exemple), contrôler sa pression artérielle et son taux de cholestérol et maintenir un poids santé peuvent réduire les risques d'AVC.
Jusqu'à présent, le soutien scientifique à l'affirmation selon laquelle tout remède peut prévenir les AVC fait défaut.
1) Thé
Pour un rapport publié en 2009, les chercheurs ont examiné neuf études (incluant un total de près de 195 000 personnes) et ont découvert que boire trois tasses de thé noir ou vert par jour réduisait le risque d'AVC de 21%. Si l'on sirote six verres ou plus par jour, on peut réduire de 21% le risque d'AVC, selon les résultats de l'examen.
2) Acides gras oméga-3
Dans une étude de 2003, les scientifiques ont découvert que manger du poisson plusieurs fois par semaine réduit le risque d'AVC thrombotique (un type d'AVC ischémique qui survient lorsqu'un caillot de sang se forme dans les artères du cou ou du cerveau). Une étude antérieure a également montré qu'une forte consommation de poisson et d'acides gras oméga-3 pouvait être associée à une diminution du risque d'AVC thrombotique.
Abondant dans les poissons gras comme le saumon et les sardines, les acides gras oméga-3 sont également disponibles sous forme de supplément .
3) Ail
Bien que l'ail n'ait pas été spécifiquement étudié pour ses effets sur le risque d'AVC, la recherche suggère que l'herbe peut aider à prévenir la coagulation du sang et l'accumulation de dépôts graisseux dans les artères, ainsi que réduire la pression artérielle.
Un mot de
En raison du manque de preuves, il est trop tôt pour recommander un remède alternatif pour la prévention des AVC. Il est également important de noter que l'auto-traitement d'une condition et l'évitement ou le retardement des soins standard ou des mesures préventives peuvent avoir de graves conséquences.
Si vous envisagez d'utiliser un médicament alternatif, assurez-vous de consulter votre médecin en premier.
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