Il y a tellement de raisons potentielles qu'un homme pourrait développer la dysfonction érectile (DE), il est presque impossible de généraliser les meilleurs moyens de le traiter. Ce qui fonctionne pour un homme peut ne pas fonctionner pour un autre simplement parce qu'ils ont des problèmes pour des raisons différentes. Cela dit, il peut être encourageant d'entendre qu'il y a diverses options qui peuvent être envisagées, allant du conseil psychologique aux changements de style de vie, en passant par les médicaments, les traitements et les appareils.
Il est important de se rappeler que lorsque l'ED est une complication d'une maladie chronique sous-jacente comme l'hypertension ou le diabète, l'approche de traitement la plus efficace impliquera probablement de se concentrer sur le problème de santé lui-même.
Changements de style de vie
Une variété d'habitudes personnelles et de choix de mode de vie ont été liés à ED. À certains égards, c'est une bonne chose, car les habitudes peuvent être brisées et les choix reconsidérés. Qui plus est, bon nombre des facteurs liés au mode de vie qui contribuent aux problèmes sexuels touchent la santé et le bien-être, tant physiques que mentaux. Aborder ces facteurs, par conséquent, peut avoir des avantages au-delà de l'amélioration de la dysfonction érectile.
Voici quelques changements de style de vie qui peuvent avoir un impact significatif sur la dysfonction érectile:
Arrêter de fumer
Le tabagisme affecte la circulation d'une manière qui peut inhiber le flux sanguin vers le pénis et affecter la capacité à atteindre ou maintenir une érection.
Si vous avez essayé d'arrêter dans le passé et que vous n'avez pas été capable de le faire, la dinde froide ne fonctionnera probablement pas non plus cette fois-ci. Mais il y a beaucoup de médicaments et d' aides que vous pouvez essayer de vous passer de l'habitude .
Repenser l'alcool
Buvez moins ou arrêtez complètement de boire, si vous savez que vous buvez trop pour votre santé globale.
Si vous avez un problème d'alcoolisme, un programme en 12 étapes, comme Alcooliques anonymes, peut vous aider à le gérer.
Obtenez plus d'exercice
L'activité physique régulière améliore la circulation sanguine et diminue le risque de maladie cardiaque, de diabète et d'obésité, qui peuvent tous avoir un impact sur la fonction sexuelle.
La recherche montre que les hommes qui exercent plus dans la quarantaine ont un risque de dysfonction érectile de 70 pour cent inférieur à celui des hommes sédentaires.
Remise de poids supplémentaire
L'excès de graisse corporelle peut jouer un rôle dans la dysfonction érectile en favorisant l'inflammation et en convertissant la testostérone en œstrogène. Selon une étude, un tiers des hommes obèses atteints de dysfonction érectile ont retrouvé la fonction sexuelle après avoir participé à un programme de perte de poids de deux ans.
Prenez soin de vos dents
La maladie des gencives peut déclencher une inflammation pouvant entraîner une dysfonction érectile. La recherche a montré que le traitement de la maladie parodontale peut remédier à ED. Dans une étude de 2017, les hommes atteints de maladie des gencives qui ont reçu un traitement pour elle avaient significativement amélioré la fonction érectile après trois mois.
Pour les cyclistes: basculer les sièges
Si vous faites beaucoup de vélo et que vous avez une selle très étroite sur votre vélo, envisagez de passer à un «siège sans nez» plus large à l'arrière qu'une selle classique, ce qui permet de répartir plus de poids sur les os assis.
Assurez-vous que le siège est de niveau ou incliné légèrement vers le bas et à une hauteur qui permet à votre genou d'être légèrement plié au bas du cycle de la pédale. Élever le guidon de votre vélo pour que vous soyez assis droit peut également aider.
Un cuissard rembourré est une bonne idée, mais un siège très rembourré ne l'est pas: vous plongerez plus profondément dans la selle et ressentirez plus de pression et d'engourdissement. Si vous ressentez une douleur ou un engourdissement dans l'aine pendant une longue balade à vélo, faites une pause, tenez-vous debout sur les pédales, étirez-vous et «réglez-vous» jusqu'à ce que la sensation normale revienne.
Prescriptions
Les médicaments oraux pour la dysfonction érectile qui suivent fonctionnent en augmentant les effets de l'oxyde nitrique, une substance naturelle qui détend les vaisseaux sanguins pour permettre au sang de couler dans le pénis.
Avec cet effet en place, il est possible d'obtenir une érection en réponse à une stimulation sexuelle et de la maintenir.
- Viagra (sildénafil) est l'un des médicaments ED les plus connus; il prend effet dans une heure et dure habituellement de trois à quatre heures.
- Cialis (tadalafil) doit être pris 30 minutes avant l'activité sexuelle.
- Levitra ou Staxyn (vardénafil) doit être pris de 10 minutes à une heure avant le rapport sexuel et peut être efficace jusqu'à 12 heures.
- Stendra (avanafil) peut être pris 15 minutes avant l'activité sexuelle.
Ces médicaments ont des effets secondaires graves, alors parlez de cette option avec votre médecin, assurez-vous qu'il ou elle connaît tous vos antécédents médicaux et tous les autres médicaments et suppléments que vous prenez.
Notez que pour certains hommes, les médicaments comme le Viagra ne peuvent fonctionner que lorsqu'il est combiné avec d'autres thérapies. Il n'y a pas beaucoup de recherches sur le traitement combiné pour ED, mais cela vaut la peine de parler à votre médecin.
Si vous ne pouvez pas prendre un de ces médicaments par voie orale, votre médecin pourrait vous prescrire Caverject (alprostadil pour injection), une hormone que vous injectez dans votre pénis à l'aide d'une aiguille fine, ou Muse (alprostadil urogénital), un petit suppositoire insérer dans la pointe du pénis. Tous les deux vont provoquer une érection dans les cinq à 15 minutes sans stimulation sexuelle.
Traitements hormonaux
La recherche montre que les hommes dans la quarantaine qui ont une dysfonction érectile accompagnée d'une faible libido peuvent avoir un déficit en testostérone. Les produits de testostérone ne doivent être utilisés que sous la direction d'un médecin, car il est important de surveiller les niveaux de testostérone. Si elles sont trop élevées, la propre production de testostérone du corps diminue.
Les problèmes hormonaux sont rarement la cause de la dysfonction érectile, même si une hormonothérapie substitutive pour augmenter les niveaux de testostérone peut aider certains hommes. Avant de prendre la testostérone, votre médecin vous fera tester pour vous assurer que vous avez effectivement un déficit en testostérone.
Conseils
Si vous souffrez de dysfonction érectile à cause d'un problème psychologique - vous et votre partenaire avez des problèmes dans votre relation, disons, ou si vous avez reçu un diagnostic de trouble comme la dépression - le counseling peut vous aider. Le counselling peut également être utile en plus du traitement pour un problème médical lié à l'urgence.
Dans les séances avec un thérapeute qualifié, par exemple, vous pouvez apprendre des techniques pour diminuer l'anxiété et le stress que vous pouvez associer au sexe. Couples conseil avec votre bien-aimé pour résoudre vos problèmes relationnels peuvent également être une clé pour revigorer votre vie sexuelle.
Pompes et implants
Un dispositif mécanique peut valoir la peine d'essayer si les médicaments et autres interventions ne fonctionnent pas.
Une option est une pompe à vide, un tube en plastique qui est placé sur le pénis. Lorsque l'air est aspiré hors du tube, il crée une pression qui force le sang à pénétrer dans le pénis. Un anneau peut alors être temporairement placé à la base du pénis pour empêcher le sang de s'évacuer trop rapidement.
Un implant pénien est une autre option. Il existe deux types: l'un d'entre eux, appelé un implant de pénis semi-rigide, maintient le pénis en érection tout le temps, bien qu'il puisse être plié vers le bas lorsque vous n'avez pas de relations sexuelles. L'autre type, un implant de pénis hydraulique, comprend une pompe qui est implantée dans le scrotum et peut être pressée afin de rendre le pénis en érection.
Remèdes naturels
Il y a beaucoup d'herbes et de suppléments nutritionnels qui prétendent améliorer la fonction sexuelle en général et traiter la dysfonction érectile en particulier. Cependant, il y a très peu de recherches pour prouver que certaines d'entre elles fonctionnent réellement. Des options comme le ginseng coréen rouge, la L-arginine, la L-carnitine, le zinc et la niacine ont tous des effets secondaires potentiels lorsqu'ils sont pris à fortes doses.
En outre, lorsque la recherche a montré un nutriment tel que le zinc ou la niacine pour améliorer la fonction sexuelle, c'est généralement chez les personnes qui en sont déficientes. Donc, avant de faire le plein de suppléments nutritionnels en vente libre, consultez votre médecin. Il peut vous tester pour les carences et vous orienter vers la façon la plus efficace et la plus sûre de traiter votre dysfonction érectile.
> Sources:
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