Pour les hommes qui cherchent à augmenter leurs niveaux de testostérone, un remède naturel connu sous le nom de pollen de pin gagne maintenant en popularité. Typiquement pris sous forme de supplément, la substance pulvérulente est composée de grains provenant de la partie mâle de la pomme de pin d'espèces d'arbres telles que le pin sylvestre ( Pinus sylvestris ) et le pin rouge chinois ( Pinus massoniana ).
Souvent appelé «superaliment» ou «aliment énergétique», le pollen de pin est considéré comme une source importante de nombreuses vitamines, minéraux, antioxydants et acides aminés.
Cependant, on en sait très peu sur le contenu nutritionnel du pollen de pin.
Utilisation de pollen de pin
Les partisans suggèrent que le pollen de pin contient l'hormone testostérone, et que la prise de suppléments de pollen de pin peut bénéficier les hommes qui luttent avec des baisses de leurs niveaux de testostérone.
Comme de nombreux remèdes naturels censés augmenter les niveaux de testostérone, le pollen de pin est censé offrir des avantages tels que l'amélioration des performances sportives, une plus grande masse musculaire, une fonction sexuelle améliorée, et augmente l'énergie et la libido.
Mais le pollen de pin n'est pas seulement utilisé comme booster naturel de testostérone. Il est également dit de promouvoir la guérison d'une foule de problèmes de santé, ainsi que la protection contre un large éventail de problèmes, y compris:
Le pollen de pin est également utilisé pour stimuler le système immunitaire, stimuler la santé du cerveau, favoriser la désintoxication, favoriser la perte de poids, soulager la douleur, réduire l'inflammation, ralentir le processus de vieillissement et prévenir certaines formes de cancer.
Qui plus est, le pollen de pin est parfois commercialisé comme un adaptogène: une substance naturelle utilisée pour augmenter la résistance de votre corps aux effets négatifs du stress.
Le pollen de pin fonctionne-t-il vraiment?
Il y a actuellement un manque de recherche pour étayer ces allégations ou pour soutenir les effets supposés du pollen de pin sur les niveaux de testostérone.
Les scientifiques doivent encore explorer les avantages potentiels du pollen de pin dans les essais cliniques ou la recherche animale. Certaines études préliminaires ont montré que les substances extraites du pin rouge chinois peuvent offrir certains avantages pour la santé (comme les effets antitumoraux et la protection contre le stress oxydatif ), tandis que les extraits de pin sylvestre peuvent posséder des propriétés anticancéreuses. Cependant, aucune de ces études n'a testé les effets du pollen de pin en particulier.
Dans un rapport publié dans Frontiers in Pharmacology en 2016, des chercheurs ont trouvé des preuves qu'une formule à base de plantes contenant Song Hua Fen (un pollen de pin utilisé en médecine traditionnelle chinoise ) peut aider à prévenir un problème hépatique appelé fibrose hépatique. Cette variété de pollen de pin provenait d'une autre espèce de pin que ce qui est généralement trouvé dans les produits de pollen de pin disponibles aux États-Unis.
Les effets secondaires possibles
Le pollen de pin provient des arbres, ce qui peut vous faire croire qu'il est sécuritaire, mais comme tout supplément sans essais cliniques, on en sait très peu sur les effets secondaires possibles et la sécurité. Ne prenez pas de produits à base de pollen de pin si vous avez des allergies au pin (et des plantes apparentées) car cela pourrait déclencher des réactions allergiques.
Comme d'autres hormones, la testostérone devrait rester dans une certaine gamme, et l'utilisation de suppléments de pollen de pin pourrait rendre vos taux d'hormones trop élevés et entraîner des effets secondaires comme des caillots sanguins dans les jambes, des problèmes cardiovasculaires, un risque accru de cancer de la prostate l'acné, l'apnée du sommeil et la faible numération des spermatozoïdes.
Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants et les adolescents ne devraient pas prendre de pollen de pin.
Pour certaines personnes, un faible taux de testostérone peut être le signe d'une condition médicale sous-jacente qui nécessite un traitement, vous devriez donc toujours consulter votre médecin si vous éprouvez des symptômes plutôt que de vous traiter vous-même.
Le plat à emporter
En vieillissant, votre taux de testostérone diminue naturellement. Bien qu'il n'y ait aucune preuve que le pollen de pin peut empêcher votre taux de testostérone de baisser, si c'est quelque chose que vous envisagez d'essayer, assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins de santé. Il ou elle peut vérifier vos niveaux d'hormones, vous aider à peser le pour et le contre, et discuter si elle est appropriée pour vous.
Certains changements de style de vie peuvent être utiles. Il s'agit notamment de s'entraîner régulièrement, de dormir suffisamment , d'atteindre et / ou de maintenir un poids santé, de limiter sa consommation d'alcool et de maîtriser son stress .
Si vous faites face à un stress chronique, les herbes qui agissent comme adaptogènes comprennent le Rhodiola, l'Ashwagandha et le Panax ginseng .
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