La recherche des meilleurs remèdes contre la gueule de bois semble être un défi séculaire que beaucoup d'entre nous ont confronté en même temps (ou quelques fois). Bien sûr, la meilleure façon d'éviter la gueule de bois est d'éviter l'alcool ou de boire avec modération. Mais si vous finissez par consommer trop d'alcool, le seul moyen infaillible de se débarrasser d'une gueule de bois est de l'attendre.
Essayez ces tactiques pour réduire vos symptômes de la gueule de bois:
- Augmentez votre consommation de fructose, un type de sucre qui aide le corps à brûler l'alcool plus rapidement. Le fructose se trouve naturellement dans le miel , les pommes, les poires, les bananes, les ananas, les baies, les patates douces et un certain nombre d'autres fruits et légumes.
- Réapprovisionnez vos réserves de sel et de potassium épuisées en consommant de la soupe au bouillon.
- Boire beaucoup d'eau.
- Reste et / ou retourne dormir .
Remèdes pour une gueule de bois
Il n'y a pas de remèdes naturels prouvés pour se débarrasser complètement d'une gueule de bois. Cependant, certains remèdes naturels sont suggérés par les partisans de la médecine alternative pour aider à apaiser les symptômes de la gueule de bois. Voici un aperçu de la science derrière plusieurs substances souvent présentées comme des remèdes naturels contre la gueule de bois:
1) Cactus de figue de barbarie
Selon une étude de 2004 publiée dans les Archives of Internal Medicine, l' extrait de cactus de figue de Barbarie pourrait avoir un effet modéré sur la réduction des symptômes de la gueule de bois. Pour l'étude, 64 volontaires sains ont été randomisés pour recevoir 1600 UI d'extrait de figue de barbarie ou un placebo cinq heures avant de consommer de l'alcool.
Deux semaines plus tard, l'expérience a été répétée avec l'extrait de figue de Barbarie et le placebo inversé.
Parmi les 55 volontaires qui ont complété les deux expériences, les chercheurs ont constaté que les nausées et la bouche sèche étaient significativement réduites par l'extrait de figue de Barbarie. De plus, l'extrait de figue de Barbarie semblait réduire l' inflammation (un processus biologique pensé pour contribuer à plusieurs symptômes de la gueule de bois, tels que des problèmes de mémoire et une diminution de l'appétit).
2) Artichaut
Dans le cadre d'une étude réalisée en 2003 dans le Canadian Medical Association Journal , les chercheurs ont demandé à 15 adultes en bonne santé de prendre des capsules placebo ou des suppléments d'artichaut avant et après avoir consommé de l'alcool. Les résultats ont montré que l'extrait d'artichaut n'était pas efficace pour prévenir les symptômes de la gueule de bois.
3) Les préoccupations de Kudzu
Dans un rapport publié en 2007 dans la revue Alcohol , les scientifiques affirment que la racine de kudzu est "une herbe inappropriée pour une utilisation dans les remèdes gueule de bois à base de plantes." Évaluant la recherche disponible sur l'efficacité de kudzu comme un traitement de la gueule de bois, les auteurs du rapport ont constaté que l'utilisation de kudzu au moment de la consommation élevée d'alcool peut augmenter les effets toxiques de l'alcool.
Gueule de bois
Certains partisans de la phytothérapie suggèrent que certaines herbes peuvent aider à soulager la douleur associée à la gueule de bois. Mais tandis que la recherche indique que les herbes comme l' écorce de saule blanc et le gingembre peuvent offrir des avantages antidouleur, les scientifiques doivent encore tester les effets de ces herbes sur la douleur liée à la gueule de bois.
Lors de l'utilisation de médicaments standard pour soulager la douleur de la gueule de bois, assurez-vous d'éviter tout produit contenant de l'acétaminophène (comme le Tylenol). Le National Institutes of Health prévient que la combinaison d'acétaminophène avec de l'alcool peut endommager votre foie.
Utiliser des remèdes naturels pour une gueule de bois
Pour réduire vos chances de souffrir d'une gueule de bois, essayez les stratégies suivantes lorsque vous consommez de l'alcool:
- Buvez lentement, avec modération, et sur un estomac plein.
- Buvez un verre d'eau entre chaque boisson alcoolisée.
- Stick à un type d'alcool.
- Choisissez des boissons (telles que la vodka et le gin) faites avec moins de congénères (additifs pensés pour augmenter le risque de gueule de bois).
Bien que le cactus de figue de Barbarie soit prometteur comme traitement pour certains symptômes de la gueule de bois, plus de recherche est nécessaire avant que tout remède naturel peut être recommandé pour soulager la gueule de bois. Il est également important de noter que l'auto-traitement d'une affection et l'évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
Si vous envisagez d'utiliser un médicament de remplacement à des fins de santé, assurez-vous de consulter d'abord votre fournisseur de soins primaires.
Sources:
McGregor NR. Pueraria lobata (racine de Kudzu) remèdes contre la gueule de bois et risque de néoplasme associé à l'acétaldéhyde. Alcool 2007 41 (7): 469-78.
National Institutes of Health. Traitement gueule de bois: MedlinePlus Medical Encyclopedia. Août 2011.
Pittler MH, AR blanc, Stevinson C, Ernst E. Efficacité de l'extrait d'artichaut dans la prévention des gueules de bois induite par l'alcool: un essai contrôlé randomisé. JAMC . 2003 9; 169 (12): 1269-73.
Wiese J, Mc Pherson S, Odden MC, Shlipak MG. Effet d'Opuntia ficus indica sur les symptômes de la gueule de bois d'alcool. Arch Intern Med . 2004 28; 164 (12): 1334-40.
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