5 "Do" pour une meilleure relation avec un médecin Fibromyalgia / ME / CFS

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Pourquoi est-ce si difficile?

Lorsque vous souffrez de fibromyalgie ou de syndrome de fatigue chronique , il est important de travailler en étroite collaboration avec votre médecin pour trouver le traitement qui vous convient. Malheureusement, beaucoup d'entre nous luttent pour établir de bonnes relations avec nos médecins.

Pourquoi donc? Il se pourrait que le médecin ne «croit» pas que ces conditions soient réelles ou n'en sache pas assez pour vous soigner. Il se peut aussi que vous ayez eu de mauvaises expériences et que vous ayez pris rendez-vous en attendant des problèmes.

Même si vous ne pouvez assumer la responsabilité que de 50% de cette relation, si vous pouvez être un meilleur patient, cela peut aussi permettre à votre médecin d'être meilleur.

Cela ne signifie pas toujours être d'accord avec le médecin et faire exactement ce qu'il dit. Au contraire, c'est une façon d'aborder vos rendez-vous et la relation elle-même. Les 5 choses à faire dans cet article peuvent vous aider à avoir des rendez-vous plus productifs afin que vous puissiez travailler vers une bonne relation médecin-patient et, surtout, des traitements plus efficaces.

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1. Soyez prêt

Les rendez-vous chez le médecin sont souvent courts - 15 minutes ou même moins. Ce n'est souvent pas la faute de votre médecin, mais c'est dicté par l'administrateur ou est une tentative de répondre à une forte demande. Il est important de profiter au maximum de votre temps.

Pensez à quelques petites choses avant d'aller à un rendez-vous. Est-ce que les symptômes sont devenus significativement meilleurs ou plus mauvais? Avez-vous changé quelque chose au sujet de votre régime de traitement? Des changements de régime ou de style de vie ont-ils eu un impact sur votre santé? Vos médicaments provoquent-ils de nouveaux effets secondaires? Y a-t-il un traitement que vous aimeriez essayer? Ce sont toutes des choses que votre médecin doit savoir.

Pensez aussi aux questions que vous pourriez avoir. Puisque nous ne sommes pas vraiment connus pour avoir de bons souvenirs, faites une liste et mettez-la dans votre sac à main ou votre portefeuille. De cette façon, vous ne vous retrouvez pas sur le chemin du retour parce que vous avez oublié tout ce que vous vouliez demander.

Être préparé montrera à votre docteur que vous tenez votre fin de la relation et, heureusement, aidera le rendez-vous répondent à vos besoins.

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2. Soyez direct

Il est normal d'être un peu intimidé par les diplômes sur le mur et la blouse blanche. Ne laissez pas cela vous rendre trop timide pour dire ce dont vous avez besoin. Il est probable que le fait de tourner autour de la brousse à propos de vos symptômes vous fera perdre un temps précieux et, peut-être, essaiera la patience de votre médecin.

Même si le symptôme est embarrassant, essayez d'en parler de façon directe et professionnelle. Parfois, l'utilisation d'un terme clinique peut aider - il est plus facile de parler de selles que de caca, par exemple.

Ceci est important lorsque vous posez des questions sur quelque chose que votre médecin peut objecter, comme un traitement complémentaire ou alternatif. Rappelez-vous que, à la fin, les décisions de traitement sont à vous. Donc, au lieu de dire penaud que vous êtes peut-être un peu intéressé par l' acupuncture ou l'homéopathie, demandez simplement ce que votre médecin pense d'eux. Vous ne demandez pas la permission - vous recherchez de l'information et une opinion éclairée.

(Si vous décidez d'aller contre les conseils de votre médecin, assurez-vous d'être honnête à ce sujet! Sinon, vous pourriez faire plus de mal que de bien.)

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3. Éduquez-vous (le bon chemin!)

Dans la communauté médicale, le terme «googleur» est souvent utilisé de façon péjorative pour décrire les patients qui recherchent leurs symptômes et pensent qu'ils sont soudainement des experts. Vous ne voulez pas être l'un de ces patients, mais vous voulez être éduqué.

Tout d'abord, vous voulez compter sur des sites Web de bonne réputation pour vos informations médicales. Avant de lire ce qu'un site a à dire, regardez qui le dit et demandez-lui ce qu'il doit gagner. Est-ce un site qui vend des suppléments? Est-ce un site chiropratique à la recherche de patients? Ou est-ce un site qui existe pour vous donner des informations utiles?

En lisant, faites attention à ce qu'ils parlent d'études ou d'informations anecdotiques. S'ils semblent s'appuyer sur la recherche médicale, y a-t-il un lien ou fournit-il une liste de sources à la fin, de sorte que vous pouvez voir les preuves pour vous-même?

Certains sites Web réputés incluent:

• Medline Plus, de la National Library of Medicine des États-Unis;
• Centre médical de l'Université du Maryland;
• Manuel de Merck.

Apprenez quelques termes de base sur votre maladie afin que vous puissiez être précis sur vos symptômes et comprendre comment les traitements fonctionnent. Vous pouvez commencer avec ça ici:

• Terminologie de la douleur pour la fibromyalgie / Syndrome de fatigue chronique
• Terminologie du système immunitaire pour le syndrome de fatigue chronique
• Le glossaire sur la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique

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4. Soyez réaliste

Les médecins sont humains. Le corps est compliqué. La fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique sont difficiles à traiter. Une montagne de recherches médicales est publiée chaque mois. Garder ces réalités à l'esprit peut vous aider à gérer vos attentes envers votre médecin.

Attendez-vous à de faux départs quand il s'agit de traitements. Chacun de nous réagit différemment aux médicaments, suppléments, etc., et votre médecin ne peut pas savoir ce qui fonctionnera pour vous dès la sortie. Trouver des traitements efficaces demande du temps et de l'expérimentation.

Ne vous attendez pas à ce que votre médecin soit au courant de toutes les études effectuées sur votre maladie, à moins que vous n'ayez la chance de voir un micro-spécialiste. Il y a tout simplement trop de choses qui sortent tout le temps.

Si vous pensez qu'une étude est pertinente pour votre état ou votre traitement, mentionnez-la ou prenez des documents imprimés, mais ne vous attendez pas à ce que votre médecin lâche tout, le lise et agisse en conséquence. Les études médicales sont longues, fastidieuses et doivent souvent être répétées avant que les résultats ne soient utiles dans le monde réel.

L'élimination des fausses attentes peut vous aider à mieux faire face aux limites auxquelles votre médecin est confronté et à vous libérer pour vous concentrer sur ce qui peut être accompli pendant vos rendez-vous.

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5. Avoir une bonne auto-efficacité

L'auto-efficacité est la qualité de faire les choses qui vous aident à vous sentir mieux. Ce n'est pas la même chose que la «conformité», qui fait ce que votre médecin vous a dit. Je n'aime pas le mot «conformité» - cela suggère que je suis un participant passif au processus de traitement, faisant simplement ce qu'on me dit.

Je préférerais avoir une bonne auto-efficacité en prenant les médicaments qui fonctionnent comme ils sont prescrits ainsi que la gestion de mon régime alimentaire, le niveau d'activité, le stress et le mode de vie d'une manière que j'ai déterminé sont bénéfiques. Cela me place au centre de mes soins de santé, là où je dois être.

Cependant, même si je dois admettre que la conformité fait partie de l'auto-efficacité. Si vous ne prenez pas vos médicaments comme indiqué, vous ne saurez pas comment cela fonctionne. Si vous n'essayez pas les choses suggérées par votre médecin, vous ne pouvez pas prendre des décisions éclairées sur l'adoption ou le rejet.

En outre, la plupart des médecins ne s'attendent pas à ce que vous soyez conforme si vous devriez commencer à avoir des effets secondaires négatifs de ce qu'ils recommandent, que ce soit des médicaments d'ordonnance ou des changements diététiques. Le cœur de leur serment est «ne pas faire de mal», après tout.

Donc, même si je préfère le terme «auto-efficacité» à «conforme», à court terme, nous avons besoin de conformité pour prendre les meilleures décisions.

(Bien sûr, il y a une exception extrême, si vous avez un médecin qui ignore votre expérience antérieure avec quelque chose qui était nuisible et qui veut que vous l'essayiez encore une fois.Cette situation exige respectueusement d'être en désaccord.)

Vraiment, cependant, le médecin ne peut que donner des conseils. Si nous ne le suivons pas, nous ne pouvons espérer aucun avantage.

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Respect mutuel, objectifs communs

En fin de compte, les relations médecin-patient sont comme les autres. Pour réussir, ils doivent être basés sur le respect mutuel et des objectifs communs. Dans ce cas, l'objectif est de vous faire sentir mieux.

Si vous ne croyez pas que votre médecin vous respecte ou partage l'objectif d'améliorer votre santé, il est peut-être temps, dans la mesure du possible, de trouver quelqu'un de nouveau. Ces articles peuvent aider:

• Trouver un médecin de la fibromyalgie
• Trouver un médecin du syndrome de fatigue chronique
• Trouver un fournisseur complémentaire / alternatif

Pour plus d'aide, voir:

• 5 "Ne pas faire" pour une meilleure relation avec votre médecin