La planification et la communication sont la clé de l'intimité
La maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) est un trouble respiratoire progressif qui peut affecter non seulement votre respiration mais aussi votre vie sexuelle.
L'essoufflement , l'une des caractéristiques de la MPOC, peut sévèrement limiter les activités que vous pouvez pratiquer, alors que la toux, le mucus et la fatigue peuvent freiner même les moments les plus passionnants.
En fin de compte, tout de votre capacité à maintenir une érection à la vitesse à laquelle vous atteignez le point culminant peut être entravée par la restriction de l'air à vos poumons.
Bien que l'on ne puisse nier que la MPOC peut compliquer la vie sexuelle, elle ne devrait pas l'arrêter. Avec la préparation, la communication et la perspicacité, de nombreux couples sont en mesure de trouver des façons nouvelles et excitantes de profiter de l'intimité tout en dépassant les frustrations qui peuvent exercer une pression indue sur une vie sexuelle.
Commencez par communiquer
La communication est le fondement de toute bonne relation. En fin de compte, vous ne pouvez pas surmonter un problème sexuel, sauf si vous êtes en mesure de parler d'abord. Ce peut être une chose inconfortable ou peu familière à faire, mais considérez cela comme la première étape pour trouver une vraie solution.
Si vous ne l'avez pas encore fait, dites à votre partenaire quels sont les symptômes que vous ressentez pendant les rapports sexuels et s'ils sont liés à des positions spécifiques ou à la pénibilité d'une activité.
Ce faisant, vous pouvez commencer à trouver des stratégies pour surmonter ces défis. Ils peuvent inclure:
- Allongé de votre côté pendant les rapports sexuels, ce qui est non seulement plus confortable, mais utilise beaucoup moins d'énergie. Jouez avec des positions et découvrez ce qui fonctionne le mieux pour vous.
- Accepter de prendre de petites "respirations" si jamais le sexe devient trop pénible.
- Parler pendant les rapports sexuels pour voir comment va l'autre.
- S'engager dans la masturbation, la fantaisie, et le massage mutuels qui peuvent être moins taxants que les rapports sexuels oraux.
- Encourager le partenaire sans MPOC à jouer un rôle plus actif.
Conseils pour planifier à l'avance
Le timing est tout. Bien que la MPOC puisse vous empêcher de jouir du même niveau de spontanéité que vous avez connu dans votre jeunesse, elle vous permet également de considérer ce qui est vraiment essentiel au bon sexe: découvrir ce que votre partenaire aime. En planifiant à l'avance plutôt que de «l'orienter», vous pouvez être stratégique dans la façon de répondre à ces besoins dans vos limites physiques.
Voici quelques points à considérer:
- Prévoyez d'avoir des relations sexuelles lorsque vous êtes reposé et que vous avez le plus d'énergie. Évitez les rapports sexuels immédiatement après un repas lourd car les effets post-prandiaux peuvent vous laisser vous sentir vidé.
- Assurez-vous que la température de la chambre est confortable. Utilisez un ventilateur ou un climatiseur pour éviter la surchauffe.
- Évitez l'alcool car cela peut altérer la fonction sexuelle autant que la MPOC.
- Pour éviter les bronchospasmes , utilisez un bronchodilatateur immédiatement avant les rapports sexuels et gardez votre inhalateur près du lit en cas de poussée soudaine.
- Vous devriez également essayer de nettoyer le mucus à l'avance en utilisant une toux contrôlée ou d'autres techniques posturales .
- Si vous utilisez de l' oxygène supplémentaire , prévoyez d'utiliser la même quantité pendant les rapports sexuels. Vous devriez également utiliser des tubes allongés afin que vous puissiez mieux vous déplacer.
- Si vous éprouvez une dysfonction érectile, parlez avec votre médecin de l'utilisation appropriée de Viagra (sildénafil) . Certaines études suggèrent que le médicament peut non seulement améliorer la performance sexuelle, mais aussi faciliter la respiration.
Un mot de
Le sexe est plus que juste "le moment". En fin de compte, une bonne santé fait partie intégrante du bon sexe, et plus vous vous sentirez mieux, plus votre vie sexuelle sera satisfaisante.
Si vous êtes incapable de suivre le rythme pendant les rapports sexuels, concentrez-vous sur l'amélioration de votre condition physique et de votre endurance avec un programme d'exercices structurés.
Cela peut également améliorer votre confiance et votre image de soi, à la fois dans la vie et pendant les rapports sexuels.
Vous devriez toujours informer votre médecin avant d'entreprendre une routine d'entraînement et demander si l'un des médicaments que vous prenez peut contribuer à une baisse de la libido ou à un dysfonctionnement érectile. Ils le font parfois.
Enfin, gardez à l'esprit que les changements dans la vie sexuelle d'une personne font souvent partie du processus de vieillissement normal et n'ont rien à voir avec la MPOC. Quels que soient les défis auxquels vous faites face, ne laissez pas le spectre de la MPOC vous pendre comme un nuage. En parlant, en expérimentant et en ajustant votre routine, vous pouvez surmonter bon nombre de ces obstacles et entrer dans une toute nouvelle phase de votre vie sexuelle.
> Source:
> Vitulo, P .; Stanziola, A .; Confolonieri, M. et al. "Sildénafil dans l'hypertension pulmonaire sévère associée à la maladie pulmonaire obstructive chronique: Un essai clinique multicentrique contrôlé randomisé." J Cœur Transplant Pulmonaire. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.