Conseils pour conserver l'énergie et atténuer la restriction respiratoire
La maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) est un trouble respiratoire progressif qui peut affecter votre capacité à fonctionner ainsi que votre vie sexuelle. L'essoufflement ( dyspnée ), la fatigue, la toux et le mucus excessif sont quelques-unes des choses qui peuvent affecter l'intimité et mettre à rude épreuve votre performance sexuelle.
Avoir la MPOC ne signifie pas que votre vie sexuelle est terminée, mais cela peut suggérer que vous devez ajuster vos pratiques sexuelles pour s'adapter à vos limitations physiques.
Une des façons de le faire est d'essayer de nouveaux postes pendant les rapports sexuels. Le but est de conserver l'énergie tout en plaçant le corps dans une position où le diaphragme et les muscles intercostaux ne sont ni contraints ni comprimés.
Réduction de la restriction respiratoire
La respiration est à la fois un acte volontaire et involontaire. Parce que les poumons eux-mêmes ne contiennent aucun muscle, ils comptent sur les autres, comme le diaphragme et les intercostaux, pour les aider. Ensemble, ces muscles aident à comprimer et détendre la poitrine et les poumons afin qu'une personne puisse inhaler et expirer.
Comment vous vous positionnez peut affecter grandement affecter cette fonction. Par exemple, en appuyant vos genoux sur votre poitrine, vous pouvez contracter la respiration. Allongé sur le côté, en revanche, supprime presque toute la résistance à la respiration, y compris celle de la gravité.
Les mêmes principes peuvent être appliqués aux positions sexuelles. En expérimentant (et "amorçant" vous-même avec un bronchodilatateur juste avant le rapport sexuel), vous pouvez éviter les bronchospasmes et autres symptômes de MPOC qui peuvent faire obstacle à un bon sexe.
Les sept postes suivants sont conçus pour les hétérosexuels, mais peuvent aussi être adaptés aux couples de même sexe:
La position de la cuillère
La position de la cuillère est excellente si l'un ou l'autre partenaire porte une canule d'oxygène . Pour cette position, le couple serait allongé sur le côté, l'un opposé à l'autre. Le partenaire de l'homme entrerait par derrière.
Pour tirer le meilleur parti de cette position, vous devriez permettre à vos jambes et à vos bras de se chevaucher et de s'entrelacer avec ceux de votre partenaire.
La position croisée
La position croisée est idéale pour les personnes dépendantes de l'oxygène, car la tête du couple est suffisamment éloignée pour que la canule ne gêne pas.
Pour cette position, l'homme devait s'allonger légèrement d'un côté avec la partie inférieure de la jambe pliée et la partie supérieure de la jambe droite. Ses bras peuvent être étirés, ou il peut tenir les jambes de son partenaire avec ses mains. La femme, quant à elle, serait allongée sur le dos, perpendiculaire à l'homme, avec ses jambes drapées sur sa région pelvienne. Les oreillers peuvent être utilisés pour le soutien.
Position côte à côte
Peut-être que la plus grande intimité peut être trouvée avec la position côte à côte. Pour cette position, les partenaires seraient allongés sur leurs côtés, face à face, avec leurs jambes et leurs bras entrelacés.
Pour accommoder les rapports sexuels, l'homme devrait être légèrement plus bas que son partenaire. Les oreillers peuvent être utilisés par les deux pour le soutien.
Position femme-dessus
La position de la femme sur le dessus fonctionne mieux si le partenaire masculin a la BPCO car la femme fera la plupart du travail. Pour la position, l'homme serait allongé à plat sur le dos pendant que la femme s'assied confortablement sur le dessus, les genoux pliés et les tibias à plat sur la surface du lit. Un oreiller peut être placé sous les jambes de l'homme pour le soutien.
La position d'intersection
La position d'intersection offre un angle de pénétration unique que de nombreux couples trouvent attirant. Il permet également un accès facile à l'oxygène si la partenaire féminine a une MPOC.
Pour cette position, la femme se coucherait sur le côté alors que l'homme se positionne entre ses jambes supérieures et inférieures, qui sont ouvertes comme des ciseaux. La femme peut soit utiliser un oreiller ou son bras libre pour soutenir sa tête.
La position des ciseaux
Une autre excellente position pour les personnes dépendantes de l'oxygène est la position des ciseaux. Celui-ci est légèrement différent de la position Intersection en ce sens que les deux partenaires ont les jambes ouvertes comme des ciseaux, pas une seule.
Pour cette position, l'homme se coucherait sur le côté avec ses jambes ouvertes pour accepter la femme, qui est également sur le côté avec ses jambes écartées. Les oreillers peuvent être positionnés autour du bas du dos, de la tête et des épaules pour un meilleur soutien.
Position face à face à genoux
Une variation soutenue de la position de missionnaire standard, la position face à face agenouillée fonctionne mieux si la femme a MPOC comme l'homme fait la plupart du travail.
Pour cette position, la femme serait confortablement allongée contre une pile d'oreillers de sorte qu'elle soit pratiquement assise. L'homme entrerait par l'avant à genou plié. Cette position fonctionne particulièrement bien en utilisant l'oxygène.