9 DVD d'exercices populaires pour les patients atteints de BPCO

Si vous souffrez d'une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), vous pouvez vous sentir intimidé quand il s'agit de faire de l'exercice. Après tout, comment pouvez-vous exercer si vous pouvez à peine vous déplacer dans la pièce sans être fatigué et essoufflé ?

En vérité, l'exercice est en fait le meilleur moyen d'augmenter votre tolérance à l'effort et d'améliorer votre respiration. La clé est de trouver le bon programme d'exercices, un programme que vous apprécierez et que vous pourrez suivre au quotidien.

Voici neuf des DVD d'exercices les plus populaires. Beaucoup sont conçus pour les personnes âgées et les personnes handicapées ou malades comme la MPOC.

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Aptitude fonctionnelle pour la MPOC et l'asthme

L'aptitude fonctionnelle à la MPOC et à l'asthme est une vidéo d'exercice originale créée par l'ergothérapeute Suzanne Andrews. Il vise à améliorer votre respiration, à soulager votre stress et à améliorer votre qualité de vie lorsque vous apprenez à vivre avec la MPOC .

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Pilates pour les années 50

Créé par un kinésithérapeute, ce DVD consiste en des exercices effectués en position assise ou debout. Il comprend des instructions pour descendre en toute sécurité, puis reculer du sol pour éviter les blessures et des suggestions pour un certain nombre d'exercices au lit. Des explications sur l'anatomie, la technique de respiration et le positionnement de la colonne vertébrale précèdent l'entraînement.

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3 -

Yoga pour les aînés

L'instructeur de yoga Jane Adams fait vivre le yoga grâce à ce DVD de postures simples et d'étirements doux. Le yoga aide les muscles et les articulations à retrouver progressivement leur force et augmente la flexibilité, améliorant ainsi la mobilité. Et parce que l'accent est mis sur la respiration, c'est une activité parfaite pour vous aider à gérer votre respiration si vous souffrez de MPOC.

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4 -

T'ai-Chi pour les aînés

T'ai chi est un ancien système d'exercices chinois conçu pour améliorer votre santé générale, réduire le stress, renforcer les muscles et les articulations, renforcer le système immunitaire, améliorer l'équilibre et la coordination et maintenir la vitalité des jeunes tout au long de leur vie. Beaucoup de ces exercices peuvent être effectués à partir d'une position assise et le programme est spécialement conçu pour les personnes de plus de 65 ans.

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5 -

Stronger Seniors Stretch & Exercice de musculation

Stronger Seniors est non seulement un DVD de yoga moyen, mais aussi un programme d'exercices quatre étoiles développé par Anne Burnell, prestataire de services de formation continue pour les adultes plus âgés, pour l'American Council on Exercise. Ce programme d'exercices de chaise de yoga vous aidera à augmenter votre force et flexibilité, tout dans le confort de votre propre salon. C'est génial pour les personnes à mobilité réduite et celles en fauteuil roulant ou qui utilisent des marchettes.

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6 -

Zookinesis pour les aînés

Zookinesis est un ancien système d'exercices chinois conçu pour redonner à votre corps sa vitalité juvénile tout en lui redonnant force, force et souplesse. Il aide également à améliorer la respiration et la concentration. Zookinesis est liée au T'ai-chi, au Chi-gung et au yoga chinois. Vous pouvez commencer petit et faire seulement quinze minutes à la fois, en faisant votre chemin pour faire toute la session. Ce DVD est utilisé par un nombre incalculable de centres pour personnes âgées et de maisons de soins infirmiers à travers le pays.

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7 -

Chaise-A-Cise

Le programme de conditionnement physique de la série Chair-A-Cise est un programme pour tout le monde. Il vous aide à perdre du poids, brûler de la graisse, tonifier et améliorer votre force tout en vous offrant une excellente séance d'entraînement cardiovasculaire, tout en étant assis sur une chaise. Sous la direction d'un entraîneur personnel certifié et créateur de Chair-A-Cise Daryl Madison de Lifestyle Fitness, vous pouvez effectuer un entraînement sûr et efficace dans le confort et l'intimité de votre propre maison.

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8 -

Exercice de guérison: Assis T'ai-Chi

Ces exercices de base T'ai-chi sont conçus pour vous aider à minimiser le stress et vous sentir rajeuni. Il y a trois parties à cette vidéo: le massage du visage, les exercices de T'ai-chi assis et les exercices de respiration taoïstes assis.

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9 -

Chaise aérobic pour tous

Ce DVD comporte un certain nombre d'exercices qui non seulement aident à soulager le stress mais aident également à améliorer votre circulation et maintenir ou augmenter votre force. C'est particulièrement utile pour ceux qui sont au lit.

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