Avantages pour la santé, utilisations et plus
La glucosamine est un composé naturellement présent dans le corps, fabriqué à partir de glucose et de l'acide aminé glutamine. La glucosamine est nécessaire pour produire le glycosaminoglycane, une molécule utilisée dans la formation et la réparation du cartilage et d'autres tissus corporels.
Utilisation de glucosamine pour l'arthrose
Comme la production de glucosamine ralentit avec l'âge, certaines personnes utilisent des suppléments de glucosamine pour lutter contre les problèmes de santé liés au vieillissement, comme l' arthrose .
Prendre de la glucosamine comme supplément nutritionnel est censé empêcher l'arthrose en rétablissant l'apport en glucosamine du corps et en réparant le cartilage endommagé.
Glucosamine avec de la chondroïtine ou MSM
La glucosamine est souvent associée au sulfate de chondroïtine, une molécule naturellement présente dans le cartilage. Chondroïtine donne l'élasticité du cartilage et est censée empêcher la destruction du cartilage par les enzymes.
Dans certains cas, la glucosamine est également associée au méthylsulfonylméthane (ou MSM ) dans les suppléments nutritionnels.
Utilise pour la glucosamine
En médecine alternative, les partisans affirment que la glucosamine peut aider avec les problèmes de santé suivants:
- Diabète
- Taux de cholestérol élevé
- Inflammation
- Maladie inflammatoire de l'intestin (comme la colite ulcéreuse )
- L'arthrose
- La polyarthrite rhumatoïde
- Trouble articulaire temporomandibulaire (également connu sous le nom de "TMD" ou "TMJ")
La science derrière la glucosamine
La recherche suggère que la glucosamine peut offrir certains avantages pour la santé.
Voici un aperçu des résultats de l'étude:
L'arthrose
Glucosamine peut être bénéfique dans le traitement de l'arthrose (en particulier l'arthrose du genou), selon les National Institutes of Health (NIH).
En effet, un rapport de 2005 publié dans la base de données Cochrane des revues systématiques a conclu que certaines préparations de glucosamine peuvent réduire la douleur et améliorer le fonctionnement chez les personnes souffrant d'arthrose.
Pour le rapport, les chercheurs ont analysé 20 études (avec un total de 2 570 patients) sur l'utilisation de la glucosamine dans le traitement de l'arthrose.
Il y a aussi des preuves que la glucosamine peut ralentir la progression de l'arthrose. Dans une étude de 2002 de Archives of Internal Medicine, par exemple, 202 personnes souffrant d'arthrose légère à modérée ont pris soit 1500 mg de glucosamine ou un placebo par jour pendant trois ans.
À la fin de l'étude, les chercheurs ont découvert que la glucosamine ralentissait la progression de l'arthrose du genou et réduisait la douleur et la raideur. Qui plus est, les rayons X n'ont révélé aucun changement global ou rétrécissement des espaces articulaires dans les genoux (un signe de détérioration) chez les membres du groupe glucosamine. En revanche, les espaces communs chez les participants prenant un placebo s'étaient rétrécis au cours des trois années.
Une des plus grandes études sur la glucosamine pour l'arthrose était une étude de 6 mois parrainée par les National Institutes of Health et publiée dans le New England Journal of Medicine en 2006. Appelé GAIT, l'étude a comparé l'efficacité de la glucosamine, sulfate de chondroïtine, une combinaison de glucosamine et de sulfate de chondroïtine, le médicament célécoxib, ou un placebo chez les personnes souffrant d'arthrose du genou.
La glucosamine ou la chondroïtine, seules ou en association, n'ont pas réduit la douleur dans l'ensemble du groupe, bien que les personnes souffrant d'une douleur modérée à sévère au genou aient été plus susceptibles de répondre à la glucosamine.
Un inconvénient majeur de l'essai GAIT était que le chlorhydrate de glucosamine était utilisé plutôt que le sulfate de glucosamine (une forme de glucosamine plus largement utilisée et recherchée).
Pour un rapport de 2007 publié dans Arthritis and Rheumatism, les chercheurs ont analysé des recherches antérieures sur la glucosamine (y compris l'essai GAIT) et ont conclu que le chlorhydrate de glucosamine n'était pas efficace. L'analyse a également révélé que les études sur le sulfate de glucosamine étaient trop différentes les unes des autres et n'étaient pas aussi bien conçues qu'elles devraient l'être, de sorte qu'elles ne pouvaient pas tirer une conclusion appropriée. Plus de recherche est nécessaire.
Arthrose articulaire temporomandibulaire
Glucosamine est probablement efficace pour l'arthrose de l'articulation temporo-mandibulaire, selon le NIH. Dans une étude de 2001 du Journal of Rheumatology, les chercheurs ont constaté que la glucosamine soulagé la douleur chez un groupe d'adultes atteints de cette maladie.
Pour l'étude, 45 patients ont pris de la glucosamine ou de l'ibuprofène pendant 90 jours. Sur les 39 personnes ayant terminé l'étude, 15 membres du groupe glucosamine et 11 membres du groupe ibuprofène ont montré une amélioration significative.
Douleur dans le bas du dos
Glucosamine peut ne pas bénéficier aux personnes souffrant de lombalgie chronique et l'arthrose lombaire dégénérative, selon une étude de 2010 du Journal de l'American Medical Association.
Pendant six mois, 250 patients avec les deux conditions ont pris des suppléments de glucosamine ou un placebo. Les résultats de l'étude ont révélé que la glucosamine ne réduisait pas la lombalgie ou l'incapacité liée à la douleur.
Glaucome
Selon un rapport de 2001 d'Alternative Medicine Review, des preuves très limitées indiquent que la glucosamine pourrait être un traitement contre le glaucome . Cependant, en raison du manque d'essais cliniques testant l'efficacité de la glucosamine en tant que traitement du glaucome, il est trop tôt pour recommander la glucosamine comme traitement du glaucome.
Où trouver de la glucosamine
La glucosamine est disponible comme supplément nutritionnel dans les magasins d'aliments naturels et dans de nombreuses pharmacies. La glucosamine est également utilisée dans certaines boissons pour sportifs et dans les cosmétiques.
Les suppléments de glucosamine sont fabriqués dans un laboratoire à partir de la chitine, une substance présente dans les coquilles des crevettes, des crabes, des homards et d'autres créatures marines.
Avertissements
La plupart des études impliquant des humains ont montré que l'utilisation à court terme de glucosamine est bien tolérée. Lisez à propos des effets secondaires de la glucosamine .
Les suppléments, en général, n'ont pas été testés pour la sécurité et gardent à l'esprit que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et ceux qui ont des problèmes médicaux ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie.
Vous pouvez obtenir des conseils de sécurité sur l'utilisation des suppléments ici , mais si vous envisagez d'utiliser de la glucosamine, parlez-en d'abord avec votre fournisseur de soins primaires.
Utilisation de glucosamine pour la santé
La glucosamine peut être bénéfique pour les personnes souffrant d'arthrose. Il est important de noter que les fournisseurs de soins de santé suggèrent souvent un essai de trois mois de glucosamine et l'arrêt s'il n'y a pas d'amélioration après trois mois.
Si vous considérez l'utilisation de glucosamine dans le traitement de n'importe quelle condition, parlez à votre docteur avant de commencer votre régime de supplément.
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