Le syndrome de l'ATM est un trouble de l'articulation temporomandibulaire, la structure qui relie votre mâchoire au côté de votre crâne. Aussi connu sous le nom TMD ou TMJ, l'état peut causer de la douleur à rayonner sur votre visage, votre mâchoire et votre cou. Souvent aggravé par la mastication ou le bâillement, le syndrome de l'ATM peut également déclencher une raideur de la mâchoire ou un claquement douloureux dans la mâchoire. Dans certains cas, le syndrome de l'ATM réduit même la façon dont les dents supérieures et inférieures s'emboîtent.
Le syndrome de l'ATM est généralement causé par le grincement des dents, le stress et des facteurs comportementaux tels que la mastication excessive de la gomme. L'arthrite et le traumatisme de la mâchoire peuvent également entraîner le syndrome de l'ATM.
Les symptômes de l'articulation temporo-mandibulaire comprennent des douleurs à l'oreille et au cou, des maux de tête et des difficultés à ouvrir complètement la bouche.
Traitements naturels pour TMJ
Jusqu'à présent, le soutien scientifique à l'affirmation selon laquelle tout remède naturel peut traiter l'ATM semble faire défaut. Voici trois approches naturelles populaires:
1) Acupuncture
En insérant de fines aiguilles dans des points spécifiques de votre corps, les praticiens de l' acupuncture s'efforcent de stimuler le flux d'énergie dans tout votre système. La recherche montre que la thérapie chinoise ancienne peut favoriser la libération d'endorphines, qui sont des substances chimiques du cerveau connues pour soulager la douleur.
Pour le syndrome de l'ATM, les acupuncteurs peuvent insérer des aiguilles autour de l'oreille et de la mâchoire, ainsi que près des coudes, des genoux, du gros orteil et d'autres zones.
Alors que le nombre de séances d'acupuncture nécessaires pour traiter l'ATM peut varier d'un patient à l'autre (en fonction de facteurs tels que l'intensité des symptômes), les résultats peuvent être remarquablement durables. Dans une étude suédoise publiée en 2008, par exemple, les scientifiques ont constaté que la majorité des patients atteints d'ATM qui avaient reçu l'acupuncture 18 à 20 ans plus tôt ont connu une amélioration durable de leurs symptômes.
2) Biofeedback
Grâce à la formation biofeedback, vous pouvez apprendre à contrôler votre tension musculaire et d'autres processus du corps qui sont généralement involontaires (tels que la fréquence cardiaque et la respiration). Particulièrement utile pour traiter les états liés au stress, le biofeedback peut apprendre aux patients atteints d'ATM à arrêter inconsciemment de raidir leurs muscles de la mâchoire. En gardant vos muscles de la mâchoire détendus, vous pouvez éventuellement apprivoiser la douleur de l'ATM.
Il existe plusieurs types de biofeedback, mais une technique appelée électromyographie (EMG) est utilisée spécifiquement pour mesurer la tension musculaire. Dans une étude de 2006, les patients atteints d'ATM qui ont subi six semaines de séances de biofeedback EMG avaient des niveaux de douleur significativement plus faibles et moins de visites chez le médecin que ceux qui ont seulement reçu des soins dentaires pour leur trouble.
3) Massothérapie
Des visites régulières à un massothérapeute peuvent libérer la tension musculaire dans la mâchoire, ainsi que réduire le stress général qui provoque la douleur de l'ATM . Mais effectuer un simple auto-massage peut également faire beaucoup de bien dans la douleur apaisante. En effet, une étude réalisée en 2007 a révélé que le massage (combiné à la thérapie par le chaud et le froid) procurait le plus grand soulagement de la douleur parmi les stratégies d'autotraitement couramment pratiquées pour le traitement de l'ATM.
Lorsque vous éprouvez une douleur liée à l'ATM, masser vos muscles de la mâchoire avec de petits mouvements circulaires pendant au moins deux ou trois minutes.
Pour un soulagement supplémentaire, essayez de masser avec un gant de toilette chaud et humide.
Utilisation de remèdes naturels pour l'ATM
En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander un remède naturel pour l'ATM. Il est également important de noter que l'auto-traitement d'une affection et l'évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences. Si vous envisagez d'utiliser toute forme de médecine alternative, assurez-vous de consulter d'abord votre médecin pour discuter des risques et des avantages potentiels.
> Sources:
> Bergström I, Liste T, Magnusson T. "Une étude de suivi des symptômes subjectifs des troubles temporomandibulaires chez les patients qui ont reçu l'acupuncture et / ou la thérapie de l'appareil interocclusal 18-20 ans plus tôt." Acta > odontologica > Scandinavica 2008 66 (2): 88-92.
> RJ Gatchel, AW Stowell, Wildenstein L, R Riggs, Ellis E 3e. "Efficacité d'une intervention précoce pour les patients souffrant de douleur aiguë liée au trouble temporo-mandibulaire: une étude d'un an des résultats." Journal de l'American Dental Association 2006 137 (3): 339-47.
> Riley JL 3e, Myers CD, Currie TP, Mayoral O, Harris RG, le juge Fisher, Gremillion HA, Robinson ME. "Les comportements d'auto-soins associés à la douleur myofasciale trouble temporomandibulaire." Journal of Orofacial Pain 2007 21 (3): 194-202.