L'acupuncture est une pratique de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) qui est née il y a des milliers d'années. Il est basé sur la prémisse qu'un blocage ou une perturbation dans le flux d'énergie, ou «qi», peut causer des problèmes de santé. Les acupuncteurs insèrent des aiguilles fines à des points précis dans tout le corps pour rétablir l'écoulement du qi afin d'équilibrer l'énergie du corps, stimuler la guérison et favoriser la relaxation.
Selon la théorie TCM, il y a plus de 1000 points d'acupuncture sur le corps, chacun se trouvant sur un canal d'énergie invisible, ou « méridien ». Chaque méridien est associé à un système d'organes différent.
Comment fonctionne l'acupuncture
Les chercheurs ne comprennent pas exactement comment fonctionne l'acupuncture, mais il existe de nombreuses théories, y compris que l'acupuncture stimule la libération d'endorphines, les produits chimiques naturels de soulagement de la douleur de votre corps.
On dit également que l'acupuncture influence le système nerveux autonome (qui contrôle les fonctions corporelles) et la libération de produits chimiques qui régulent le flux sanguin et la pression sanguine, réduisent l'inflammation et calment le cerveau, ce qui vous permet de vous sentir plus détendu.
Pourquoi les gens obtiennent-ils l'acuponcture?
L'acupuncture est considérée comme utile pour traiter une variété de conditions de santé, y compris:
- Arthrite
- Douleur chronique (telle que maux de tête, douleur au bas du dos, douleur au cou)
- Dépression
- Insomnie
- Migraines
- La nausée
- Sciatique
- Congestion des sinus
- Stress et anxiété
- Acouphène
- Perte de poids
Certaines personnes utilisent l'acupuncture pour promouvoir la fertilité. Il est également utilisé pour arrêter de fumer et en tant que composante du traitement pour d'autres dépendances.
L'acupuncture cosmétique , également connue sous le nom d'acupuncture faciale, est utilisée pour améliorer l'apparence de la peau.
Les avantages: l'acupuncture peut-elle aider?
Voici un aperçu de la recherche sur les avantages de l'acupuncture:
Douleur dans le bas du dos
Une revue systématique des essais menée en 2013 a révélé que l'acupuncture était plus utile pour les lombalgies chroniques non spécifiques que pour les traitements sans traitement.
Maux de tête de tension
Un examen de 2016 (impliquant 12 essais et 2349 participants) suggère que l'acupuncture (impliquant au moins six séances) peut aider les personnes souffrant de céphalées de tension fréquentes.
Migraines
Un examen de 2006 de 22 essais (impliquant 4985 participants) a révélé que l'ajout de l'acupuncture au traitement des migraines réduit la fréquence des épisodes et peut être au moins efficace comme médicament utilisé pour réduire la fréquence des épisodes de migraine.
Douleur au genou
Une analyse d'études publiées antérieurement a montré que l'acupuncture améliorait la fonction physique à court et à long terme chez les personnes souffrant de douleurs chroniques au genou dues à l'arthrose, mais qu'elle semblait ne procurer qu'un soulagement de la douleur à court terme (jusqu'à 13 semaines).
Qu'est-ce qu'un traitement d'acupuncture typique est comme
Avant le rendez-vous initial, il vous sera demandé de compléter un historique de santé. L'acupuncteur commence la visite en vous posant des questions sur vos problèmes de santé, votre alimentation, votre sommeil, votre niveau de stress et d'autres habitudes de vie. Vous pourriez être interrogé sur vos émotions, votre appétit, vos goûts et dégoûts alimentaires et votre réaction aux changements de température et de saisons.
Lors de votre visite, l'acupuncteur examinera attentivement votre apparence, en notant le teint, la couleur de la voix et de la langue ainsi que le revêtement. Il ou elle prendra votre pouls à trois points sur chaque poignet, en notant la force, la qualité et le rythme. En médecine chinoise, la langue et les impulsions sont considérées comme reflétant la santé de vos systèmes d'organes et de vos méridiens.
En règle générale, une acupuncture utilisera six à 15 minuscules aiguilles par traitement (le nombre d'aiguilles n'indique pas l'intensité du traitement). Vous pouvez ressentir une légère piqûre lorsque l'aiguille est insérée. Les aiguilles sont souvent laissées pendant 10 à 20 minutes.
L'acupuncteur peut tordre les aiguilles pour un effet supplémentaire. Si vous éprouvez de la douleur, de l'engourdissement ou de l'inconfort pendant le traitement, vous devez aviser votre acupuncteur immédiatement.
Votre acupuncteur peut utiliser des techniques supplémentaires au cours de votre séance, notamment:
- Moxibustion . Aussi connu sous le nom de "moxa", la moxibustion implique l'utilisation de bâtonnets chauffés (fabriqués à partir d'herbes séchées) maintenus près des aiguilles d'acupuncture pour réchauffer et stimuler les points d'acupuncture.
- Ventouses . Des coupelles en verre sont appliquées sur la peau de sorte qu'il y a un effet d'aspiration. Dans la théorie TCM, les ventouses sont utilisées pour soulager la stagnation du qi et du sang.
- Herbes. Les herbes chinoises peuvent être administrées sous forme de thés, de pilules et de capsules.
- Électroacupuncture. Un dispositif électrique est connecté à deux à quatre aiguilles d'acupuncture, fournissant un faible courant électrique qui stimule les aiguilles d'acupuncture pendant le traitement.
- Acupuncture au laser. Dit de stimuler les points d'acupuncture sans l'utilisation d'aiguilles.
L'acupuncture auriculaire, également connue sous le nom d'acupuncture auriculaire, est parfois utilisée pendant le traitement de la perte de poids, de l'arrêt du tabac, des addictions et de l'anxiété.
Bien que la durée de la séance d'acupuncture puisse varier de quelques minutes à plus d'une heure, la durée habituelle du traitement est de 20 à 30 minutes. La visite initiale peut prendre jusqu'à 60 minutes.
Après le traitement, certaines personnes se sentent détendues (ou même somnolentes), tandis que d'autres se sentent énergiques. Si vous présentez des symptômes inhabituels, consultez votre médecin.
Effets secondaires de l'acupuncture
Comme pour tout traitement, l'acupuncture présente certains risques, mais la fréquence des effets indésirables est faible lorsqu'elle est administrée par un praticien autorisé et correctement formé utilisant des aiguilles stériles.
Les effets secondaires possibles peuvent inclure des nausées, des étourdissements, des évanouissements et des douleurs, des saignements mineurs ou des ecchymoses sur les sites d'injection.
Une acupuncture mal administrée peut provoquer des effets indésirables graves, tels que des infections, des lésions nerveuses et vasculaires, une rupture de l'aiguille et des organes perforés. Les membranes pleurales perforées autour des poumons peuvent conduire à des poumons effondrés. Les personnes atteintes d'une variation anatomique rare connue sous le nom de foramen sternal (un trou dans le sternum) sont à risque de ponction pulmonaire ou cardiaque (péricarde).
Il y a eu des rapports d'aiguilles laissées après le traitement. Un rapport publié dans le Bulletin de l'Organisation mondiale de la santé a résumé les effets indésirables liés à l'acupuncture dans les études sur la langue chinoise.
L'acupuncture peut ne pas convenir aux personnes atteintes de certaines maladies. Le risque de saignement ou d'ecchymose augmente si vous avez un trouble de la coagulation ou si vous prenez des anticoagulants, comme la warfarine (Coumadin).
L'acupuncture ne doit pas être utilisée à la place des soins standards. Éviter ou retarder les soins standard peut avoir des conséquences graves.
Le plat à emporter
Si vous avez des difficultés à gérer la douleur ou d'autres problèmes de santé avec des méthodes conventionnelles, l'acupuncture peut être utile. Assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin d'abord si c'est approprié pour vous.
> Sources:
> Cherkin DC, Sherman KJ, AL Avins, et al. Un essai randomisé comparant l'acupuncture, l'acupuncture simulée et les soins habituels pour la lombalgie chronique. Arch Intern Med. 11 mai 2009; 169 (9): 858-66.
> Lam M, Galvin R, Curry P. Efficacité de l'acupuncture pour la lombalgie chronique non spécifique: une revue systématique et une méta-analyse. Spine (Phila Pa 1976). 2013 15 novembre; 38 (24): 2124-38.
> Lin X, Huang K, Zhu G, Huang Z, Qin A, Fan S. Les effets de l'acupuncture sur la douleur chronique au genou due à l'arthrose: une méta-analyse. J Chirurgie articulaire osseuse Am. 21 septembre 2016; 98 (18): 1578-85.
> Linde K, Allais G, Brinkhaus B, et al. L'acupuncture pour la prévention de la migraine épisodique. Base de données Cochrane Syst. Rev. 2016 Jun 28; (6): CD001218.
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