Continuer à jouer un rôle actif dans la santé de votre cœur
Si vous souffrez d' hypertension , vous vous demandez peut-être quelle est l'heure idéale pour la faire vérifier ou pour la vérifier vous-même.
La réponse dépend en fait de quelques facteurs comme si vous le faites à la maison ou dans le cabinet du médecin, votre emploi du temps et ce qui vous convient le mieux.
Vérifications de la pression artérielle au cabinet de votre médecin
Si votre pression artérielle est vérifiée régulièrement par un médecin, il ou elle va probablement essayer de prendre rendez-vous à différents moments de la journée.
Votre médecin le fera exprès pour obtenir une gamme de lectures. Ces multiples lectures sont ensuite moyennées ensemble en un résultat composite, qui est utilisé pour établir un diagnostic, conformément aux directives sur la pression sanguine standard.
Lectures de tension artérielle
La pression artérielle est prise comme deux nombres, systolique (le nombre supérieur) et diastolique (le nombre inférieur) , et est mesurée en mm Hg (millimètres de mercure). Donc, une pression artérielle de 120/80 mm Hg est lu comme "120 sur 80".
Selon l'American Heart Association, il existe cinq catégories de pression artérielle:
- Pression artérielle normale : Lectures de moins de 120 systolique et 80 mm Hg diastolique (moins de 120/80 mmHg)
- Pression artérielle élevée : Lectures constamment allant de 120 à 129 systolique et moins de 80 mm Hg diastolique
- Hypertension Stade 1 : Lectures constamment allant de 130 à 130 systolique ou 80 à 89 mm Hg diastolique
- Hypertension Stade 2 : Lectures systématiquement à 140 systolique et 90 mm Hg diastolique ou supérieur (égal ou supérieur à 140/90)
- Crise hypertensive: Une lecture supérieure à 180/120 mm Hg. Ceci est une condition sérieuse et nécessite des soins médicaux immédiats. Si vous ressentez des douleurs thoraciques, des problèmes respiratoires, des maux de dos, des engourdissements, de la faiblesse, des changements de la vision ou des difficultés à parler, appelez le 9-1-1 pour des soins médicaux urgents.
Contrôles de la pression artérielle à la maison
La surveillance de la tension artérielle à domicile est une pratique courante, et ce n'est pas seulement parce qu'elle est peu coûteuse, relativement simple et pratique.
La recherche a montré que les lectures de tension artérielle à domicile se rapprochent de la pression artérielle moyenne enregistrée par les moniteurs ambulatoires de 24 heures (l'étalon-or pour prédire le risque de maladie cardiaque d' une personne).
De plus, les lectures de tension artérielle à domicile éliminent l'effet de la couche blanche (lorsque la tension artérielle d'une personne augmente suite à une visite chez son médecin).
En plus de la surveillance de routine de l'hypertension artérielle connue ou soupçonnée, il existe d'autres raisons pour lesquelles votre médecin peut recommander des contrôles de tension artérielle à domicile. Par exemple, il peut vouloir vérifier l'efficacité d'un médicament actuel ou un nouveau changement de régime pauvre en sel .
Il peut même utiliser les contrôles de tension artérielle à domicile pour surveiller l'hypotension chez certaines personnes ou pour une affection appelée hypertension masquée (lorsque votre tension artérielle est normale au cabinet de votre médecin mais élevée à la maison).
En fin de compte, cependant, votre médecin utilisera vos lectures de pression artérielle à domicile comme un adjuvant aux lectures de pression artérielle de bureau, pas comme un substitut. Alors assurez-vous de continuer à consulter votre médecin pour des examens réguliers.
Facteurs à prendre en compte lors de la vérification de votre tension artérielle à la maison
Prendre votre tension artérielle à la maison est différent que de la prendre chez votre médecin parce que vous allez comparer une mesure relativement stable à l'autre au fil du temps.
Vous devez tenir compte de différents facteurs lorsque vous décidez de l'heure de la journée à vérifier votre tension artérielle. Ces facteurs comprennent:
Les changements de pression artérielle tout au long de la journée
Votre pression artérielle est généralement à son plus bas juste après le réveil et tend à varier jusqu'à 30 pour cent tout au long de la journée. Ceci est le résultat des changements hormonaux, du niveau d'activité et de l'alimentation.
La cohérence est importante
Mesurer votre tension artérielle en même temps à différents jours devrait vous donner à peu près la même lecture, en excluant les influences extérieures comme l'exercice. Un exemple de routine de contrôle de la pression artérielle peut être de prendre deux à trois lectures (en position assise, tout en se reposant) à la fois le matin et le soir, sur une période d'une semaine.
En prenant des lectures cohérentes, il est plus facile de voir si le traitement prescrit par votre médecin fonctionne comme indiqué. Les plans de traitement de la pression artérielle réussis devraient aboutir à des lectures «en même temps» qui ont tendance à diminuer.
Une routine incohérente peut jeter vos lectures
En plus de faire de l'exercice, manger de gros repas et prendre votre tension artérielle debout plutôt que de vous asseoir peut mener à une lecture plus élevée. Pour obtenir les résultats les plus précis, en plus de prendre votre tension artérielle au même moment de la journée, essayez d'avoir une certaine cohérence dans votre routine quotidienne.
Choisissez un moment pratique
Lorsque vous choisissez un moment pour vérifier votre tension artérielle, assurez-vous que cette période convient bien à votre horaire. En raison du fait que l'heure de la journée n'est pas aussi importante que de prendre les mesures à ce moment-là, choisissez un intervalle de temps qui ne risque pas d'être perturbé par le travail ou d'autres conflits. Par exemple, si vous travaillez à l'extérieur de votre domicile, vous voudrez peut-être prendre votre tension artérielle avant le travail ou à votre retour.
Un mot de
Que vous consultiez votre médecin pour des contrôles de tension artérielle de routine ou que vous preniez votre propre tension artérielle à domicile (sous la supervision de votre médecin), vous jouez déjà un rôle actif dans vos soins de santé.
Continuez ce bon travail - vos lectures de tension artérielle peuvent même vous inspirer pour vivre plus sainement grâce à l'exercice quotidien et à un régime bien équilibré.
> Sources:
> American Heart Association. (Novembre 2017). Comprendre les lectures de tension artérielle.
> Breaux-Shropshire TL, Judd E., Vucovich LA, TS Shropshire, Singh S. La surveillance de la tension artérielle à domicile améliore-t-elle les résultats pour les patients? Une revue systématique comparant la surveillance de la tension artérielle à domicile et ambulatoire sur le contrôle de la tension artérielle et les résultats pour les patients. Integr Blood Press Control. 2015; 8: 43-9.
> Pickering TG et al. Appel à l'action sur l'utilisation et le remboursement pour la surveillance de la tension artérielle à domicile: une déclaration scientifique conjointe de l'American Heart Association, de l'American Society Of Hypertension et de l'Association des infirmières et infirmiers cardio-vasculaires préventifs. Hypertension 2008 juil; 52 (1): 10-29.