Le méthylsulfonylméthane (MSM) est une substance vendue sous forme de complément alimentaire. On le trouve également dans le lait de vache et dans une variété d'aliments (y compris certains types de viande, fruits de mer, fruits et légumes), il est dit de traiter un large éventail de problèmes de santé. L'une des utilisations les plus courantes chez les HARSAH est le soulagement de l'arthrite.
MSM contient du soufre, un élément chimique connu pour jouer un rôle dans de nombreux processus biologiques.
Les partisans suggèrent que l'augmentation de votre consommation de soufre peut améliorer votre santé, en partie en luttant contre l'inflammation chronique. Il convient de noter que la carence en soufre est très rare.
Les usages
En médecine alternative, MSM est présenté comme un remède naturel pour les conditions suivantes:
- La maladie d'Alzheimer
- allergies
- asthme
- syndrome de fatigue chronique
- la douleur chronique
- constipation
- Diabète
- diverticulose
- les hémorroïdes
- hypertension
- taux de cholestérol élevé
- migraines
- arthrose
- ostéoporose
- syndrome prémenstruel
- la polyarthrite rhumatoïde
- sclérodermie
- tendinite
- Syndrome de TMJ
En outre, MSM est censé favoriser la perte de poids, stimuler la circulation, stimuler le système immunitaire, améliorer l'humeur, améliorer la performance sportive et protéger contre certaines formes de cancer.
Lorsqu'il est appliqué par voie topique (c'est-à-dire directement sur la peau), le MSM est censé traiter les affections cutanées telles que la rosacée et les signes inverses du vieillissement.
Avantages pour la santé
Voici un aperçu de la science derrière certains des avantages possibles pour la santé des HSH:
1) L'arthrose
Jusqu'à présent, il y a un soutien scientifique limité pour l'efficacité des MSM en tant que traitement contre l'arthrose.
Pour une revue de recherche publiée dans la revue Osteoarthritis and Cartilage en 2008, les scientifiques ont examiné six études publiées précédemment testant l'utilisation de MSM ou diméthylsulfoxyde (un autre composé contenant du soufre) chez les personnes souffrant d'arthrose du genou.
En analysant les résultats des deux essais portant sur les HRSH, les auteurs de l'étude ont trouvé «des preuves positives, mais non définitives, que le MSM est supérieur au placebo dans le traitement de l'arthrose légère à modérée du genou». Les auteurs ont appelé à davantage de recherche pour identifier la dose optimale de MSM et pour déterminer si MSM est sûr pour une utilisation à long terme.
Dans une étude plus récente (publiée dans BMC Complementary and Alternative Medicine en 2011), un essai clinique impliquant 49 hommes et femmes souffrant d'arthrose du genou a démontré que ceux traités avec des compléments de MSM pendant 12 semaines ont connu une amélioration significative de la fonction physique (en comparaison avec ceux qui ont reçu un placebo pendant la même période). Cependant, les deux groupes d'étude ne diffèrent pas significativement dans les mesures de la douleur et de la raideur.
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2) La rosacée
Selon une petite étude publiée dans le Journal of Cosmetic Dermatology en 2008, l'utilisation topique de MSM est prometteuse dans le traitement de la rosacée. Pour l'étude, 46 patients atteints de rosacée ont été traités avec un placebo ou une combinaison de MSM et de silymarine (un composé extrait du chardon-Marie ). À la fin de l'étude, les personnes traitées avec l'association MSM / silymarine ont montré une plus grande amélioration des symptômes comme la rougeur de la peau et les démangeaisons.
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3) Allergies
Une petite étude publiée dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine en 2002 suggère que les HSH pourraient être bénéfiques dans le traitement des allergies saisonnières.
Après 30 jours de prise quotidienne de MSM, les membres de l'étude ont présenté une réduction significative des symptômes respiratoires liés à l'allergie. Impliquant un total de 55 personnes souffrant d'allergies saisonnières (dont 50 ont terminé l'étude), l'étude a également constaté que le traitement avec les HSH a amélioré les niveaux d'énergie des participants.
4) Hémorroïdes
Dans une petite étude publiée dans Updates in Surgery en 2012, un gel topique contenant une combinaison de MSM, d'acide hyaluronique et d'huile de théier réduisait les symptômes tels que la douleur, les saignements, l'inflammation et l'irritation.
L'étude a impliqué 36 patients et une période de traitement de 14 jours.
Effets secondaires et problèmes de sécurité
MSM peut déclencher un certain nombre d'effets secondaires, tels que maux d'estomac, maux de tête, insomnie et diarrhée.
Puisque l'on sait peu de choses sur la sécurité de l'utilisation à long terme ou régulière de MSM, il est important de consulter votre médecin avant de prendre MSM.
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Où le trouver
Les suppléments MSM sont vendus dans de nombreuses pharmacies, ainsi que dans des magasins spécialisés dans les produits naturels. Vous pouvez également acheter des suppléments MSM en ligne.
Sources
Barrager E1, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. "Un essai ouvert multicentrique sur la sécurité et l'efficacité du méthylsulfonylméthane dans le traitement de la rhinite allergique saisonnière." J Altern Compl. Med. 2002 avril; 8 (2): 167-73.
Berardesca E1, Cameli N, Cavallotti C, Lévy JL, Piardard GE, de Paoli Ambrosi G. "Les effets combinés de silymarine et de méthylsulfonylméthane dans la gestion de la rosacée: évaluation clinique et instrumentale." J Cosmet Dermatol. 2008 Mars; 7 (1): 8-14.
Brien S1, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. "revue systématique des suppléments nutritionnels diméthylsulfoxyde (DMSO) et méthylsulfonylméthane (MSM) dans le traitement de l'arthrose." Cartilage d'arthrose. 2008 novembre; 16 (11): 1277-88.
Debbi EM1, Agar G, Fichman G, Ziv YB, Kardosh R, Halperin N, Elbaz A, Bière Y, Debi R. "Efficacité de la supplémentation méthylsulfonylméthane sur l'arthrose du genou: une étude contrôlée randomisée." Complément BMC Altern Med. 2011 27 juin; 11: 50.
Joksimovic N1, Spasovski G, V Joksimovic, Andreevski V, Zuccari C, Omini CF. "Efficacité et tolérabilité de l'acide hyaluronique, de l'huile de théier et du méthyl-sulfonyl-méthane dans un nouveau dispositif médical en gel pour le traitement des hémorroïdes dans un essai clinique en double aveugle contre placebo." Mises à jour Surg. 2012 sept; 64 (3): 195-201.
Kim LS1, Axelrod LJ, Howard P, N Buratovich, Waters RF. "Efficacité du méthylsulfonylméthane (MSM) dans la douleur de l'arthrose du genou: un essai clinique pilote." Cartilage d'arthrose. 2006 Mars; 14 (3): 286-94.
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