Le chardon- Marie ( Silybum marianum ) est une plante dont les propriétés favorisent la santé du foie. Les graines contiennent de la silymarine, un groupe de composés (dont la silybine, la silydianine et la silychristine) qui auraient des effets antioxydants et anti-inflammatoires et protégeraient les cellules du foie.
Pourquoi les gens l'utilisent
Alors que le chardon-Marie est le plus souvent utilisé pour des affections hépatiques, telles que l'hépatite et la cirrhose, on dit également que l'herbe combat les problèmes de santé suivants:
- Dépression
- Diabète
- Troubles de la vésicule biliaire
- Gueules
- Brûlures d'estomac
- Taux de cholestérol élevé
- Résistance à l'insuline
- Problèmes menstruels
- la maladie de Parkinson
- Les allergies saisonnières
Certains partisans prétendent également que le chardon-Marie peut protéger contre certaines formes de cancer, y compris le cancer du sein et le cancer de la prostate.
Avantages pour la santé
Voici un aperçu de la science derrière les avantages potentiels pour la santé du chardon-Marie:
1) Maladie du foie
Certaines recherches préliminaires suggèrent que la silymarine peut améliorer la fonction hépatique en empêchant les substances toxiques de se lier aux cellules hépatiques. Cependant, des études sur l'efficacité du chardon-Marie dans le traitement des troubles hépatiques ont donné des résultats mitigés.
Par exemple, la plupart des données cliniques indiquent que le chardon-Marie n'améliore pas la fonction hépatique ni ne réduit le risque de mortalité chez les personnes souffrant d'hépatopathie alcoolique, d'hépatite B ou d'hépatite C, selon un rapport publié en 2005 par l' American Journal of Gastroenterology .
En outre, de petites études ont montré que le chardon-Marie peut améliorer la fonction hépatique chez les personnes souffrant de cirrhose, alors que d'autres essais cliniques ont démontré que le chardon-Marie peut être peu ou pas bénéfique pour les personnes atteintes de cette maladie.
2) Hépatite C
Le chardon-Marie est parfois utilisé par les personnes atteintes d'hépatite C chronique (une infection virale qui peut attaquer et endommager le foie).
Une étude portant sur 1 145 participants à l'étude HALT-C (Hépatite C, traitement antiviral à long terme contre la cirrhose) financée par le NIH a révélé que 23% des participants utilisaient des suppléments à base de plantes, le chardon étant de loin le plus répandu.
En examinant les antécédents médicaux et de vie des participants, les participants ont indiqué que le chardon-Marie était associé à des symptômes hépatiques moins nombreux et plus légers et à une meilleure qualité de vie. Toutefois, il n'y avait aucun changement dans l'activité virale ou le niveau d'inflammation hépatique.
Un essai publié en 2012 dans le JAMA a examiné l'utilisation du chardon-Marie (420 mg de silymarine ou 700 mg de silymarine, pris trois fois par jour) ou d'un placebo pendant 24 semaines. À la fin de la période de traitement, les chercheurs ont constaté que le chardon-Marie n'était pas mieux qu'un placebo pour abaisser les niveaux sanguins d'une enzyme qui indique des dommages au foie.
Une autre étude, publiée dans BioMed Research International , a examiné des études publiées antérieurement sur la silymarine chez les personnes atteintes d'hépatite C chronique. Dans leur analyse, la silymarine ne s'est pas révélée meilleure qu'un placebo pour améliorer les valeurs de laboratoire (ALAT et ARN du VHC) ou la qualité de vie.
3) Diabète
Plusieurs études ont montré que le chardon-Marie peut être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète.
La recherche la plus récente sur le chardon-Marie et le diabète comprend une étude publiée dans Phytomedicine en 2015. Pour l'étude, 40 personnes atteintes de diabète ont été traitées avec de la silymarine ou un placebo pendant 45 jours. À la fin de l'étude, les membres du groupe silymarine ont montré une plus grande amélioration de la capacité antioxydante et une réduction plus importante de l'inflammation par rapport à ceux recevant le placebo.
Selon les auteurs de l'étude, ces résultats suggèrent que la silymarine pourrait bénéficier aux patients diabétiques en réduisant le stress oxydatif (un processus connu pour jouer un rôle majeur dans le développement de complications diabétiques).
De plus, plusieurs petits essais cliniques menés au cours des dernières années ont montré que le chardon-Marie pouvait contribuer au contrôle du diabète en régulant les taux de sucre dans le sang et en prévenant la progression des lésions rénales liées au diabète.
En savoir plus sur le chardon-Marie et le diabète .
4) Allergies saisonnières
Une petite étude publiée en otolaryngologie et chirurgie cervico-faciale en 2011 montre que la silymarine peut aider à traiter les allergies saisonnières. Dans un essai clinique impliquant 94 personnes souffrant d'allergies saisonnières, les chercheurs ont observé que ceux traités avec la silymarine pendant un mois avaient une amélioration significativement plus grande de la sévérité de leurs symptômes (par rapport à ceux recevant un placebo pendant un mois).
Les effets secondaires possibles
Le chardon-Marie peut déclencher un certain nombre d'effets secondaires indésirables, notamment des nausées, de la diarrhée, des ballonnements abdominaux et des gaz. Il peut causer des maux de tête, une indigestion, des douleurs articulaires et un dysfonctionnement sexuel. Les réactions allergiques telles que l'urticaire et la difficulté à respirer sont possibles. Les personnes allergiques aux pâquerettes, aux artichauts, au kiwi, au chardon des champs ou aux plantes de la famille des asters peuvent aussi être allergiques au chardon-Marie.
Une étude publiée dans le International Journal of Food Microbiology a révélé qu'un pourcentage élevé d'échantillons de suppléments de chardon-Marie testés étaient contaminés par des champignons. Les graines entières avaient les niveaux les plus élevés, suivis de l'herbe (aucun champignon vivant n'a été trouvé dans des sachets de thé, des extraits liquides, des capsules, ou des gels mous). Les champignons produisent des composés toxiques connus sous le nom de mycotoxines.
Le chardon-Marie peut abaisser le taux de sucre dans le sang, il doit donc être utilisé avec prudence par les personnes atteintes de diabète et par toute personne prenant des médicaments ou des suppléments qui affectent les niveaux de sucre dans le sang.
Comme il existe un risque théorique que le chardon-Marie puisse avoir un effet œstrogénique, les personnes souffrant d'affections hormonales telles que l'endométriose, les fibromes utérins ou les cancers du sein, de l'utérus ou des ovaires doivent éviter le chardon-Marie. Le chardon-Marie peut théoriquement réduire l'efficacité des contraceptifs oraux en inhibant une enzyme appelée bêta-glucuronidase.
Le chardon-Marie peut changer la façon dont votre corps métabolise les médicaments dans le foie et interagir avec les médicaments.
Les femmes enceintes et allaitantes devraient éviter le chardon-Marie. Vous pouvez obtenir des conseils sur l'utilisation des suppléments ici , mais gardez à l'esprit que la FDA ne réglemente pas les compléments alimentaires, de sorte que la pureté et la source peuvent varier considérablement. Si vous songez à utiliser le chardon-Marie, assurez-vous d'abord d'en parler avec votre fournisseur de soins de santé.
Où le trouver
Des compléments alimentaires contenant du chardon-Marie sont vendus dans de nombreux magasins d'aliments naturels, des pharmacies et des magasins spécialisés dans les produits à base de plantes. Vous pouvez également acheter des produits de chardon-Marie en ligne.
Bottom Line
Bien que les études de laboratoire suggèrent que le chardon-Marie a des propriétés bénéfiques, l'efficacité du chardon-Marie pour le traitement du foie et d'autres conditions doit être examinée plus avant dans de grands essais humains bien conçus. Si vous souhaitez en savoir plus à ce sujet, discutez avec votre fournisseur de soins de santé pour déterminer si cela vous convient.
Sources:
> Ebrahimpour Koujan S, BP Gargari, M Mobasseri, H Valizadeh, Asghari-Jafarabadi M. Effets de Silybum marianum (L.) Gaertn. Supplément (silymarine) extrait sur le statut antioxydant et hs-CRP chez les patients atteints de diabète sucré de type 2: un essai clinique randomisé, en triple aveugle, contrôlée contre placebo. Phytomédecine. 2015 15 février; 22 (2): 290-6.
> Fried MW, Navarro VJ, Afdhal N, et al. Effet de la silymarine (chardon-Marie) sur la maladie du foie chez les patients atteints d'hépatite C chronique traités sans succès avec un traitement par interféron: un essai contrôlé randomisé. JAMA. 2012 juil 18; 308 (3): 274-82.
> Rambaldi A, Jacobs BP, Iaquinto G, Gluud C. chardon de lait pour les maladies hépatiques alcooliques et / ou de l'hépatite B ou C - une revue systématique de groupe hépato-biliaire cochrane avec des méta-analyses d'essais cliniques randomisés. Am J Gastroenterol. 2005 novembre; 100 (11): 2583-91.
> Seeff LB, Curto TM, Szabo G, et al. Utilisation de produits à base de plantes par des personnes inscrites à l'essai HALT-C sur le traitement antiviral à long terme contre l'hépatite C (HALT-C). Hépatologie. 2008; 47 (2): 605-612.
> Yang Z, Zhuang L, Lu Y, Xu Q, Chen X. Les effets et la tolérance de la silymarine (chardon-Marie) chez les patients atteints d'infection chronique par le virus de l'hépatite C: une méta-analyse d'essais contrôlés randomisés. Biomed Res Int. 2014; 2014: 941085.
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