Avantages pour la santé, utilisations, effets secondaires et plus
Élément chimique naturellement présent dans le corps humain, le soufre est également présent dans de nombreux aliments ( ail , oignons, œufs et aliments riches en protéines) et est nécessaire à la synthèse des acides aminés essentiels cystéine et méthionine .
Pourquoi les gens l'utilisent
Les aliments et les suppléments contenant du soufre sont parfois utilisés pour augmenter les niveaux de soufre et protéger contre certaines conditions de santé, telles que:
- Allergies
- L'arthrose
- Douleur musculaire
En complément, le soufre est disponible sous forme de diméthylsulfoxyde (DMSO) et de méthylsulfonylméthane (MSM).
Avantages pour la santé
Jusqu'à présent, le soutien scientifique pour les avantages pour la santé des suppléments de soufre est limité. Voici un aperçu de certaines recherches sur les bienfaits du soufre pour la santé:
L'arthrose
Selon une revue de recherche publiée dans la revue Osteoarthritis Cartilage en 2008, les HSH peuvent être bénéfiques pour les personnes souffrant d'arthrose du genou. En examinant six études examinant l'utilisation du MSM ou du DMSO dans le traitement de l'arthrose du genou, les chercheurs ont constaté que «les données provenant des essais plus rigoureux des HRSH fournissent des preuves positives, mais non définitives, que les MSM sont supérieurs au placebo dans le traitement de l'arthrose légère à modérée du genou». Cependant, comme la plupart des études examinées étaient de mauvaise qualité, les auteurs de l'étude notent qu '«aucune conclusion définitive ne peut être tirée pour l'un ou l'autre supplément».
Il existe également des preuves que la balnéothérapie (bains minéraux contenant du soufre) peut être bénéfique pour les personnes souffrant d'arthrose. Dans un rapport de 2007 de la base de données Cochrane des revues systématiques , les scientifiques ont évalué sept essais sur l'utilisation de la balnéothérapie dans le traitement de l'arthrose et ont constaté que la thérapie entraînait des améliorations significatives de la douleur et de la qualité de vie. ).
En outre, un rapport de 2003 de la même revue a examiné six essais sur l'utilisation de la balnéothérapie dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde et a constaté que la plupart des études ont rapporté des «résultats positifs».
Il est important de noter que les auteurs de chaque revue mettent en garde que la plupart des études examinées étaient mal conçues et que davantage de recherches sont nécessaires avant que la balnéothérapie puisse être recommandée dans le traitement de l'arthrite.
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Allergies
Les compléments de MSM peuvent aider à soulager les symptômes d'allergie, selon une petite étude plus ancienne publiée dans le Journal de Médecine Alternative et Complémentaire en 2002. Pour l'étude, 55 patients ont pris des suppléments MSM ou un placebo tous les jours pendant 30 jours. En regardant les données sur les 50 participants qui ont terminé l'étude, les chercheurs ont constaté que ceux affectés aux suppléments MSM ont connu des améliorations significativement plus importantes dans les symptômes des voies respiratoires inférieures (par rapport aux membres du groupe placebo).
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La rosacée
Selon un rapport publié en 2004 par le journal Cutis, le soufre appliqué par voie topique pourrait aider à traiter la rosacée. Selon les auteurs du rapport, les lotions et / ou les nettoyants contenant du soufre peuvent aider à augmenter les avantages des autres thérapies topiques et orales pour la rosacée.
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Utilise dans les bains et les soins de la peau
Le soufre est également utilisé comme ingrédient dans certains produits de soins de la peau et de soins capillaires. Lorsqu'il est appliqué par voie topique, le soufre est pensé pour traiter des conditions telles que l' acné , la rosacée , les verrues et les pellicules .
La balnéothérapie est une thérapie alternative qui consiste à traiter les problèmes de santé en se baignant, généralement dans des sources chaudes et d'autres eaux naturellement riches en minéraux. Dans de nombreux cas, l'eau utilisée en balnéothérapie contient du soufre. Les partisans affirment que tremper dans des eaux riches en soufre peut aider à traiter les allergies , les troubles respiratoires, l'arthrite et la douleur chronique .
Les effets secondaires possibles
On sait peu de choses sur l'innocuité de l'utilisation de suppléments contenant du soufre. Cependant, le MSM et le DMSO peuvent causer certains effets secondaires, tels que des maux de tête, des vertiges, des nausées et de la diarrhée .
Il est important de noter que l'auto-traitement d'une condition avec du soufre et d'éviter ou de retarder les soins standard peut avoir des conséquences graves.
Où les trouver
Disponibles en ligne, les suppléments contenant du soufre sont vendus dans de nombreux magasins d'aliments naturels et dans des magasins spécialisés dans les suppléments alimentaires.
Les suppléments n'ont pas fait l'objet de tests de sécurité et, étant donné que les compléments alimentaires sont largement non réglementés, la teneur de certains produits peut différer de ce qui est indiqué sur l'étiquette du produit. Gardez également à l'esprit que l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et ceux qui ont des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils sur l'utilisation des suppléments ici , mais vous devriez toujours en parler avec votre médecin.
Le plat à emporter
En raison des essais cliniques limités de haute qualité, il est trop tôt pour recommander des suppléments contenant du soufre, du soufre appliqué par voie topique ou une balnéothérapie pour le traitement de tout problème de santé. Si vous considérez toujours utiliser le soufre, assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins de santé pour discuter si elle est appropriée pour vous.
Pour plus d'aide pour gérer la douleur arthritique, la pratique du yoga, la prise de tai chi , et / ou l' acupuncture peut aider à soulager la douleur arthritique et améliorer le fonctionnement de certains.
Sources:
Barrager E, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. Un essai ouvert multicentrique sur la sécurité et l'efficacité du méthylsulfonylméthane dans le traitement de la rhinite allergique saisonnière. J Altern Compl. Med. 2002 avril; 8 (2): 167-73.
Brien S, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. Examen systématique des suppléments nutritionnels diméthylsulfoxyde (DMSO) et méthylsulfonylméthane (MSM) dans le traitement de l'arthrose. Cartilage d'arthrose. 2008 novembre; 16 (11): 1277-88.
Del Rosso JQ. Évaluer le rôle des thérapies topiques dans la gestion de la rosacée: se concentrer sur les combinaisons de sulfacétamide de sodium et de formulations de soufre. Cutis. 2004 janvier; 73 (1 Suppl): 29-33.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Boers M, et al. Balnéothérapie pour l'arthrose. Base de données Cochrane Syst. Rév. 2007, 17 oct., (4): CD006864.
AP Verhagen, SM Bierma-Zeinstra, Cardoso JR, et al. Balnéothérapie pour la polyarthrite rhumatoïde. Base de données Cochrane Syst Rev. 2003; (4): CD000518.
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