Les avantages de jouer
Avez-vous déjà considéré les jeux vidéo comme un traitement possible du dysfonctionnement cognitif de la fibromyalgie (FMS) ou du syndrome de fatigue chronique ( ME / CFS )? Certaines recherches suggèrent que peut-être vous devriez.
En fait, un nombre croissant de recherches montre que les jeux vidéo peuvent être bénéfiques pour les compétences cognitives générales et pour contrer les effets cognitifs du vieillissement et des maladies neurologiques.
Souvent appelés fibro-brouillard ou brouillard cérébral , les problèmes cognitifs liés au FMS et à l'EM / SFC peuvent inclure une foule de symptômes, notamment:
- Problèmes de mémoire de travail (à court terme);
- Incapacité d'effectuer plusieurs tâches à la fois
- Difficulté à apprendre de nouvelles compétences
- Problèmes de langage, tels qu'oublier des mots courants ou avoir de la difficulté à comprendre / retenir la langue parlée.
Les jeux vidéo n'ont pas été étudiés spécifiquement pour ME / CFS. Cependant, de nombreux symptômes cognitifs de cette maladie sont similaires à ceux du syndrome de la fibromyalgie, et certaines recherches suggèrent que les mécanismes peuvent être identiques ou similaires.
Alors devrions-nous utiliser des jeux vidéo pour aider à nos problèmes cognitifs?
Fibromyalgie
À la mi-2014, nous n'avions qu'une étude portant spécifiquement sur les jeux vidéo et le SGF.
Il suggère que les jeux vidéo contrôlés par le mouvement - tels que Nintendo Wii, PlayStation 3 Move et Microsoft Xbox Kinect - peuvent avoir quelques avantages pour nous.
Les chercheurs ont demandé aux participants de passer cinq séances sur chacun de ces systèmes et d'évaluer leurs symptômes avant et après.
Ils disent que les jeux ont fourni une distraction de la douleur aussi bien que de l'exercice.
Les participants ont déclaré que la PS3 avait tendance à être trop rapide, que la Xbox offrait le meilleur exercice et que la Wii avait un rythme lent.
Les chercheurs soulignent que nous trouvons souvent l'exercice contre-intuitif parce qu'il augmente la douleur - ce que tous ne reconnaissent pas.
Ils soulignent en outre que des jeux comme ceux-ci peuvent offrir une forme agréable d'exercice à faible impact qui pourrait avoir des avantages au-delà de la fonction cognitive.
(Remarque: les problèmes liés à l'exercice peuvent être encore plus prononcés dans l'EM / SFC.)
Apprendre encore plus:
- Exercice avec FMS & ME / CFS
Avec ces informations limitées sur la façon dont ces jeux impactent ceux d'entre nous avec FMS et ME / CFS, il peut être utile de regarder ce que la recherche dit sur d'autres maladies neurologiques ainsi que sur le cerveau sain.
Il est également important de se pencher sur la recherche sur le vieillissement, car certaines recherches suggèrent que le vieillissement prématuré peut contribuer au dysfonctionnement cognitif du syndrome de la fibromyalgie.
Autres maladies neurologiques
La recherche sur d'autres maladies peut ne pas se rapporter directement à FMS ou ME / CFS, mais elle peut éclairer les possibilités d'amélioration cognitive liée au jeu chez les personnes atteintes de dysfonction cognitive.
Une étude espagnole d'un programme Nintendo Wii appelé Big Brain Academy, qui est un programme d'entraînement cognitif basé sur le jeu, a montré qu'il était plus efficace pour ralentir les taux de déclin mental lié à la maladie d' Alzheimer que les tâches papier-crayon traditionnelles. Il était également meilleur pour atténuer les symptômes de la dépression.
Une étude publiée en 2014 dans la revue Neurology a examiné les avantages cognitifs des jeux contrôlés par le mouvement (dans le cas, une Nintendo Wii) par rapport à un programme d'entraînement cognitif informatisé chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson .
Les chercheurs ont déterminé que l'utilisation de la Wii pour les jeux de sport était au moins aussi efficace que le programme d'entraînement cognitif pour les personnes atteintes de cette maladie.
Une étude de 2013 suggère que le jeu de mouvement a le potentiel d'aider les enfants autistes avec:
- Mémoire,
- La reconnaissance faciale,
- Motricité,
- Intégration sociale.
Cerveaux sains
Une question majeure est de savoir quels types de fonctions cognitives améliorent les jeux vidéo: s'agit-il de changements spécifiques ou généralisés?
Dans une étude sur le jeu vidéo occasionnel (jeux non conçus pour augmenter les capacités cognitives), 15 heures de jeu améliorent les performances réelles dans les tâches associées aux tâches en jeu, mais pas dans d'autres domaines de la cognition.
Cela signifie que les jeux nécessitant de la mémoire améliorent la mémoire, mais pas, disons, les compétences en mathématiques ou le raisonnement.
(Peut-être un intérêt particulier pour FMS / ME / CFS: les jeux qui nécessitent une attention partagée ont conduit à des améliorations dans le multitâche réel, ce qui est souvent un problème pour nous.)
La même étude a montré que, dans les jeux nécessitant un raisonnement, ceux qui avaient le moins de capacité de raisonnement au début présentaient le plus de gains.
Cependant, certains types de jeux peuvent entraîner des changements plus étendus de la fonction cérébrale, selon une étude sur les jeux vidéo basés sur l'action.
Le chercheur a cité un travail antérieur montrant que les jeux d'action amélioraient la vitesse du traitement perceptif. Ils voulaient savoir si cette amélioration s'étendait à la «flexibilité cognitive», c'est-à-dire à votre capacité de restructurer le savoir de différentes façons au fur et à mesure que la situation change.
Ils ont constaté que les jeux mettant l'accent sur la commutation rapide entre plusieurs sources d'information et l'action semblaient améliorer la flexibilité cognitive lorsqu'elle était mesurée par plusieurs tâches du monde réel.
La «plasticité cérébrale», qui fait référence à la capacité de votre cerveau à former de nouvelles voies en réponse à l'apprentissage, aux changements de comportement, à votre environnement, etc.
Une étude de plasticité soutient une ligne de recherche suggérant qu'un cerveau plus plastique est mieux en mesure de traduire les tâches apprises à travers les jeux vidéo en tâches réelles.
Cerveaux vieillissants
La plasticité du cerveau diminue généralement avec le vieillissement. Cependant, dans une enquête sur le jeu vidéo occasionnel de différents groupes d'âge adulte, les gens ont rapporté que les jeux:
- Les a rendus mentalement plus pointus et a amélioré leur mémoire (jeunes adultes);
- Amélioré leurs compétences visuo-spatiales et leurs temps de réponse (adultes plus âgés);
- Peut compenser les baisses de la fonction cérébrale liée à l'âge.
Une autre étude a porté sur un jeu multitâche chez les 60 à 85 ans. Un point important était la demande sur le cerveau - en d'autres termes, combien de ressources du cerveau il a fallu pour effectuer plusieurs fonctions à la fois.
Avec la formation, les cerveaux des adultes plus âgés ont finalement eu besoin de moins de ressources pour effectuer plusieurs tâches à la fois, obtenant même de meilleurs résultats que des participants non formés de 20 ans. L'électroencéphalographie a montré que les déficits liés à l'âge étaient en réalité inversés par l'entraînement.
En outre, les chercheurs affirment que les avantages s'étendent à d'autres domaines de la cognition, notamment l'attention soutenue et la mémoire de travail, qui ont duré six mois après la fin de l'étude.
Une étude de la recherche sur les jeux vidéo et le vieillissement du cerveau a montré des preuves d'améliorations dans de multiples fonctions cognitives, notamment:
- Temps de réaction;
- Types de mémoire multiples, y compris la mémoire de travail;
- Fonction exécutive (planification, organisation, stratégie, attention et gestion du temps et de l'espace);
- Capacités de raisonnement;
- Le changement de tâche;
- Fonction cognitive globale.
Cependant, il souligne que le montant de l'augmentation varie considérablement d'une étude à l'autre et que certaines études n'ont montré aucun impact sur la fonction exécutive.
Les jeux vidéo, et en particulier les jeux contrôlés par le mouvement, sont relativement nouveaux et la recherche sur leurs effets cognitifs n'en est qu'à ses débuts. Plus de travail doit être fait dans tous ces domaines pour nous dire quels types d'impact ils ont et ce qui fonctionne le mieux sur les différents types de dysfonctionnement.
Les jeux vidéo peuvent fournir l'avantage supplémentaire de distraire suffisamment votre cerveau pour diminuer votre perception de la douleur.
Sources:
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