Êtes-vous une de ces personnes qui ont la malheureuse expérience de faire face à la fois au syndrome du côlon irritable (IBS) et aux migraines en même temps? Jetons un coup d'oeil à ce qui est connu au sujet d'un chevauchement possible entre les deux problèmes de santé, puis passons à ce que vous pouvez faire pour aider à soulager les symptômes des deux conditions.
Quelles sont les migraines?
Les migraines sont douloureuses, les maux de tête lancinants qui se produisent avec d'autres symptômes désagréables dans tout le corps.
Ces symptômes peuvent être présents pendant des heures ou même des jours. L'expérience d'une migraine peut se composer de quatre étapes distinctes. Voici un bref aperçu des symptômes de chaque étape:
- Prodrome: Les symptômes de cette étape sont généralement ressentis dans les jours précédant le mal de tête. De tels symptômes peuvent inclure la constipation, les changements d'humeur et les fringales.
- Aura: Environ un tiers de toutes les personnes qui souffrent de migraines éprouvent une aura - des symptômes neurologiques étranges - juste avant l'apparition du mal de tête. Les symptômes de l'aura sont généralement visuels (perte de vision, éclairs) mais peuvent affecter d'autres sens.
- Maux de tête: Cette étape est caractérisée par une douleur, typiquement lancinante, accompagnée de nausées, de vomissements et d'une sensibilité aux stimuli (lumière, sons, odeurs). La douleur peut être sur un ou les deux côtés de la tête. D'autres symptômes de cette étape incluent des vertiges et une vision floue.
- Postdrome: Après une attaque, de nombreuses personnes disent se sentir épuisées et fatiguées.
Les migraines ont tendance à être récurrentes et une grande variété de déclencheurs peuvent déclencher une crise de migraine. Une grande variété de choses peuvent déclencher une migraine, y compris les changements hormonaux, l'effort physique, les changements de sommeil, le stress et certaines boissons, aliments et additifs alimentaires. Des lumières vives, des bruits forts et des odeurs fortes peuvent également servir de déclencheurs.
On estime qu'environ 13% de tous les hommes et 33% de toutes les femmes souffrent de migraines.
Les raisons physiologiques derrière les migraines ne sont pas encore bien comprises par les scientifiques, mais il existe des preuves que la génétique peut jouer un rôle dans la vulnérabilité d'une personne à développer des migraines. Les traitements existants pour les migraines se concentrent soit sur la prévention de l'apparition d'une migraine, soit sur la soulagement de la douleur et d'autres symptômes d'une crise de migraine.
Migraines et troubles gastro-intestinaux
Il existe une grande variété de problèmes de santé qui coexistent souvent avec les migraines. Aux fins de cet article, il est intéressant de voir que les chercheurs se penchent sur les associations possibles entre les migraines et les troubles gastro-intestinaux suivants:
- Maladie coeliaque
- Gastroparésie
- Colique infantile
- Maladie inflammatoire de l'intestin (MICI)
- Syndrome de l'intestin irritable (IBS)
Chevauchement entre le SCI et les migraines
Si vous avez à la fois IBS et migraines, vous n'êtes pas seul. Les estimations de chevauchement entre les deux problèmes de santé vont de 25 à 50%. Bien que les deux sont des problèmes de santé très distincts, ils partagent de nombreuses caractéristiques similaires. Les deux troubles sont plus susceptibles d'affecter les femmes que les hommes. Les deux conditions augmentent le risque d'avoir aussi les problèmes de santé suivants:
Pourquoi le chevauchement?
Les chercheurs n'ont pas encore une compréhension claire des raisons pour lesquelles les gens développent soit un problème de santé en eux-mêmes et, par conséquent, il n'y a pas encore de compréhension claire quant à la raison pour laquelle il pourrait y avoir un chevauchement entre les deux. Cependant, la recherche d'indices sur les raisons pour lesquelles ils pourraient être liés aide à mieux comprendre chaque problème individuellement. Cette meilleure compréhension peut conduire à des traitements plus efficaces pour chaque problème à l'avenir.
Certains des domaines étudiés ont trait à la génétique, aux facteurs de risque psychosociaux, au dysfonctionnement du système nerveux central et au rôle des bactéries intestinales .
Le chevauchement est-il lié à vos bactéries intestinales?
Le rôle des bactéries intestinales est intrigant. Il est relativement facile d'imaginer comment une altération de la composition de vos bactéries intestinales peut contribuer aux symptômes gastro-intestinaux. Cependant, les chercheurs constatent qu'une telle altération est également associée à de nombreux problèmes de santé à l'échelle du système.
Quand il s'agit de migraines, il est théorisé qu'un déséquilibre dans les bactéries intestinales peut affecter le fonctionnement du système immunitaire, provoquant la libération de substances inflammatoires qui agissent ensuite sur certaines cellules nerveuses déclenchant le mal de tête et d'autres symptômes de migraines. Cela peut être particulièrement probable si la personne a une perméabilité intestinale accrue , souvent appelée un intestin qui fuit. Ces mêmes problèmes, le déséquilibre bactérien de l'intestin (dysbiose) et l'augmentation de la perméabilité intestinale ont été associés à l'IBS.
Cependant, à partir de maintenant, toute relation entre la dysbiose, l'augmentation de la perméabilité intestinale, le syndrome du côlon irritable et les migraines sont toutes théoriques - il n'y a pas encore de preuve tangible de telles connexions.
Que faire si vous avez les deux
Votre meilleure stratégie est de travailler en étroite collaboration avec votre neurologue et votre gastroentérologue pour voir s'il existe des médicaments qui pourraient soulager les symptômes de chaque trouble.
Sinon, il y a peu de recommandations appuyées par la science sur ce que vous pouvez faire. Les thérapies suivantes pourraient s'avérer efficaces un jour, mais pour l'instant, ne sont que des idées en attente d'une étude plus approfondie:
Suppléments probiotiques : Ces suppléments contiennent des souches «amicales» de bactéries et peuvent donc aider à améliorer l'équilibre de vos bactéries intestinales.
Régime d'élimination : Ce régime exige que vous supprimiez les aliments les plus courants de votre alimentation pendant une courte période afin d'évaluer l'impact d'une telle restriction sur votre IBS et vos migraines.
Sources:
Chang, L. et Lu, C. "Le syndrome du côlon irritable et la migraine: Bystanders ou partenaires?" Journal of Neurogastroenterology and Motility 2013 19: 301-311.
Site Web de la Clinique Mayo "Migraine" consulté le 8 mars 2016.
van Hemert, S., et. Al. "La migraine associée aux troubles gastro-intestinaux: revue de la littérature et implications cliniques" Frontiers in Neurology 2014 5: 241.
"NINDS Migraine Information Page" Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux Accès le 8 mars 2016.