Causes, traitements et auto-assistance pour la douleur mammaire cyclique
Chez les jeunes femmes, la douleur mammaire est souvent liée au cycle menstruel . Ce type de douleur est appelée douleur mammaire cyclique . Les hormones qui montent et qui tombent pendant la menstruation peuvent causer une sensibilité des seins, un gonflement, des douleurs et même des picotements dans le sein.
Si vos seins sont fibrokystiques (changements non cancéreux qui donnent à vos seins une texture grumeleuse ou cordée), vous remarquerez également des bosses et des bosses plus facilement pendant vos règles.
Que devriez-vous savoir à propos de cette douleur et qu'est-ce qui peut l'aider à l'améliorer?
Causes de la douleur mammaire pendant la menstruation
Votre cycle menstruel mensuel est déterminé par les fluctuations des niveaux d'œstrogène et de progestérone. Ces hormones importantes préparent vos seins et votre système reproducteur pour une grossesse potentielle. Les sensations de sensibilité des seins peuvent provenir des lobes du sein et des canaux mammaires qui s'élargissent au moment de l'ovulation.
La douleur au sein peut être pire juste avant la menstruation, puis diminuer graduellement pendant et après vos règles. Pour certaines femmes, la douleur mammaire persiste constamment mais varie en intensité à mesure que son cycle progresse. La douleur mammaire cyclique n'est pas un symptôme du cancer du sein. La plupart du temps, la douleur mammaire n'est pas associée au cancer du sein même si elle n'est pas cyclique, et une vaste étude a montré que parmi les femmes qui cherchaient des soins pour des douleurs mammaires, seulement 0,2% avaient un cancer du sein.
Les kystes mammaires, les changements fibrokystiques et les fibroadénomes du sein peuvent également causer des douleurs fluctuantes, même si toutes ces conditions sont bénignes.
Obtenir un traitement pour la douleur des seins menstruels
Si vous vous inquiétez de la douleur mensuelle du sein et que vous n'êtes pas sûr de savoir si c'est lié à vos règles, essayez de tenir un tableau de la douleur au sein . Ce tableau rendra les choses plus faciles dans le cas où vous avez besoin de consulter un médecin au sujet de votre douleur mammaire. Votre médecin peut effectuer un examen clinique des seins , une mammographie et / ou une échographie ou une IRM (si vous avez un risque accru de développer un cancer du sein).
Votre médecin peut suggérer d'utiliser l'ibuprofène, ainsi que des traitements conservateurs tels qu'une réduction du stress.
Les traitements alternatifs qui ont été évalués dans une certaine mesure comprennent l' huile d'onagre (acide gamolenique), la vitamine E et la vitamine B6.
Les médicaments sur ordonnance qui peuvent être utiles comprennent le médicament topique anti-inflammatoire Topricin (diclofénac). Certaines pilules contraceptives combinées peuvent également aider à réduire les douleurs menstruelles liées aux seins.
Pour les douleurs mammaires sévères (mastalgies) liées aux règles, les autres options incluent les médicaments Parlodel (bromocriptine), ou Danacrine (danazol).
Auto-assistance pour la douleur mammaire pendant la menstruation
Voici quelques conseils que vous pouvez essayer d'aider à prévenir et soulager la douleur mammaire pendant vos règles.
- Soutien-gorge de soutien: portez un soutien-gorge de soutien bien ajusté, car la réduction du rebond et du balancement du tissu mammaire au cours de vos règles permet parfois de prévenir ou de réduire les douleurs mammaires. Vous voudrez peut-être avoir un ajustement professionnel pour vous assurer que vous obtenez le bon type de soutien-gorge avec un bon ajustement.
- Considérons les camisoles: Certaines femmes, en particulier celles qui ont la poitrine plus petite, peuvent se sentir mieux sans soutien-gorge. Certaines camisoles offrent un soutien sans la restriction d'un soutien-gorge complet. Un soutien-gorge de sport peut également être plus confortable qu'un soutien-gorge traditionnel.
- Les compresses chaudes ou froides peuvent aider, mais ne les appliquez pas directement sur la peau de votre poitrine. Utilisez une serviette ou un chiffon doux entre vous et le sac et appliquez un sac chaud ou froid pendant 20 minutes à la fois.
- Soulager la douleur: Pour plus de soulagement, essayez de prendre de l'ibuprofène ou de l'aspirine, qui ne contiennent pas de caféine .
- Limiter les boissons contenant de la caféine: Les études ont été mélangées sur le rôle de la caféine dans la douleur mammaire cyclique, mais beaucoup de femmes vous diront que cela peut faire une grande différence. Gardez à l'esprit que la caféine se trouve non seulement dans de nombreux cafés, thés et boissons gazeuses, mais dans le chocolat.
- Hydratez et réduisez le sel: Buvez plus d'eau et réduisez le sel pour limiter la rétention d'eau.
- Slim Down: Déposez quelques kilos si vous en avez besoin. Vous pourriez être surpris que juste une petite perte de poids, parfois aussi peu que 2 à 3 livres, peut réduire la douleur mammaire.
- Mangez bien: Mangez un régime riche en fibres et faible en gras qui dépend des grains entiers et des légumes. Commencez à penser à la viande comme un condiment et à l'utiliser avec parcimonie. C'est bon pour la santé du cœur, la perte de poids et la santé des os, ainsi que la santé des seins et des intestins.
- Considérez les herbes et / ou les vitamines: Envisagez de prendre de l'huile d'onagre, de la vitamine E ou de la vitamine B6 pour réduire les douleurs mammaires et les symptômes de la ménopause , mais toujours en parler à votre médecin. Soyez conscient qu'il n'y a que des preuves scientifiques légères pour ces remèdes à base de plantes. Ces herbes ne semblent pas nocives, mais peuvent interagir avec d'autres médicaments et peuvent causer des effets secondaires.
- Déstressez-vous: Réduisez votre niveau de stress en faisant de l'exercice en douceur, en prenant un bain ou en faisant de simples exercices de respiration. L'aromathérapie peut également aider à réduire le stress, ce qui peut réduire votre douleur mammaire.
Bottom Line sur la douleur liée au sein période
La douleur mammaire liée au cycle menstruel peut réduire considérablement votre qualité de vie, mais souvent, des mesures conservatrices peuvent diminuer votre douleur. Si votre douleur limite vos activités, assurez-vous de consulter votre médecin et consultez votre médecin si votre douleur est grave. Il existe des traitements sur ordonnance et il est également important de s'assurer que votre douleur est une douleur mammaire «normale».
> Sources:
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