Causes, diagnostic et traitement du mal de dos chronique
Le mal de dos affecte environ 80% des personnes à un moment donné de leur vie, ce qui en fait l'un des problèmes de santé les plus courants aujourd'hui. Le mal de dos peut résulter de différentes choses, notamment des douleurs musculaires et des entorses, des lésions nerveuses et des fractures. Pour la plupart des gens, les maux de dos disparaissent après la guérison de leur blessure. Cependant, pour certains, le mal de dos dure au-delà du temps de guérison prévu.
C'est ce qu'on appelle une douleur chronique au dos.
Le mal de dos est considéré comme chronique une fois qu'il dure trois mois, peu importe la cause. Dans certains cas, la cause peut ne pas être entièrement comprise, bien que la douleur soit très réelle.
Types de maux de dos chroniques
Les types courants de maux de dos chroniques appartiennent généralement à l'une de ces quatre catégories:
- Les causes mécaniques , y compris les problèmes avec la colonne vertébrale ou les muscles environnants, comme une scoliose , une hernie discale ou une tension musculaire.
- Blessure au dos : elle peut être soudaine et traumatisante, comme une fracture de la colonne vertébrale à la suite d'un accident de voiture, ou elle peut être causée par des efforts répétitifs dans le temps, tels que des tensions musculaires causées par des charges lourdes.
- Les maladies ou les conditions médicales peuvent également mener à la douleur chronique de dos, directement ou indirectement. Par exemple, l' arthrite peut cibler les articulations de la colonne vertébrale. Des conditions telles que la grossesse peuvent exercer une pression sur la colonne vertébrale et les muscles environnants, ce qui peut également entraîner des douleurs chroniques au dos.
- Les infections et les tumeurs sont la cause la moins fréquente de lombalgie. Ceux-ci comprennent des infections osseuses telles que l'ostéomyélite et des tumeurs dans la colonne vertébrale.
Diagnostiquer le mal de dos chronique
Un diagnostic de douleur chronique au dos peut prendre plusieurs mois et peut nécessiter beaucoup de tests. Vous vous demandez ce que vous pouvez attendre du médecin?
Eh bien, d'abord, votre médecin prendra probablement un historique, qui comprendra certains des éléments suivants:
- Quand ta douleur a commencé
- Quelle est votre évaluation de la douleur (en utilisant une échelle de douleur )
- Les mots qui décrivent votre douleur (comme "brûlant" ou "pointu")
- Ce qui aggrave votre douleur et soulage votre douleur (apportez votre carnet de douleur !)
Après l'anamnèse, votre médecin examinera votre dos, ce qui peut comprendre la palpation (vérification des points sensibles ou toute anomalie physique évidente), la mesure de la force musculaire et les tests de sensation. Il peut vous demander d'effectuer certains mouvements, tels que la flexion ou la marche. Pour un examen plus approfondi, votre médecin peut commander des tests d'image ou même des tests sanguins.
Traiter le mal de dos chronique
Selon sa cause, le mal de dos chronique peut être traité de plusieurs façons, notamment:
- Les médicaments, tels que les AINS ou les opioïdes
- Relaxants musculaires
- Thérapie physique
- Chaleur et / ou glace
- Traction ou réalignement
- Traitements complémentaires ou alternatifs , tels que l'acupuncture ou le massage
- Injections de stéroïdes
- Blocs nerveux
- Chirurgie (habituellement réservée aux cas graves)
Article connexe: Est-il sécuritaire d'exercer avec des maux de dos chroniques?
Faire face au mal de dos chronique
Comme de nombreuses douleurs chroniques, vivre avec des maux de dos chroniques au quotidien n'est pas facile.
En plus de votre régime de traitement habituel, il existe des stratégies d'adaptation simples qui peuvent faciliter votre vie quotidienne et améliorer votre qualité de vie. Ceux-ci inclus:
- Garder un journal de la douleur . Un journal de la douleur peut être un outil précieux pour faire face au mal de dos. Presque tout va dans votre journal. Vous pouvez noter les moments de la journée ou les activités après lesquelles votre mal de dos semble pire ou mieux, et utiliser ces notes pour reconnaître les modèles. Vous pouvez également exprimer vos sentiments au sujet de votre douleur.
- Apprenez à vous détendre . Pour la plupart des gens, le stress augmente la tension musculaire, ce qui peut augmenter l'intensité de vos maux de dos. Puisque l'élimination du stress est presque impossible, il est important que vous appreniez à vous détendre. La relaxation peut diminuer la tension musculaire et l'anxiété, vous aidant peut-être à maîtriser votre douleur.
- Acceptez votre douleur . Vous avez des maux de dos chroniques. Vous n'avez pas à être heureux à ce sujet, mais vous pouvez apprendre à vivre avec. Trouver un moyen de faire la paix avec votre condition peut améliorer votre qualité de vie.
Sources:
Medline Plus. Mal au dos. Accédé le 06/04/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
Institut national de l'arthrite et des troubles musculo-squelettiques et de la peau. Mal au dos. Accédé le 06/04/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp