Comment réduire l'utilisation de l'inhalateur
Un patient est entré dans mon bureau une fois et m'a demandé s'il était possible d'apprendre à arrêter de siffler sans inhalateur?
J'étais un peu décontenancé car ce patient ne m'avait jamais vraiment demandé quelque chose comme ça auparavant. Quand j'ai creusé un peu plus dans son histoire, j'avais une meilleure compréhension de la difficulté de son temps. Elle était à bout de souffle et avait du mal à respirer.
L'été était super chaud et là où je vis, les allergies d'été dérangeaient presque tout le monde, même ceux sans allergie grave. Pour aggraver les choses, elle était un jardinier asthmatique et être dans le jardin la faisait éternuer et siffler encore plus.
Alors qu'elle était déçue de ma réponse, je lui ai dit qu'elle n'allait pas apprendre à arrêter de siffler. D'un autre côté, je pensais qu'il y avait un certain nombre de choses que nous pourrions faire pour atténuer les symptômes de l'asthme tels que:
Certains patients ayant des questions comme celles-ci étudient des approches complémentaires et alternatives (CAM) pour leur asthme. Des enquêtes nationales indiquent que l'asthme est la 13e maladie la plus fréquente chez les patients adultes qui recherchent des traitements complémentaires et alternatifs. Des études similaires pour les enfants classent les conditions comme la 8e maladie la plus commune des parents regardent CAM pour leurs enfants. Bien que ce classement ait augmenté ces dernières années, il reste peu de soutien scientifique.
Des études portant sur l'acupuncture ou la mise en place d'aiguilles à des points précis du corps, mais qui n'ont pas montré une grande efficacité. Quelques études ont démontré des diminutions de l'utilisation des médicaments et des améliorations de la qualité de vie, mais la plupart des études incluant des traitements fictifs n'ont pas montré d'amélioration des symptômes réels de l'asthme.
Fait intéressant, une étude de 2011 a montré l'avantage du placebo où les patients recevant un placebo inhalateur et simulé l'acupuncture ont eu des améliorations dans les symptômes tels que l'oppression thoracique et le sentiment de difficulté à respirer. La fonction pulmonaire, cependant, ne s'est pas améliorée.
Apprenez à éviter les déclencheurs d'asthme
Alors que l'un des mythes communs de l'asthme est que s'éloigner pourrait aider à améliorer
son contrôle de l'asthme , une solution beaucoup plus agréable est d'éviter les déclencheurs d'asthme tels que:
- Fumée de tabac
- Squames animales
- Acariens
- Les cafards
- Moule
- Pollen
- Conditions météorologiques extrêmes
- Exercice
- Stress
- Certains médicaments
Météo Matters
Là où je vis dans le Sud, il semble que la saison des allergies ne se termine jamais. À la fin d'un été vraiment long et chaud, nous sommes souvent dans des conditions de sécheresse qui signifient que plus de poussière et de pollen seront dans l'air lorsque les vents se lèveront.
Les orages violents peuvent entraîner une augmentation de l'aérosolisation des spores fongiques et du pollen. La chaleur extrême est souvent associée à une humidité extrême qui permet aux acariens et aux moisissures de prospérer.
Rester à l'intérieur peut être bénéfique ou éviter les parties les plus chaudes de la journée peut vous aider à éviter de nombreux déclencheurs d'asthme. De plus, vous pouvez vérifier la qualité de l'air locale sur un site Web de l'EPA.
Gérer les animaux
La peau morte, les fientes, l'urine et la salive peuvent tous déclencher des symptômes d'asthme.
Bien que ne pas autoriser les animaux domestiques à la maison est la méthode la plus efficace pour éviter ces allergènes, beaucoup de gens ne trouvent pas cela une option réaliste. Un "moyen heureux" potentiel est de déclarer les zones "sans animaux" à la maison. La chambre est l'un des meilleurs endroits pour ne pas permettre à votre animal de compagnie. Autres moyens supplémentaires pour gérer les animaux de compagnie à la maison comprennent:
- Nettoyez votre maison fréquemment
- Évitez le tapis en faveur du bois dur ou du revêtement de sol stratifié si possible
- Ne choisissez pas de meubles rembourrés si possible
- Ne ramassez pas les jouets en peluche et les animaux (lavez-vous fréquemment si vous le faites
Surveillez certains aliments
Alors que l'allergie alimentaire n'est pas une cause fréquente de respiration sifflante, vous voulez vous assurer que vous êtes conscient des aliments suivants:
- Oeuf
- Poisson
- Cacahuètes
- Fruits de mer
- Soja
- Noix
- Blé
Il est important de se rappeler que la maladie virale est une cause beaucoup plus fréquente de respiration sifflante. Avec une allergie alimentaire, je m'attendrais seulement quand un patient est exposé à un aliment particulier et qu'une respiration sifflante se produirait chaque fois qu'il serait exposé.
Exercices de respiration
Contrairement aux autres suggestions dans cet article où vous évitez les déclencheurs, c'est quelque chose que vous pouvez faire activement pour améliorer votre asthme. Buteyko respiration, exercices de respiration ont été développés par le médecin ukrainien Konstantin P. Buteyko dans les années 1960, se concentre sur la diminution du volume et le nombre de respirations que vous prenez par minute. Grâce à une série d'exercices, vous vous retenez de respirer. Il a été démontré que les exercices amélioraient un certain nombre de résultats d'asthme . Des études ont démontré des tendances à l'amélioration des symptômes cliniques, mais pas assez pour certaines lignes directrices. La British Thoracic Society (BTS) / UK Scottish Interaglegiate Guidelines Network (SIGN) recommande une recommandation de grade A à l'énoncé «Les programmes d'exercices respiratoires (y compris les méthodes enseignées par les physiothérapeutes) peuvent être offerts aux personnes souffrant d'asthme comme adjuvants pharmacologiques. »L'Initiative mondiale pour l'asthme (GINA) stipule que« les exercices de respiration peuvent être un complément utile aux médicaments ».
Médecine douce
Les pratiques ou thérapies de médecine alternative peuvent être utilisées comme complément (complémentaire) ou à la place du traitement médical traditionnel (alternatif) pour l'asthme. En fait, plus de 60% des patients asthmatiques rapportent avoir essayé une sorte de traitement complémentaire ou alternatif de l'asthme.
Si vous choisissez de suivre un traitement d'asthme complémentaire ou alternatif, vous devez en discuter avec votre médecin. Bien que certaines études aient démontré que vous pourriez réduire les symptômes, la fréquence ou la dose de vos médicaments contre l'asthme, il est peu probable que vous puissiez renoncer à votre traitement traditionnel contre l'asthme.
L'acupuncture fait partie de la médecine traditionnelle chinoise et implique l'utilisation d'aiguilles pour stimuler des points spécifiques sur le corps. Alors que les études ont été mélangés avec certains montrant des avantages et beaucoup ne montrant aucun avantage, l'acupuncture est une pratique généralement sûre que nous ne risquons pas d'aggraver votre asthme.
Les exercices de respiration Buteyko, une stratégie de respiration spécifique, diminue à la fois le besoin d'utilisation de l'inhalateur de secours et le nombre de crises aiguës d'asthme dans un certain nombre d'études.La revue Cochrane de septembre 2003 examine les exercices respiratoires pour l'asthme. en 2008, les deux ont trouvé un certain avantage.
Bien que cela puisse sembler vraiment étrange (c'est certainement le cas pour moi), certains pays d'Europe centrale et orientale ont développé une pratique alternative utilisant des grottes et d'autres environnements souterrains pour le traitement de l'asthme. La pratique est appelée spéléothérapie et n'est pas commune ou recommandée aux États-Unis. Ces cavernes ont un microenvironnement de sel qui est pensé pour aider les maladies respiratoires. Alors qu'une étude Cochrane de 2009 a révélé que certains patients atteints de fibrose kystique pourraient avoir un avantage, un autre examen de Cochrane a trouvé des preuves insuffisantes pour appuyer son utilisation dans l'asthme.
> Sources
> McHugh P, Aitcheson F, Duncan B, Houghton F. Buteyko Technique respiratoire pour l'asthme: une intervention efficace. NZ Med J. 2003; 116: 1187.
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> Centres de contrôle des maladies. Asthme.
> Institut national du cœur, des poumons et du sang. Rapport du groupe d'experts 3 (EPR3): Lignes directrices pour le diagnostic et la prise en charge de l'asthme.
> Conseils à retenir. Académie américaine d'allergie, d'asthme et d'immunologie. Allergènes d'intérieur
> Information du consommateur. Agence de Protection de l'Environnement. Déclencheurs de l'asthme: contrôle du gain
> Stratégie mondiale pour la gestion et la prévention de l'asthme, Initiative mondiale pour l'asthme (GINA). Date de la dernière mise à jour: août 2014.
> British Thoracic Society, Réseau écossais de lignes directrices intercollégiales. Directive britannique sur la prise en charge de l'asthme, 2014. www.brit-thoracic.org.uk/document-library/clinical-information/asthma/btssign-asthma-guideline-2014 Dernière mise à jour: octobre 2014.
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> Beamon S, Falkenbach A, G Fainburg, Linde K. Spéléothérapie pour l'asthme. Base de données Cochrane Syst Rev. 2001; (2): CD001741.