Établir une routine pour traiter votre psoriasis
Au milieu de la gamme vertigineuse de traitements disponibles pour le psoriasis , l' hydratation est la seule thérapie qui peut aider tous les patients, indépendamment de la gravité de leurs lésions cutanées squameuses ou où ils sont situés. Un régime hydratant quotidien est tout simplement essentiel pour les personnes atteintes de psoriasis ou de psoriasis. Si vous souffrez de psoriasis, vous ne voulez pas seulement empêcher l'aggravation de vos patchs existants, mais aussi aider à prévenir de futures épidémies.
Un hydratant - que ce soit sous forme de lotion, de crème, d'huile ou d'onguent - sert de double devoir dans la lutte contre le psoriasis, une maladie du système immunitaire qui entraîne la reproduction des cellules de la peau beaucoup plus rapidement que la normale. Environ 6 millions d'Américains, soit 2% de la population, souffrent de psoriasis. Il peut frapper à tout âge et produit habituellement des lésions cutanées rouges, démangeaisons et enflammées partout sur le corps. Bien qu'il ne soit pas curable, de nombreux médicaments disponibles peuvent aider à contrôler les symptômes, y compris les crèmes topiques, la thérapie par la lumière ultraviolette , les médicaments par voie orale et les médicaments injectables connus sous le nom de produits biologiques.
Cependant, peu importe la thérapie utilisée, l'hydratation régulière améliorera également tous les autres avantages. Tout d'abord, une peau qui est toujours hydratée, en plus de se sentir mieux, est également plus forte et plus apte à garder les fissures et autres dommages à distance. Pour un nombre important de psoriasiques, même des lésions cutanées mineures peuvent provoquer une poussée au même endroit, un phénomène connu sous le nom de phénomène de Koebner .
Il est recommandé de ne pas frotter trop vigoureusement votre psoriasis.
Deuxièmement, garder les patchs de psoriasis déjà enflammés aide à desserrer les squames, un effet amélioré par un processus appelé occlusion, qui consiste à recouvrir les zones touchées avec une crème ou une lotion épaisse, en l'enveloppant dans une pellicule plastique et en la laissant toute la nuit.
Cosmétiquement, le psoriasis hydraté semble également mieux, et les écailles qui restent sont partiellement cachés.
Les meilleurs hydratants pour le psoriasis
Alors, quels hydratants fonctionnent le mieux? Une règle générale est que les huiles et les onguents bloquent l'hydratation de la peau plus efficacement que les crèmes, qui à leur tour le font mieux que les lotions. Voici un guide des termes que vous pouvez rencontrer lors de la lecture des étiquettes de crème hydratante en vente libre:
- Les émollients ressemblent à des lubrifiants que la peau fabrique elle-même et comprennent des beurres de karité et de cacao; huiles de vison, d'émeu et de lanoline (à base d'animaux); et l'huile minérale et l'huile végétale.
- Les agents liant l'eau aident à maintenir les concentrations dans l'eau de la peau et comprennent le collagène, l'élastine, la lécithine, les acides aminés, les protéines, le glucose, le fructose, le saccharose et les phospholipides.
- Les anti-irritants aident à calmer la peau et sont particulièrement utiles pour les psoriasiques. Ceux-ci comprennent l'aloès, la vitamine C, la racine de réglisse, l'extrait de raisin, le thé vert, l'extrait de camomille et l'écorce de saule.
- Les antioxydants accélèrent le renouvellement cellulaire, aidant à éliminer les squames psoriasiques tout en les hydratant. Ceux-ci comprennent le sélénium, la vitamine A, la coenzyme Q10, l'acide alpha-lipoïque, la vitamine C, la vitamine E et l'extrait de raisin.
Établir une routine de traitement
Les personnes atteintes de psoriasis qui établissent une routine quotidienne de bain et d'hydratation constateront que non seulement elle minimise l'entartrage, mais aide également à soulager les démangeaisons et à maintenir les plaques de psoriasis aussi belles que possible.
Selon Doris J. Day, MD, professeure clinicienne adjointe de dermatologie au Centre médical de l'Université de New York, cette routine devrait inclure un trempage de 10 à 15 minutes dans l'eau du bain chaud; pas chaud, car il sape l'humidité de la peau. Le bain peut inclure l'écaillage des écailles avec une éponge en luffa ou un gant de toilette, si nécessaire.
Après le bain, tapotez légèrement la peau pour sécher et ensuite hydrater immédiatement, conseille Day. Les patients peuvent vouloir utiliser des crèmes, des onguents ou des huiles plus lourds la nuit et des lotions plus claires le matin. Les séances d'hydratation deux fois par jour sont optimales.
Sources:
"Camouflage et couvertures." Psoriasis.org . Oct 2005. Fondation nationale pour le psoriasis.
Doris J. Day, MD, professeur clinique adjoint de dermatologie, NYU Medical Center. Entretien téléphonique
"Peau sèche." Université du Maryland Medical Center . 18 juil. 2007. Centre médical de l'Université du Maryland.
"Emollients et Hydratants." Psoriasis.org . 2008. Fondation nationale du psoriasis.