Déclencheurs d'asthme

Déclencheurs d'asthme

Presque tout aussi important que de connaître les symptômes de l'asthme, et de les garder sous contrôle, identifie vos déclencheurs d'asthme - et la partie essentielle de la prévention de l'asthme et d'éviter les problèmes qui peuvent venir avec cette condition.

> Un aperçu des symptômes communs de l'asthme.

Les déclencheurs d'asthme, s'ils ne sont pas évités, conduiront finalement à des symptômes tels que:

• Respiration sifflante
• Oppression thoracique
• La toux
• Essoufflement

Triggers communs de l'asthme

Il existe plusieurs déclencheurs d'asthme communs.

Qu'est-ce qui affecte votre asthme, et dans quelle mesure, est très personnelle:

• Déclencheurs intérieurs
• Déclencheurs extérieurs
• nourriture
• Exercice
• Infections respiratoires
• Médicaments

Fouillons un peu dans chacun d'eux.

Déclencheurs intérieurs

Les Américains passent jusqu'à 90% de leur vie à l'intérieur. En conséquence, les allergènes intérieurs peuvent jouer un rôle important dans l'aggravation de l'asthme. Identifier les allergènes intérieurs affectant votre asthme pourrait conduire à des améliorations significatives en vous incitant à éviter les déclencheurs ou à élaborer un plan (avec l'aide de votre fournisseur de soins de santé) pour y faire face.

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Les déclencheurs d'asthme d'intérieur qui peuvent vous affecter incluent:

• La fumée secondaire: La fumée secondaire, ou fumée de tabac ambiante, consiste en un mélange à la fois d'irritants de fumée exhalés par les fumeurs de cigarettes, de pipes ou de cigares et du tabac lui-même. La fumée de tabac ambiante contient plus de 250 différents produits chimiques cancérigènes tels que le benzène, le chlorure de vinyle et l'arsenic qui peuvent irriter les voies respiratoires et entraîner des symptômes d'asthme.
• Les acariens : Les acariens sont de petits insectes dans toutes les maisons qui ne peuvent pas être vus à l'œil nu. Les acariens se nourrissent de minuscules pellicules trouvées sur les produits de literie (matelas, oreillers, couvre-lits), de tapis, de meubles rembourrés (ou de toute autre matière recouverte de tissu) et de jouets en peluche pour votre enfant. Les acariens peuvent tous deux déclencher des symptômes d'asthme ou entraîner des symptômes d'asthme chez les personnes sans antécédents d'asthme.

• Moisissure: Les moisissures peuvent se développer partout où l'humidité est présente. Les moisissures poussent souvent sur des surfaces mouillées ou humides dans des endroits comme les salles de bains, les cuisines et les sous-sols. Si les moisissures sont un problème dans votre maison, contrôler l'humidité peut mener à un meilleur contrôle de votre asthme.
• Blattes et autres organismes nuisibles: Les parties du corps, l'urine et les excréments de blattes et de parasites contiennent des protéines spécifiques qui peuvent déclencher des symptômes d'allergie. Il est essentiel d'enlever les cachettes des ravageurs et de garder les comptoirs et les autres zones exposées exemptes de nourriture et d'eau.
• Animaux de compagnie: Les allergènes de la peau morte, des excréments, de l'urine et de la salive de vos animaux domestiques peuvent déclencher l'asthme. La meilleure façon d'empêcher les animaux de compagnie d'aggraver votre asthme est de ne pas les laisser entrer chez vous. Si ce n'est pas possible, il est préférable d'avoir une zone sans animaux, comme la chambre à coucher, et de nettoyer fréquemment votre maison, en particulier les tapis, les meubles rembourrés, les jouets en peluche et les animaux.
• Dioxyde d'azote: Le dioxyde d'azote est un gaz qui provient des poêles à gaz, des foyers ou des appareils de chauffage à gaz qui peuvent irriter les poumons et entraîner un essoufflement.

Déclencheurs extérieurs

Au printemps et à l'automne, les pollens et les moisissures en suspension dans l'air déclenchent souvent des symptômes d'asthme.

• Pollens: Les pollens sont de petites granules, poudreuses, essentielles à la fertilisation des plantes. Les conditions météorologiques influencent grandement la quantité de pollen dans l'air. La saison pollinique varie selon l'endroit où vous vivez, mais dure généralement de février à octobre. Les pollens provenant de différents types d'herbes, de plantes et d'arbres peuvent déclencher des symptômes d'allergie.
• Moisissures: Il y a beaucoup de moisissures dans l'environnement extérieur qui deviennent aéroportées, mais contrairement aux pollens, n'ont pas une saison particulière. Beaucoup de moisissures extérieures peuvent être trouvées dans le sol et la végétation extérieure.
• Météo: Vous remarquerez peut-être que la météo affecte de manière significative vos symptômes d'asthme. Les jours où il fait chaud, sec et venteux, le nombre de pollen sera probablement plus élevé et vous pourriez éprouver plus de symptômes d'asthme. La pluie peut également entraîner une augmentation des moisissures pouvant aggraver les symptômes. D'autre part, les jours qui sont nuageux avec très peu de vent peuvent entraîner des symptômes d'asthme minimes. Parce que vous ne pouvez pas éviter les allergènes météorologiques, vous devez avoir un traitement efficace pour votre asthme.

Infections respiratoires

Le rhume, la grippe et d'autres infections respiratoires peuvent déclencher votre asthme. Bien que vous ne puissiez pas toujours prévenir le rhume, vous pouvez faire de votre mieux et essayer: Assurez-vous de vous laver fréquemment les mains, d'éviter de vous toucher le nez ou la bouche lorsque vous êtes en public ou près d'une personne enrhumée.

Déclencheurs d'asthme moins courants

Bien que ces déclencheurs sont moins communs, ils ne sont pas moins importants.

Médicaments

Un certain nombre de médicaments différents peuvent déclencher votre asthme. Si vous croyez qu'un médicament aggrave votre asthme, parlez-en à votre médecin pour savoir s'il est conseillé de modifier votre dose ou votre schéma thérapeutique. Certains des délinquants les plus courants sont:

• Médicaments contre la douleur (aspirine, ibuprofène, naproxène)
• Bêta-bloquants

Certains aliments

Certaines allergies alimentaires peuvent également déclencher votre asthme. Ces réactions sont plus fréquentes chez les nourrissons et les enfants. Certains des plus communs sont:

• Poisson
• Fruits de mer
• Soja
• Oeuf
• Blé
• Cacahuètes
• Les noix, comme les noix

Votre médecin peut vous demander de tenir un journal alimentaire pour vous aider à déterminer si des aliments spécifiques aggravent votre asthme (ou celui de votre enfant), ou si un test d'allergie peut être nécessaire pour obtenir un diagnostic.

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Exercice

Si vous remarquez des symptômes tels qu'une respiration sifflante ou de la toux pendant que vous faites de l'exercice, vous pourriez souffrir d'une bronchoconstriction induite par l'exercice, communément appelée asthme induit par l'exercice. Environ 5% de la population américaine souffre d'asthme induit par l'exercice et bénéficiera d'un diagnostic et du traitement approprié.

Comprendre vos déclencheurs

Afin de déterminer vos déclencheurs d'asthme, vous devrez peut-être agir comme un détective. Si vous allez à la maison de votre voisin et commencez à jouer avec leur chat et commencer à siffler, la cause est assez évidente. Cependant, ce n'est pas toujours facile. Vous poser les questions suivantes peut aider:

1. Les symptômes apparaissent-ils principalement à la maison ou au travail? Cela peut indiquer qu'il y a un élément environnemental que vous devez trouver, comme des moisissures, des poussières ou des odeurs.
2. Les symptômes fluctuent-ils avec la saison? Ceci peut indiquer une condition plus allergique, telle que la rhinite allergique ou le rhume des foins.

Bien que l'identification des déclencheurs ne soit pas toujours facile, cela vous aidera à mieux respirer.

Cela pourrait-il être autre chose?

Un certain nombre de problèmes de santé peuvent entraîner des symptômes semblables à ceux de l'asthme. Certaines de ces maladies comprennent:

• Insuffisance cardiaque congestive (ICC): La pompe cardiaque est incapable de fournir un apport sanguin adéquat au reste du corps. En plus de la respiration sifflante, les patients ont un essoufflement, une difficulté à respirer lorsqu'ils sont à plat et un gonflement des membres inférieurs.
• Embolie pulmonaire (EP): Bien qu'une personne atteinte d'un EP puisse parfois avoir des symptômes de respiration sifflante, les symptômes les plus courants sont l'apparition soudaine d'essoufflement et de douleur thoracique.
• Fibrose kystique: Les personnes atteintes de ce trouble auront généralement une croissance médiocre dans l'enfance, la toux et l'essoufflement, en plus de la respiration sifflante.
• Reflux gastro-oesophagien (RGO): Alors que le RGO peut être une cause de l' aggravation de l'asthme , le RGO peut également conduire à des causes moins fréquentes de respiration sifflante de pneumonie récurrente ou de cicatrisation des poumons.

Quand voir votre médecin

En tant que personne atteinte d' asthme , il est très important de reconnaître et de traiter les signes avant-coureurs d'une crise d'asthme. Une prise en charge appropriée au début d'une crise d'asthme peut empêcher un voyage aux urgences, une admission à l'hôpital ou pire. Généralement, les signes avant-coureurs de l'aggravation de l'asthme et d'une crise d'asthme incluent:

• Une baisse du débit expiratoire de pointe
• Toux accrue
• Respiration sifflante
• Oppression thoracique
• Une certaine difficulté à effectuer des activités quotidiennes normales
• Les facteurs individuels que vous remarquez au fil du temps indiquent une aggravation de l'asthme ou une crise d'asthme

Vous serez probablement dans la «zone jaune» du plan de traitement de l' asthme lorsque vous développez ces symptômes . Sur la base de votre plan de traitement de l'asthme, suivez les instructions concernant la prise de doses supplémentaires de médicaments à action rapide et initiez d'autres traitements comme un traitement par corticostéroïdes oraux . Votre plan de soins de l'asthme aura des instructions sur la façon de procéder et quand appeler votre médecin.

Un mot de

Si vous pouvez éviter les déclencheurs d'asthme, vous pouvez éviter beaucoup de problèmes qui peuvent venir avec votre maladie. L'asthme est un marathon. Il n'y a pas de remède, mais l'asthme peut être géré et les symptômes placés sous contrôle.

_Sources:

> Académie américaine d'allergie, d'asthme et d'immunologie. Conseils à retenir: Allergie alimentaire

> Association pulmonaire américaine. Fiche d'information du consommateur. La fumée secondaire et votre famille.

> Centres de contrôle et de prévention des maladies. Information du consommateur Apprenez à contrôler l'asthme.

> Agence de protection de l'environnement. Information du consommateur Déclencheurs d'asthme environnementaux intérieurs