Lignes directrices pour la gestion de votre asthme
Un plan d'action contre l'asthme peut vous aider à reconnaître les signes avant-coureurs et à agir pour prévenir une crise d' asthme . Pensez au plan d'action sur l'asthme comme votre feuille de route pour un meilleur contrôle de l'asthme. Il vous aidera à identifier les déclencheurs de l'asthme ainsi que ce qu'il faut faire lorsque vous développez des symptômes.
Mais, qu'est-ce qu'un plan d'action contre l'asthme exactement?
Un plan d'action contre l'asthme est simplement un document écrit qui détaille vos déclencheurs d'asthme , les symptômes habituels, les lectures de débit de pointe , et les mesures à prendre à différents stades de vos symptômes s'aggravent.
Un tel plan est généralement divisé en 3 zones: vert, jaune et rouge, tout comme un feu de circulation.
Si vous êtes dans la zone verte, cela signifie que votre asthme est sous contrôle, vos lectures sont dans votre plage saine, et vous vous sentez en bonne santé. Mais, si vos symptômes commencent à empirer et / ou si vos lectures de débit de pointe diminuent, vous tombez dans la zone jaune et il y a certaines actions, comme l'utilisation de votre inhalateur rapide, qui peuvent vous aider à retourner rapidement dans votre zone verte .
Si vous manquez les indices que vous avez entrés dans la zone jaune ou que le traitement de soulagement rapide ne fonctionne pas, vous pouvez progresser dans votre zone rouge, ce qui indique que vous êtes dans une zone dangereuse et que vous devez consulter un médecin immédiatement. Tout retard à ce stade peut entraîner une crise d' asthme grave et d'autres complications graves.
Un plan d'action contre l'asthme est également un outil de communication entre vous et votre médecin et si c'est pour votre enfant souffrant d'asthme entre vous et les soignants de votre enfant.
Cela peut aider à s'assurer que le traitement est cohérent et opportun.
Mais il ne suffit pas d'avoir un plan - vous devez également savoir comment utiliser cet outil pour arrêter les crises d'asthme, avant qu'elles ne deviennent incontrôlables.
Ce plan d'action est pour: _____________________________
Plan de date élaboré: ____ / ____ / _____
Nom du médecin: ____________________ Numéro de téléphone: _______
Hôpital / Adresse ER / Numéro de téléphone: ___________________________________________
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Mes déclencheurs personnels d'asthme
- __ Pollen
- __ Moule
- __ Poussière
- __ Chats
- __ Chiens
- __ Fumées
- __ Air froid
- __ Fumée
- __ Autre: ____________________________
INSTRUCTIONS: Ce plan est divisé en 3 zones, vert, jaune et rouge, semblables aux couleurs d'un feu de circulation. Si vous êtes dans la zone VERTE, alors vous allez bien. Vous n'avez probablement pas besoin de faire autre chose que de prendre vos médicaments quotidiens comme prescrit.
Si vous êtes dans la zone JAUNE, cela signifie que vous recevez un avertissement. Le jaune signifie que votre asthme peut s'aggraver et que vous avez probablement une poussée. Une action est nécessaire pour prévenir une crise d'asthme.
Si vous êtes dans la zone ROUGE, vous êtes en danger, et vous DEVEZ prendre des mesures d'urgence, comme décrit sur le plan, tout de suite!
Les étapes à suivre sont répertoriées dans chaque zone. Si vous avez des questions sur votre plan d'action contre l'asthme, assurez-vous d'en discuter avec votre médecin avant d'entrer dans les zones jaunes ou rouges.
ZONE VERTE signifie que vous faites bien!
Symptômes:
- Vous vous sentez bien
- Vous n'avez pas de toux, de respiration sifflante ou d'autres problèmes respiratoires
Et / ou ... Les lectures de débit de pointe sont:
Au moins 80% ou plus de mon meilleur débit de pointe, ce qui serait _________
Mon meilleur débit de pointe est __________________
Prenez ces médicaments tous les jours (nom / dose / fréquence):
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
ZONE JAUNE signifie que votre asthme devient pire
Symptômes:
- Vous avez une légère toux, une respiration sifflante, une oppression thoracique ou un essoufflement
- Vous vous réveillez parfois la nuit à cause de l'asthme
- Vous pouvez faire certaines de vos activités habituelles, mais pas toutes
Ou ... Les lectures de débit de pointe sont:
seulement 50 à 80% de mon meilleur débit de pointe: ___________________________
Actions à prendre:
- Continuez à prendre votre médicament quotidien
- Ensuite, ajoutez le médicament de soulagement rapide suivant: __________________________
- Si vos symptômes ne s'améliorent pas, appelez votre médecin
RED ZONE signifie une alerte médicale!
Symptômes:
- Vous êtes très essoufflé et sifflant activement
- Vous ne pouvez pas faire vos activités habituelles
- Le médicament de soulagement rapide ne soulage pas vos symptômes
- Vous avez été dans la zone JAUNE pendant 24 heures sans amélioration
Ou ... Les lectures de débit de pointe sont:
moins de 50% de votre meilleur débit de pointe: __________________
Actions à prendre:
- Continuez à prendre votre médicament quotidien
- Ensuite, ajoutez le médicament de secours suivant: __________________________
- Appelez votre médecin de famille MAINTENANT
- Si vous êtes encore dans la zone ROUGE après 15 minutes ET que vous n'avez pas consulté votre médecin, ALLEZ À L'HÔPITAL OU APPELEZ UNE AMBULANCE!
Signes de danger extrême: Si vous en voyez, vous devez immédiatement obtenir de l'aide d'urgence:
- Les lèvres ou les ongles deviennent bleus ou violacés (cyanose)
- Difficulté à marcher ou à parler
- Poitrine en train de sucer
- Les narines s'ouvrent
Il est important de savoir comment utiliser votre plan d'action pour arrêter les crises d'asthme avant qu'elles ne deviennent incontrôlables.
Si vous n'aimez pas notre version d'un plan d'action contre l'asthme, consultez l'une des versions alternatives ci-dessous:
Créer un plan de gestion de l'asthme à partir du poumon américain
Bibliothèque de plans d'action du Conseil national de l'asthme en Australie