Que faire si vous avez une crise d'asthme
Une crise d'asthme est une aggravation soudaine de vos symptômes d'asthme causés par un rétrécissement des voies respiratoires, ou une bronchoconstriction, à la suite d'une inflammation, d'un gonflement et d'un mucus. Cela peut être une expérience effrayante, vous laissant vous battre pour respirer tout en resserrant votre poitrine, comme si un poids énorme reposait sur elle.
Pour tous ceux qui souffrent d'asthme, un plan de traitement de l'asthme est essentiel pour prévenir l'aggravation de vos symptômes et une crise d'asthme complète.
Cela servira également de guide pour quand vous devriez chercher de l'aide d'urgence.
Aperçu
Les crises d'asthme, ou tout changement aigu des symptômes de l'asthme qui interrompent votre routine habituelle et nécessitent un supplément de médicament ou une autre intervention pour respirer normalement, sont plus fréquents chez:
- Enfants de 5 ans et moins
- Adultes dans la trentaine
- Adultes de plus de 65 ans
Une crise d'asthme peut être fatale, bien que seulement un tiers des décès d'asthme se produisent à l'hôpital. Cela signifie que de nombreux patients asthmatiques ne reconnaissent pas les symptômes indiquant qu'ils ont besoin de soins d'urgence, ne cherchent pas de soins, ou ne sont pas hospitalisés avec leur asthme aggravation .
C'est une réalisation surprenante, c'est pourquoi il est important que tous ceux qui souffrent d'asthme comprennent ce qu'il faut faire en cas d'attaque. Cela peut vous sauver la vie ou celle de votre enfant ou de votre entourage. La première étape consiste à travailler avec votre médecin pour créer un plan de traitement de l'asthme.
Plan de soins de l'asthme
Le plan de soins de l'asthme est votre guide pour déterminer comment votre asthme est contrôlé. Il identifie les actions qui doivent être prises lorsque votre asthme s'aggrave et vous aide à reconnaître les signes avant-coureurs d'une crise d'asthme. Il vous aidera également à faire les choses de tous les jours nécessaires pour prévenir une attaque.
Avec votre participation, votre médecin élaborera votre plan de traitement de l'asthme. La plupart des plans ont trois composantes:
- Stade de gravité, identifié par le débit expiratoire de pointe.
- Une liste de symptômes à surveiller.
- Actions spécifiques à prendre en fonction du débit de pointe ou des symptômes.
Assurez-vous de bien comprendre le plan et n'ayez pas peur de poser des questions. Partagez cette information avec les soignants et les écoles afin qu'ils comprennent le plan de soins en cas d'asthme.
En termes de prévention, le plan d'action identifiera tous vos déclencheurs connus et les choses que vous devez faire pour les éviter. De plus, le plan énumérera vos médicaments de contrôleur et comment vous devriez les prendre.
Essentiellement, votre plan d'action est un outil qui permettra de surveiller vos symptômes en utilisant le feu stop familier comme guide. Quand vous êtes dans la zone verte, tout va bien. Dans la zone jaune, vous devez être prudent et la zone rouge est un problème imminent.
Vous saurez dans quelle zone vous vous trouvez en suivant les débits de pointe ou les symptômes. Chaque zone aura des actions spécifiques à prendre pour améliorer votre contrôle de l'asthme. Considérez le plan d'action contre l'asthme comme votre feuille de route pour améliorer la respiration et améliorer les symptômes de l'asthme.
Facteurs de risque
Un certain nombre de facteurs de risque d'asthme différents peuvent augmenter vos chances de développer une crise d'asthme.
Si vous avez un diagnostic d'asthme, vous êtes à risque d'une crise d'asthme.
Vous êtes exposé à un risque accru d'une crise d'asthme importante si vous:
- Avoir eu une crise d'asthme grave dans le passé
- Admission obligatoire à un hôpital ou à une unité de soins intensifs pour prendre soin de votre asthme au cours de la dernière année
- Développer des symptômes soudainement ou des crises d'asthme semblent se glisser sur vous sans que vous remarquiez une modification de vos symptômes
- Exiger l'utilisation fréquente de votre inhalateur de secours
- Avoir des antécédents de toxicomanie
- Avoir des antécédents de maladie mentale importante
Certains facteurs de risque sont évitables - comme l'exposition au tabac et la consommation de certains aliments - tandis que d'autres, comme les antécédents familiaux, ne sont pas quelque chose que vous pouvez contrôler ou modifier.
Enfin, il existe également une poignée de facteurs de risque d'asthme protecteur qui diminuent votre risque d'asthme.
Les facteurs de risque d'asthme supplémentaires chez les adultes et les enfants comprennent:
- Une histoire familiale d'asthme. Si vous avez un parent asthmatique, vous êtes deux à six fois plus susceptible de développer de l'asthme que quelqu'un dont les parents n'ont pas d'asthme.
- Si vous êtes prédisposé à des conditions allergiques, votre risque d'asthme augmente. Près de la moitié des enfants atteints d'eczéma ou de dermatite atopique développent un asthme.
- Une histoire personnelle d'allergies
- Exposition à la fumée secondaire
- La vie urbaine, surtout s'il y a une pollution atmosphérique importante. Des polluants tels que le dioxyde de soufre irritent les voies respiratoires, entraînant des constrictions et des symptômes d'asthme.
- Faible taux de vitamine D
- Obésité Des études de recherche multiples ont démontré une augmentation de l'asthme chez les personnes en surpoids et obèses. Il existe des preuves que l'obésité augmente le risque pour les types d'asthme non allergique.
- Faible poids de naissance
- Être né dans les mois d'hiver
- Expositions sur le lieu de travail à des produits chimiques ou à d'autres substances pouvant entraîner de l'asthme professionnel
- Reflux gastro-oesophagien (RGO)
- Sinusite
- L'utilisation d'antibiotiques dans la première année de vie
- Manger beaucoup de restauration rapide
- Utilisation régulière d'acétaminophène
- Exposition à l'ozone L'ozone est une composante majeure du smog qui augmente les symptômes traditionnels de l'asthme tels que la respiration sifflante, la toux et l'essoufflement.
Réduisez vos risques
D'autre part, les choses suivantes peuvent effectivement réduire votre risque de développer une crise d'asthme:
- Allaiter (réduit le risque de développer de l'asthme chez votre bébé)
- Assister à une garderie
- Appartenant à une famille plus nombreuse
- Augmenter votre consommation de fruits et légumes
- Avoir accès à des ressources communautaires telles que des opportunités de développement économique
- Manger des acides gras oméga-3 trouvés dans le poisson
- Avoir un plan d'action contre l'asthme et comprendre comment l'appliquer
Causes
Les déclencheurs intérieurs et extérieurs sont parmi les plus communs que vous devez éviter pour empêcher l'asthme aggravant. Quand vous êtes dehors, vous regardez les suspects habituels: les déclencheurs comme le pollen, les squames animales et la poussière sont les plus communs. Pourtant, nous pouvons passer jusqu'à 90% de notre vie à l'intérieur, donc c'est aussi une bonne idée d'être à l'affût de ce qui suit:
- Les acariens sont de petits insectes d'intérieur qui ne peuvent pas être vus à l'œil nu. Il est important de savoir ce qui augmente votre exposition aux acariens .
- La moisissure se développe à l'intérieur sur des surfaces humides, humides ou humides comme les salles de bains, les cuisines et les sous-sols. Si la moisissure est un problème dans votre maison, contrôler l'humidité peut conduire à un meilleur contrôle de votre asthme.
- Les parties du corps, l'urine et les excréments de cafards et d'autres parasites contiennent des protéines spécifiques qui peuvent déclencher des symptômes d'allergie.
- La fumée de tabac ambiante contient des produits chimiques cancérigènes, tels que le benzène, le chlorure de vinyle et l'arsenic, qui peuvent irriter les poumons et entraîner des symptômes d'asthme.
Identifier les allergènes qui affectent votre asthme peut conduire à des améliorations significatives. Soit les éviter complètement ou développer un plan pour faire face à la gâchette.
Gardez à l'esprit, cependant, que l'asthme de tout le monde est différent. Bien que ceux-ci puissent être des déclencheurs communs pour une attaque, ils peuvent ne pas s'appliquer à vous et vous pouvez être vulnérable aux autres allergènes. C'est pourquoi il est important d'identifier ceux avec votre médecin et d'élaborer le plan d'action qui convient à vos besoins.
Triggers pour les enfants
Les enfants peuvent être sujets à des crises d'asthme plus fréquentes. Des choses apparemment simples comme le rhume ou courir trop fort en jouant peuvent déclencher une crise d'asthme. L'air froid de l'automne et de l'hiver et même rire ou pleurer trop fort peut aussi provoquer une attaque.
Symptômes
Tout le monde souffrant d'asthme est différent. Certaines personnes auront des attaques fréquentes tandis que d'autres peuvent passer une longue période entre les attaques. Une attaque légère peut ne durer que quelques minutes, tandis qu'une crise d'asthme sévère peut durer des heures, voire des jours.
En tant que personne souffrant d'asthme, il est très important de reconnaître et de traiter les signes avant-coureurs d'une crise d'asthme. Une prise en charge appropriée dès le début peut empêcher un voyage à la salle d'urgence ou l'admission à l'hôpital. De plus, des symptômes d'asthme graves et non traités peuvent entraîner la mort .
Généralement, les signes avant-coureurs de l'aggravation de l'asthme et d'une crise d'asthme incluent:
- Une baisse du débit expiratoire de pointe
- Augmentation de la toux / toux chronique
- Respiration sifflante
- Essoufflement
- Oppression thoracique
- Une certaine difficulté à effectuer des activités quotidiennes normales
- Facteurs individuels observés au fil du temps qui indiquent une aggravation de l'asthme ou une crise d'asthme
Vous serez probablement dans la «zone jaune» du plan de traitement de l'asthme lorsque vous développez les symptômes ci-dessus. Sur la base de votre plan de traitement de l'asthme, suivez les instructions concernant la prise de doses supplémentaires de médicaments à action rapide et initiez d'autres traitements comme un traitement par corticostéroïdes oraux . Le plan de soins de l'asthme aura des instructions sur la façon de procéder et quand appeler votre médecin.
Aidez votre enfant à apprendre les symptômes
Si votre enfant souffre d'asthme, il est important de lui enseigner les symptômes pouvant mener à une crise. Cela les aidera à vous alerter, vous ou leur aidant, s'ils commencent à se sentir étranges.
La profondeur que vous obtiendrez dépendra de l'âge de votre enfant. Les enfants plus jeunes peuvent apprendre leurs déclencheurs d'asthme et quand demander de l'aide. Généralement, les enfants de 10 ans et plus peuvent être inclus dans le développement de leur plan d'action contre l'asthme.
Une autre chose que vous pouvez faire est de revoir ce qui s'est passé pendant une crise d'asthme une fois que votre enfant est en sécurité et que tout le monde s'est calmé. Parlez de ce qu'ils ressentaient et aidez-les à comprendre pourquoi cela est arrivé. Vous pouvez également passer en revue les actions que tout le monde a prises, pourquoi ils ont aidé et chercher des moyens de les améliorer si cela se reproduit.
Quand appeler un médecin
Les symptômes d'une crise d'asthme qui vous placent dans la «zone rouge» de votre plan de traitement de l'asthme sont graves. Si vous en ressentez un, vous devriez commencer à suivre ces instructions immédiatement. Cela devrait inclure de voir immédiatement un fournisseur de soins de santé pour les soins d'urgence:
- Une respiration sifflante qui se produit en respirant à l'intérieur et à l'extérieur
- Toux qui est devenu continu
- Difficulté à respirer
- Tachypnée ou respiration très rapide
- Rétractions où votre peau est aspirée lorsque vous respirez
- Essoufflement
- Difficulté à parler en phrases complètes
- Devenir pâle
- Devenir anxieux
Le plus critique, si vous rencontrez l'un de ces symptômes, ne tardez pas. Ils peuvent être mortels. Appelez immédiatement le 911 ou votre numéro d'urgence local:
- Difficulté à marcher ou à parler causée par un essoufflement grave.
- Lèvres bleues ou ongles, appelées cyanose
Assurez-vous de garder vos numéros d'urgence et les coordonnées des personnes à contacter en cas d'urgence dans un endroit facilement identifiable, comme le réfrigérateur ou un tableau d'affichage près de votre téléphone fixe. C'est aussi une bonne idée de porter cette information avec vous et de l'ajouter à votre téléphone cellulaire.
Traitements
La plupart du temps, lorsque les symptômes sont identifiés et traités tôt, vous remarquerez une amélioration rapide à la fois du débit de pointe et des symptômes. Cependant, vous devez être préparé si vos symptômes ne s'améliorent pas.
Débitmètres de pointe
Un débitmètre de pointe est une clé pour déterminer comment va votre asthme et prévenir une crise d'asthme. Il vous indique à quel point vous respirez bien et son utilisation fait partie intégrante d'un plan efficace de traitement de l'asthme.
Si les nombres de débit de pointe diminuent, votre asthme s'aggrave et vous devez agir rapidement pour éviter une attaque. Vous devez prendre des médicaments en fonction des instructions de votre plan de traitement de l'asthme pour éviter que les symptômes s'aggravent et se transforment en une attaque à part entière.
Si vous avez fréquemment besoin d'intensifier le traitement de l'asthme en raison de symptômes, d'une aggravation des pics de débit ou de fréquentes crises d'asthme, c'est un signe de mauvais contrôle. Des ajustements à votre plan peuvent être nécessaires, alors assurez-vous de revoir cela avec votre fournisseur de soins de santé.
Médicaments
Comprendre le but de chaque médicament dans votre traitement de l'asthme est très important. Certains médicaments - votre inhalateur de secours, par exemple - sont conçus pour le soulagement aigu des symptômes de l'asthme et une crise d'asthme. D'autres sont utilisés pour le contrôle à long terme de l'asthme.
Prendre un médicament de contrôle bêta-agoniste à long terme au cours d'une crise d'asthme aiguë peut effectivement conduire à l'aggravation de l'asthme. Votre plan de traitement de l'asthme devrait indiquer quels médicaments spécifiques prendre en fonction du débit de pointe et d'autres symptômes.
Exercices de respiration
Le stress peut aggraver vos symptômes d'asthme et l'anxiété que vous ressentez au cours d'une crise peut aggraver la situation, car elle comprime encore davantage vos voies respiratoires. La capacité de rester calme pendant un tel événement peut réduire considérablement les effets que vous ressentez.
C'est plus facile à dire qu'à faire quand vous vous sentez incapable de respirer. Cependant, avec la confiance d'un plan d'action contre l'asthme soutenu par la conscience que le calme restant aidera, vous pouvez remarquer une différence.
Beaucoup de personnes souffrant d'asthme se sont tournées vers des exercices de respiration profonde tels que Buteyko . Bien qu'il n'éliminera pas votre besoin d'un inhalateur de secours, il peut faire une différence significative dans votre gestion de l'asthme. Cela peut aussi être une technique sur laquelle vous pouvez compter si vous sentez une attaque arriver et que vous n'avez pas votre inhalateur.
Un mot de
Lorsque vous ou l'asthme de votre enfant est sous contrôle, vous devriez être libre de symptômes d'asthme et capable de faire la plupart de vos activités normales. L'identification rapide d'une crise d'asthme et la prise de mesures appropriées lors de l'aggravation des symptômes de l'asthme préviendront les complications et les fréquentes visites aux urgences.
Si vous trouvez que les crises d'asthme se produisent plus fréquemment, il est temps de réévaluer votre plan d'action avec votre médecin. Être proactif, connaître vos déclencheurs d'asthme, et faire des choix de vie sains, avec des médicaments appropriés, peut remettre votre traitement contre l'asthme sur la bonne voie.
> Sources:
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