Vue d'ensemble, utilisations, conseils et plus
Le charbon activé est une substance disponible sous forme de supplément. Parfois utilisé comme traitement d'urgence pour certains types d'empoisonnement, le charbon actif est également censé favoriser la désintoxication et traiter une variété de problèmes de santé.
Pour créer du charbon actif, les matériaux organiques tels que le bois sont brûlés à des températures extrêmement élevées dans des environnements sans oxygène.
Ce processus amène les matériaux à développer un grand nombre de pores. En raison de sa qualité poreuse, on dit que le charbon actif aide à absorber les toxines et à éliminer le corps des substances indésirables.
Utilisations pour le charbon actif
En médecine alternative, le charbon actif est présenté comme un remède naturel pour les problèmes de santé suivants:
- cholestase
- gueules
- taux de cholestérol élevé
- gaz intestinal
Le charbon actif est également utilisé dans les filtres à air et à eau. En outre, il est parfois inclus en tant qu'ingrédient dans les produits de beauté censés nettoyer la peau des toxines environnementales.
Les avantages pour la santé du charbon activé
Malgré sa popularité en tant que remède naturel, le charbon actif et ses effets sur la santé ont été testés dans très peu d'études scientifiques. Bien qu'il y ait un manque de recherche récente sur les avantages potentiels du charbon actif, plusieurs études plus anciennes indiquent que ce produit peut aider à certains problèmes de santé.
Dans une petite étude publiée dans le European Journal of Clinical Pharmacology en 1989, par exemple, les chercheurs ont découvert que le charbon actif peut aider à garder le cholestérol coupé.
Pour l'étude, sept personnes ayant un taux de cholestérol élevé ont été traitées avec du charbon activé pendant trois semaines. Pendant ce temps, les membres de l'étude ont connu une diminution du taux de cholestérol total et de LDL («mauvais» cholestérol).
Dans la prochaine phase de l'étude, dix patients atteints de cholestérol sévèrement élevé ont été traités avec du charbon activé, de la cholestyramine (un médicament utilisé pour traiter l'hypercholestérolémie), une combinaison de charbon actif et de cholestyramine, ou du son. Après trois semaines de traitement, les chercheurs ont observé que ceux qui recevaient du charbon actif, de la cholestyramine ou l'association charbon actif / cholestyramine présentaient une réduction du cholestérol total et du cholestérol LDL ainsi qu'une augmentation de leur taux de cholestérol HDL («bon»).
En outre, une petite étude publiée dans l' American Journal of Gastroenterology en 1986 suggère que le charbon actif peut aider à soulager les gaz intestinaux. Dans l'étude, un essai clinique impliquant 99 participants a démontré que le traitement avec du charbon actif a aidé à réduire les symptômes de ballonnements et de crampes abdominales associées au gaz intestinal.
sécurité
Les effets secondaires du charbon actif comprennent des selles noires, des nausées, des vomissements, une gêne abdominale et de la diarrhée.
Afin d'éviter l'obstruction intestinale ou la constipation, il est important de prendre du charbon actif avec beaucoup d'eau.
Alternatives au charbon actif
Pour vous aider à contrôler votre taux de cholestérol, assurez-vous de suivre une alimentation équilibrée riche en aliments riches en antioxydants.
Obtenir votre plein d'acides gras oméga-3, y compris le soja et / ou les stérols végétaux dans votre alimentation, stimuler votre consommation de probiotiques , maintenir des niveaux optimaux de vitamine D, et siroter du thé vert sur une base régulière peut également aider à réguler votre cholestérol.
En outre, certaines recherches montrent que les remèdes naturels comme l' ail , l'extrait de pépins de raisin , le guggul et le glucomannane peuvent aider à réduire votre taux de cholestérol.
Pour faciliter le transit intestinal, apprenez à stimuler votre système digestif avec des pratiques quotidiennes. Les herbes comme la menthe poivrée et le carvi peuvent également être d'un certain avantage dans le traitement des gaz et des ballonnements.
Où trouver du charbon activé
Les compléments alimentaires contenant du charbon actif sont vendus dans de nombreux magasins d'aliments naturels et d'autres magasins spécialisés dans les produits naturels.
Vous pouvez également acheter du charbon actif en ligne.
Sources
Jain NK, Patel VP, Pitchumoni CS. "Efficacité du charbon actif dans la réduction des gaz intestinaux: un essai clinique en double aveugle." Am J Gastroenterol. 1986 juil. 81 (7): 532-5.
Neuvonen PJ1, Kuusisto P, Vapaatalo H, Manninen V. "Charbon activé dans le traitement de l'hypercholestérolémie: relations dose-réponse et comparaison avec la cholestyramine." Eur J Clin Pharmacol. 1989; 37 (3): 225-30.
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