Façons de débloquer les passages aériens si vous souffrez de MPOC
L'un des symptômes caractéristiques de la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) est la production excessive de mucus . Non seulement ces sécrétions peuvent-elles bloquer les voies respiratoires déjà rétrécies, mais elles peuvent aussi devenir un terreau fertile pour des infections telles que la pneumonie bactérienne.
Il existe des techniques qui peuvent aider à prévenir cela. Lorsqu'ils sont effectués correctement, ils peuvent être une facette tout aussi importante du traitement de la MPOC que les bronchodilatateurs et les médicaments stéroïdiens.
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Toux contrôléeLa toux contrôlée est une technique thérapeutique qui engage à la fois les muscles de la poitrine et de l'estomac d'une manière qui améliore la clairance du mucus.
Contrairement au piratage qui utilise les muscles de la poitrine plus que le diaphragme, la toux contrôlée se concentre sur la stabilisation des muscles du tronc pour engager le diaphragme plus efficacement.
Il y a deux techniques que vous pouvez utiliser:
- La toux profonde est particulièrement utile pour les personnes qui éprouvent de la difficulté à rassembler une toux forte et productive. Avec cette technique, vous placeriez confortablement dans une chaise avec vos pieds sur le sol. En enroulant vos bras autour de votre estomac, vous inhalez profondément et vous exposez une forte toux tout en comprimant fermement vos bras contre vos muscles abdominaux. En gardant vos lèvres pincées plutôt que desserrées, vous forcez le diaphragme à faire plus de travail.
- Huff tousse implique de prendre une respiration profonde et lente pour remplir complètement les poumons. Puis, en tendant les muscles de votre estomac, vous ferez trois exhalaisons rapides avec la bouche ouverte, faisant un "ha" avec chaque respiration. Continuez à répéter cela, en gardant votre cœur ferme, jusqu'à ce que vous sentiez le mucus se briser. Vous pouvez alors prendre une toux profonde pour effacer vos poumons.
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Physiothérapie thoraciqueLa kinésithérapie thoracique (CPT) est une technique de dégagement réalisée soit manuellement avec un partenaire, soit seule avec un dispositif mécanique.
- Le CPT manuel combine les percussions (dans lesquelles les mains incurvées sont frappées à plusieurs reprises contre la poitrine ou le dos) et la vibration (dans laquelle les mains plates font vibrer la paroi thoracique) pour détacher le mucus et provoquer une toux. La technique peut être effectuée dans plusieurs positions pour permettre à la gravité de faire une partie du travail. Votre rôle en tant que receveur est d'inhaler et d'expirer lentement et complètement jusqu'à ce que le mucus soit suffisamment lâche pour être expulsé.
- Les dispositifs de dégagement des voies respiratoires sont des appareils portatifs qui utilisent des vibrations à haute fréquence, des ondes sonores à basse fréquence et d'autres techniques pour briser le mucus. Ils sont relativement peu coûteux, faciles à utiliser et permettent à une personne d'éliminer le mucus sans avoir besoin d'un partenaire. Certains des appareils sont portés comme une veste, tandis que d'autres vous obligent à respirer comme une flûte.
Les deux techniques de dégagement sont couramment effectuées sur une base régulière pour garder les passages d'air non obstrués. Selon la gravité des symptômes de la MPOC, la routine peut durer de 20 minutes à une heure.
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ExpectorantsUn expectorant est un type de médicament par voie orale qui aide à briser le mucus afin qu'il puisse facilement être expectoré . Il le fait en stimulant le nerf vague dans l'estomac, ce qui augmente les sécrétions des voies respiratoires et réduit la viscosité du mucus.
Les expectorants peuvent également bloquer la production de mucines, la principale protéine présente dans le mucus.
Alors que les expectorants en vente libre comme Robitussin ou Mucinex sont couramment utilisés par les personnes atteintes de MPOC, ils ne sont pas officiellement approuvés dans les lignes directrices publiées par l'Initiative mondiale pour les maladies pulmonaires obstructives (GOLD). La recherche actuelle reste divisée sur si les médicaments peuvent améliorer la fonction pulmonaire ou des résultats à long terme chez les personnes vivant avec la maladie.
Malgré cela, les médecins prescrivent facilement les expectorants car ils sont peu susceptibles de faire du mal et peuvent aider à soulager les exacerbations aiguës de la MPOC .
> Sources:
> Ides, K .; Vissers, D .; De Backer, L et al. "Autorisation des voies respiratoires dans la MPOC: Besoin d'une bouffée d'air frais? Un examen systématique." MPOC . 2011; 8 (3): 196-205. DOI: 10.3109 / 15412555.2011.560582.
> Zhang, T. et Zhou. X. "Application clinique de la thérapie expectorante dans la maladie inflammatoire chronique des voies respiratoires." Exp Ther Med. 2014; 7 (4): 763-67. DOI: 10.3892 / etm.2014.1494.