10 choses à cesser de faire si vous avez un cancer du poumon

by Lynne Eldridge, MD; Évalué par Grant Hughes, MD

Arrêtez de faire ces choses si vous avez un cancer du poumon

Il y a tellement de choses qu'on nous dit de faire si nous avons un cancer, mais il y a aussi des choses que nous ne devrions pas faire.

Ne t'inquiète pas. Ce n'est pas une liste de choses à ajouter à vos listes «devrait avoir / pourrait avoir / aurait» qui vous rendent fou. En fait, je pense que vous serez agréablement surpris par certaines des choses que vous devriez arrêter de faire si vous avez un cancer du poumon.

1. Arrêtez d'essayer de le faire seul

Aucun de nous ne veut entraîner nos proches avec nous dans une situation comme le cancer. Nous voulons leur épargner les montagnes russes. Nous n'avons d'autre choix que de faire ce voyage nous-mêmes, et nous nous sentons coupables d'imposer ce voyage aux autres. Mais c'est la voix de notre ego qui parle. Les gens veulent aider. Les gens veulent être avec nous. Et ce n'est pas seulement leur désir, mais leur vie peut être enrichie en partageant notre voyage.

Une autre façon d'envisager d'accepter l'aide de vos proches est de réaliser qu'accepter leur aide est une façon d'honorer ceux qui veulent être près de vous. Si vous ne les laissez pas jouer un rôle, vous leur refusez l'opportunité de vivre non seulement les bas qui accompagnent le traitement, mais les hauts qui ne peuvent être vécus pleinement que si vous avez été là pour les bas. Ouvrez votre cœur et votre esprit pour permettre aux gens de faire ce voyage avec vous.

Tout cela dit, il faut un village pour aider une personne atteinte d'un cancer , et un ami ou un conjoint ne peut pas le faire seul.

En plus de cela, il y a des choses que seul quelqu'un qui a "été là" peut vraiment comprendre. Trouver un groupe de soutien et lire les histoires de ceux qui ont vécu avec le cancer du poumon est un bon début.

Comment trouver un groupe de soutien pour le cancer du poumon

2. Arrêtez de tolérer la douleur

La douleur ne nous affecte pas seulement physiquement, mais elle peut aussi assombrir tout ce que nous disons et faisons.

La douleur physique du cancer affecte tout notre être: le corps, l'esprit et l'esprit. Au milieu de cette ombre, nous sommes souvent appelés à prendre des décisions sérieuses concernant nos soins médicaux. Il est assez difficile de faire face à ces décisions et d'en discuter avec des proches lorsque nous ne souffrons plus. Jeter de la douleur dans l'équation peut rendre une situation difficile parfois insurmontable.

Mais vous n'avez pas à vivre dans la douleur. Beaucoup de gens qui tolèrent la douleur vivent de cette façon parce qu'ils n'ont pas demandé - ou demandé à nouveau - ou encore. Votre oncologue veut que vous parliez de votre douleur et que vous soyez à l'aise. Une préoccupation commune est que l'utilisation de médicaments contre la douleur peut entraîner une dépendance, mais dans le cas du cancer qui est en fait très rare. De plus en plus d'études démontrent que la quantité totale de médicaments contre la douleur est souvent inférieure lorsque les gens restent au top de leur douleur.

Gestion de la douleur avec un cancer du poumon

3. Arrêtez de penser que votre médecin sait tout

De nos jours, obtenir une deuxième opinion (ou un tiers, ou un quatrième) lorsque vous avez un cancer est la règle, pas l'exception. Tout comme vous pouvez interviewer plusieurs peintres afin de choisir celui que vous estimez faire le meilleur travail, vous devrez peut-être «interviewer» plusieurs médecins / centres de cancérologie afin de choisir celui avec lequel vous vous sentez le plus à l'aise.

Et après avoir soigneusement choisi le médecin / centre de traitement du cancer qui correspond à vos besoins personnels, n'ayez pas peur de poser des questions. La quantité d'informations sur le cancer qui sort chaque jour rend impossible pour une personne de rester au courant de tout. Posez des questions à votre médecin et n'ayez pas peur de lui demander de poser également des questions.

4. Arrêtez d'être embarrassé par la stigmatisation

Le cancer du poumon comporte plus d'un stigmate. L'un est la stigmatisation du tabagisme. Le public a le sentiment que les personnes atteintes du cancer du poumon «le méritent» parce qu'elles ont fumé.

L'autre est la stigmatisation de la survie. Le cancer du poumon est assimilé à une condamnation à mort pour de nombreuses personnes.

Vivre avec un cancer du poumon Je suis certain que vous avez entendu certains commentaires. «Combien de temps as-tu fumé?» «Tu ne voudrais pas que tu arrêtes de fumer plus tôt?» «Mon voisin a eu un cancer du poumon et il est mort.

Nous n'allons pas changer le monde, mais cela peut aider à planifier et à réfléchir à la façon dont vous allez répondre à ces questions et commentaires afin qu'ils ne vous entraînent pas vers le bas. Ne soyez pas gêné et tombez dans le piège de sentir que vous méritez d'avoir un cancer du poumon. Personne ne mérite le cancer.

Comment pourriez-vous répondre gracieusement quand quelqu'un fait un commentaire insensible?

Vous pouvez envisager de dire «oui, j'ai fumé, mais il y a plusieurs causes de cancer du poumon et le tabagisme n'en est qu'un». Ou plutôt: «Je suis une des personnes atteintes du cancer du poumon mais jamais fumé. Peut-être que vous pouvez faire partie de l'effort pour éliminer la stigmatisation. "Et, avec ces commentaires redoutés sur le taux de survie, un simple commentaire indiquant que vous prévoyez de battre cette maladie et pourrait utiliser le soutien et les commentaires positifs devraient suffire.

plusieurs causes du cancer du poumon

Puisque votre objectif est de vous concentrer sur votre traitement, il est parfois préférable de déléguer la gestion de ces commentaires à un proche. Qui connaissez-vous qui fait preuve de tact et peut détourner des remarques insensibles d'une manière gentille et réfléchie?

5. Cessez de "ne pas réclamer" assistance

Nous vivons à une époque économique où il est assez difficile pour les personnes sans cancer. Ajoutez à cela les coûts du traitement du cancer et peut-être une réduction ou incapacité à travailler à temps plein et les résultats peuvent être déchirants. Mais l'aide est disponible. N'ayez pas peur de le demander.

Je sais qu'il est difficile d'accepter de l'aide, surtout si vous avez été indépendant et que vous aidez habituellement les autres. Mais permettre à votre ami, à une agence de secours ou à un organisme à but non lucratif de vous aider maintenant est une façon de vous garder en bonne santé et de vous tenir suffisamment à l'aise pour que vous puissiez retrouver votre générosité lorsque vous vous sentez mieux. Et si non, est-ce vraiment important? Gardez à l'esprit que bon nombre de ces organismes sans but lucratif et organismes gouvernementaux ont été conçus pour aider les personnes qui font face exactement à ce que vous affrontez. Une crise majeure de la vie.

6. Cessez de vous concentrer sur la fin du traitement et commencez à vivre chaque jour

Il est facile de mettre votre vie en attente jusqu'à ce que les traitements pour le cancer sont faits, mais ne souhaitez pas passer ces moments. J'ai parlé à un trop grand nombre de survivants du cancer qui se remémorent le moment de leurs traitements et souhaitent qu'ils n'aient pas souhaité ce temps. À quelle fréquence avez-vous l'occasion d'éprouver le temps et la proximité avec des amis et des proches que vous faites pendant le traitement contre le cancer? La chose la plus utile que j'ai faite pendant mon traitement contre le cancer est peut-être de tenir un journal de reconnaissance. Chaque jour, j'enregistrais (oui, parfois c'était difficile) des expériences positives et des zones de croissance dans ma vie. Depuis la fin du traitement, j'ai trouvé que garder ce journal était quelque chose que je voulais continuer à faire, et je suis tellement content de ne pas avoir mis ma vie en attente et d'avoir hiberné pendant ce temps! Consultez ces conseils sur la façon de commencer à journaliser votre parcours de cancer .

7. Ne pas stresser sur les petites choses

Cela pourrait être mieux formulé de dire «ne stressez pas lorsque d'autres personnes stressent sur les petites choses.» Si le cancer fait une chose, cela nous donne une meilleure idée de ce qui est vraiment important dans la vie. Et ce faisant, il est difficile de ne pas se fâcher lorsque vos amis et vos proches se plaignent des «petites choses». Je me souviens d'avoir lutté pour ma vie et d'avoir entendu quelqu'un se plaindre de trouver une bonne place de stationnement. Cela peut être carrément affolant par moments.

J'ai trouvé utile de me rappeler que tout comme une place de stationnement semblait être si importante pour un autre, mes proches étaient probablement tout aussi désorientés par de nombreux articles de ma liste «la plus importante». Se rappeler que nous sommes tous différents - pratiquer le pardon et la tolérance, y compris nous pardonner - et incorporer l'humour peut aider.

8. Arrêtez d'essayer d'être positif tout le temps

Je sais que "les livres disent" qu'il est important d'être positif et optimiste quand on a un cancer. Je ne le nie pas. Pourtant, il est également important de faire face à nos peurs et nos luttes et de prendre le temps de pleurer. Le deuil peut entraîner la perte de votre indépendance, ou de vos cheveux, ou la perte de cette pensée magique de l'immortalité dont nous avons été bénis en tant qu'adolescents. Prenez le temps de pleurer. Laisse tout sortir avec un bon ami qui comprend l'importance du «bon chagrin» et ne passera pas son temps avec toi à essayer de «réparer». Cela peut nécessiter de trouver un ami qui est à l'aise avec sa propre mortalité. Prenez le temps de pleurer, puis célébrez.

9. Arrêtez la procrastination et remplissez vos directives anticipées

Je pourrais honnêtement seulement partager cette étape en sachant que j'ai complété mes propres directives anticipées récemment. Les directives anticipées sont un document légal expliquant quels sont vos souhaits pour un traitement médical (et plus) si vous ne parvenez pas à parler par vous-même.

Beaucoup de gens repoussent de remplir les blancs sur ces formulaires. Je sais que je ne suis pas le seul à retarder le processus le plus longtemps possible. Mais il est si paisible de savoir que j'ai écrit mes pensées. Cela pourrait ressembler à un processus morbide pour le faire. Certaines questions sont plutôt stériles et techniques. «Si votre cœur cesse de battre, aimeriez-vous que le personnel médical essaie de le relancer?» Mais il y a beaucoup plus à faire pour avancer des directives, comme l'occasion d'aider vos proches à planifier votre service commémoratif à un moment où penser objectivement.

Et contrairement à ce sens morbide que vous attendez de remplir des formulaires qui parlent d'une période où vous ne pouvez peut-être pas parler pour vous-même, de nombreuses personnes trouvent que le processus est réconfortant, voire motivant. En écrivant ce que je voudrais pour mes enfants si j'étais parti, je pensais encore plus à ce que je pouvais faire pour que cette réalisation soit vraie aujourd'hui. Et ces pensées aléatoires que je devais mettre par écrit de peur qu'elles ne soient perdues - inestimables.

Cet article parle de la planification à venir et des différents types de directives anticipées .

10. Ne cessez pas de chercher des occasions de voir l'espoir dans votre vie

Ne jamais perdre espoir. L'espoir ne doit pas signifier que vous devez vous imaginer comme marathon de course de 20 ans. Cela ne signifie même pas que vous survivrez à votre cancer pendant une période déterminée. Cela signifie que vous avez toujours quelque chose à espérer. Cela peut être sur cette planète ou pas. C'est peut-être en songeant à des rêves pour vos arrière-petits-enfants que vous ne vivrez pas directement même si vous avez vécu jusqu'à 120 ans. N'arrêtez jamais d'espérer.

Si vous souffrez d'un cancer du poumon, consultez ces conseils pour garder une attitude positive face au cancer , mais n'oubliez pas qu'il est important d'exprimer également des émotions négatives.

Si c'est votre proche qui vit avec le cancer, jetez un coup d'oeil à ces pensées sur ce que c'est vraiment de vivre avec le cancer , ainsi que des conseils sur l'adaptation lorsque votre proche a un cancer .

_{La source:}

_{Institut national du cancer.} _{Prendre du temps: Soutien aux personnes atteintes de cancer.}