Qu'est-ce qui peut causer une hypoglycémie et comment l'éviter?
Les lignes directrices cliniques recommandent que les personnes diabétiques contrôlent leur glycémie afin de prévenir les complications à long terme. Parfois, essayer d'éviter l' hyperglycémie peut entraîner une hypoglycémie - un faible taux de sucre dans le sang . Alors que cela peut sembler une bonne chose pour votre taux de sucre dans le sang d'être faible, un contrôle strict de la glycémie résultant de l'hypoglycémie n'est pas une bonne chose.
S'il n'est pas traité rapidement, un événement hypoglycémique peut entraîner une situation d'urgence. Les sucres sanguins chroniquement faibles sont également problématiques, en particulier pour ceux qui ne reconnaissent pas les symptômes d'hypoglycémie. Si vous souffrez fréquemment d'hypoglycémie, vous risquez de ne plus pouvoir ressentir les symptômes d'une hyperglycémie, une condition connue sous le nom d'hypoglycémie. L'incapacité de ressentir les symptômes, tels que la transpiration, les tremblements, l'augmentation du rythme cardiaque, l'anxiété ou la faim, peut vous rendre incapable de traiter le bas qui peut entraîner l'inconscience ou même la mort.
Il est normal que vous ayez une hypoglycémie de temps à autre, mais si vous avez fréquemment des taux de sucre trop bas dans le sang, il est extrêmement important que vous le communiquiez à votre médecin afin que vos médicaments soient modifiés au besoin. Il peut également être bénéfique pour votre médecin de changer vos objectifs de glycémie .
Prévenir l'hypoglycémie est important pour la sécurité et peut aider à améliorer votre qualité de vie.
Qui est le plus à risque pour les sucres hypoglycémiques?
Les personnes âgées souffrant d'hypoglycémie et les enfants atteints de diabète de type 1 semblent être les plus vulnérables à l'hypoglycémie. C'est l'une des raisons pour lesquelles les objectifs de glycémie sont susceptibles d'être moins rigoureux en fonction de l'âge.
Si vous n'êtes pas sûr de ce que sont vos cibles de glycémie, vous devriez demander à votre médecin ou à votre éducateur certifié en diabète. Pour plus d'informations sur les cibles de sucre dans le sang: Les cibles de sucre dans le sang diffèrent pour les individus
Les personnes diabétiques qui prennent de l'insuline ou des hypoglycémiants oraux courent également un risque accru d'hypoglycémie. Recevoir une formation sur l'autogestion du diabète peut vous aider à comprendre le fonctionnement de vos médicaments - quand vous devez les prendre et quand vous devez les ignorer.
Pourquoi le sucre par le sang tomberait-il trop bas?
Un repas retardé ou sauté: Pour les personnes diabétiques qui prennent de l'insuline ou des médicaments antidiabétiques oraux qui stimulent la libération d'insuline par le pancréas, retarder ou sauter un repas en prenant votre médicament peut entraîner une hypoglycémie. Lorsque c'est possible, essayez de manger selon un horaire et essayez de prendre vos médicaments tous les jours à la même heure. Bien que sauter des repas n'est pas idéal , cela arrive. Demandez à votre médecin si vous devez sauter votre médicament si vous sautez un repas.
Vous avez pris trop de médicament: L'injection d'une dose plus élevée d'insuline que la normale ou le doublement de vos médicaments par voie orale peut entraîner une baisse trop importante de votre glycémie. Ne pas adhérer à votre régime médicamenteux peut provoquer des fluctuations extrêmes de votre glycémie.
Il peut devenir difficile de trouver un schéma ou d'apporter des changements à vos médicaments sans aucune cohérence. Si votre traitement médicamenteux actuel entraîne des fluctuations extrêmes de votre glycémie, tenez un journal de glycémie et appelez votre médecin ou apportez-le à votre prochain rendez-vous afin qu'il puisse vous aider à changer de médicament. Une fois que vous vous sentez à l'aise, vous pourrez peut-être ajuster votre médicament par vous-même.
Exercice: Une autre variable qui peut affecter la glycémie est l'activité physique. L'exercice est un excellent moyen de réduire la glycémie , de brûler des calories et de renforcer les muscles. Cependant, si vous faites de l'exercice sans manger ou si vous faites de l'exercice et que vous retardez un repas, votre taux de sucre dans le sang risque de chuter trop bas.
C'est une bonne idée de toujours porter une collation avec vous pour avant ou après une séance d'entraînement. C'est aussi une bonne idée de s'assurer que vous transportez 15 g de glucides à action rapide, de sorte que dans le cas où vous avez un faible taux de sucre dans le sang pendant une séance d'entraînement, vous êtes en mesure de le traiter rapidement.
Perte de poids: Si vous êtes en surpoids, la perte de poids peut vous aider à abaisser votre glycémie en vous rendant plus sensible à l'insuline. Souvent, la perte de poids améliore tellement les sucres sanguins que les gens sont capables de réduire ou d'arrêter de prendre leurs médicaments. Si vous perdez du poids et que votre taux de glycémie commence à être trop bas, appelez votre médecin pour que vos médicaments soient réduits ou arrêtés.
Diminution de la consommation de glucides : L'un des plus importants déterminants du contrôle de la glycémie est votre apport en glucides. Réduire la quantité de glucides que vous mangez peut réduire votre glycémie. Réduire votre consommation de glucides de manière significative sans modifier vos médicaments peut entraîner une hypoglycémie. Par exemple, si vous prenez une dose fixe d' insuline au moment des repas et que vous consommez habituellement environ 45 g de glucides par repas, alors décidez de manger un repas pauvre en glucides et de continuer à prendre la même dose d'insuline. sucre dans le sang.
Personnes atteintes d'une maladie rénale: L'une des complications du diabète est une maladie rénale. Une glycémie élevée au fil du temps peut affecter les vaisseaux dans les reins, ce qui peut rendre les reins léthargiques dans la filtration des minéraux, des toxines et des médicaments. Certains médicaments qui sont éliminés par le rein doivent être évités ou réduits pour éviter d'autres dommages. Et d'autres médicaments, comme l'insuline, peuvent prendre plus de temps à se dissiper, ce qui signifie qu'ils durent plus longtemps dans l'organisme et peuvent entraîner une hypoglycémie.
Vous avez décidé de prendre votre médicament: Parfois, les personnes atteintes de diabète consultent un médecin qui a des taux élevés de sucre dans le sang parce qu'elles ne prennent pas leurs médicaments. En conséquence, votre médecin peut continuer à augmenter votre dose de médicament dans l'espoir d'abaisser votre glycémie sans savoir que vous ne le prenez pas. Si un jour vous décidez de prendre la dose prescrite par votre médecin, votre taux de sucre dans le sang pourrait tomber ou tomber trop bas. Pour éviter cela, soyez honnête avec vos médecins. Si vous ne prenez pas votre médicament, informez-le afin qu'il ne continue pas à ajouter d'autres médicaments à votre régime. Au lieu de cela, dites-leur pourquoi vous ne le prenez pas et peut-être qu'ils peuvent trouver un médicament alternatif qui convient mieux à votre style de vie. Par exemple, si vous ne prenez pas vos médicaments parce que c'est trop cher, votre médecin peut trouver un médicament moins cher ou vous aider à trouver des moyens de réduire les coûts.
Boire de l'alcool: La consommation d'alcool peut entraîner une hypoglycémie, en particulier si vous prenez de l'insuline ou un médicament qui indique à votre pancréas de produire de l'insuline. Pour prévenir l'hypoglycémie, apprenez à boire en toute sécurité: Guide de consommation sécuritaire d'alcool
Sources:
American Diabetes Association. Normes de soins médicaux dans le diabète - 2015. Diabetes Care . 2015 janvier; 38 (Suppl 1): S1-90.
DaVita. L'hypoglycémie et l'insuffisance rénale chronique. Accès en ligne. 30 juillet 2015: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903
Curry, Andrew. "Going Low, c'est votre cerveau sur l'hypoglycémie." Prévision du diabète. Juillet août. 2015: 46-50. Impression.