Alors que la TVP peut être traitée, le meilleur «traitement» pour la TVP est de loin d'empêcher qu'elle ne se produise en premier lieu. N'importe qui peut développer une TVP, donc tout le monde devrait être conscient de ses facteurs de risque et prendre des mesures de bon sens pour réduire leurs risques. Certaines personnes sont particulièrement enclines à développer une TVP et peuvent avoir besoin de prendre des mesures spécifiques pour en prévenir l'apparition.
Mesures générales pour tout le monde
Il existe plusieurs mesures de style de vie que nous pouvons prendre pour aider à prévenir la TVP. Il s'avère que ces mesures sont également utiles pour réduire notre risque de maladie cardiovasculaire en général. Ceux-ci inclus:
- Faire beaucoup d'exercice. Le manque d'exercice est malsain pour plusieurs raisons, mais c'est certainement un facteur de risque majeur pour la TVP. Presque n'importe quel type d'exercice peut réduire votre risque; simplement marcher est un excellent moyen de le faire. Même si vous avez un travail où vous devez vous asseoir toute la journée (ou si vous êtes juste assis habituellement), levez-vous et déplacez-vous toutes les heures.
- Gardez votre poids là où il devrait être. Les personnes en surpoids ont un risque élevé de TVP et le maintien d'un poids santé (ou la perte de poids si vous en avez trop) peut réduire vos chances d'avoir une TVP.
- Ne fume pas. Fumer peut détruire votre santé de nombreuses façons terribles, y compris en provoquant des crises cardiaques et le cancer. Fumer augmente également considérablement votre risque de développer une TVP. Si vous fumez, voici une autre raison d'arrêter.
Mesures spéciales
Certaines personnes ont un risque particulièrement élevé de TVP. En plus d'employer les mesures de style de vie énumérées ci-dessus, ils devraient prendre des précautions spéciales pour réduire ce risque, souvent sous la direction de leurs médecins. Ces circonstances particulières comprennent ce qui suit.
Hypertension
Les personnes souffrant d' hypertension présentent un risque accru de TVP.
S'assurer que vous suivez les instructions de votre médecin et prenez votre antihypertenseur réduira ce risque.
Voyage prolongé
Les longs trajets en avion ou en voiture peuvent augmenter considérablement le risque de TVP. Si vous voyagez, vous devriez vous lever et vous déplacer toutes les heures. Si vous ne pouvez tout simplement pas faire cela, vous devriez souvent étirer vos jambes, fléchir vos pieds, friser vos orteils, et rester bien hydraté. Vous devriez également éviter de porter des chaussettes serrées si vous voyagez.
Grossesse, pilules contraceptives et thérapie de remplacement hormonal
Les femmes qui sont enceintes ou qui prennent des contraceptifs oraux ou un traitement hormonal substitutif ont un risque élevé de TVP. Fumer augmente particulièrement le risque de TVP chez ces femmes.
En plus de faire les ajustements de style de vie appropriés, les femmes qui se trouvent dans ces catégories devraient parler avec leur médecin pour voir si d'autres mesures pourraient être utiles pour prévenir la TVP.
Arrêt cardiaque
L'insuffisance cardiaque augmente votre risque de TVP, surtout si vous avez un œdème des membres inférieurs. Encore une fois, faire de l'exercice, contrôler son poids et ne pas fumer sont particulièrement importants. Certaines personnes atteintes d'insuffisance cardiaque devraient prendre des anticoagulants pour aider à prévenir la formation de caillots sanguins. C'est donc quelque chose que vous voudrez discuter avec votre médecin.
Hospitalisation récente ou chirurgie
Si vous avez récemment été confiné par une hospitalisation ou une chirurgie et que vous avez été incapable de vous déplacer normalement, votre risque de TVP est probablement élevé. Vous devriez parler à votre médecin des mesures préventives que vous pouvez prendre pour réduire ce risque.
Ces mesures peuvent inclure l'élévation du pied de votre lit, des exercices spécifiques tels que les soulèvements des jambes et les rotations de la cheville plusieurs fois par jour, des médicaments antidouleur suffisants pour vous permettre de vous déplacer autant que possible et parfois des anticoagulants.
DVT précédente
Les personnes qui ont eu une TVP ont un risque particulièrement élevé d'en avoir une autre.
De toute évidence, ils devraient prendre les précautions préventives dont nous avons discuté. En outre, ils doivent souvent prendre des médicaments anticoagulants de façon chronique pour prévenir la coagulation anormale.
Étant donné qu'ils ont subi une TVP et qu'ils connaissent les symptômes, ils devraient être attentifs à tout signe de retour possible de la TVP et, dans l'affirmative, demander une aide médicale immédiate.
Bas de compression
L'utilisation de bas de compression gradués de qualité médicale (c'est-à-dire sur ordonnance) pour prévenir la TVP est étonnamment controversée. La plupart des experts ne les recommandent pas en général, sauf peut-être chez les personnes qui ont eu une TVP récemment traitée; chez ces personnes, les bas de contention peuvent réduire le risque de TVP récidivante.
Les «bas de contention» en vente libre ne procurent pas presque la même compression que le type de prescription et peuvent même comprimer les jambes au mauvais endroit. Il n'y a aucune preuve qu'ils aident à prévenir la TVP chez qui que ce soit, et la plupart des médecins ne les recommandent pas.
> Sources:
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