Orme glissant est un supplément à base de plantes qui a été utilisé au cours des siècles comme un remède à une grande variété de maux physiques. Anecdotique, beaucoup de gens le recommandent comme un moyen d'atténuer les symptômes de la constipation chronique , la diarrhée chronique , et le syndrome du côlon irritable (IBS). Cette vue d'ensemble vous informera sur ce qu'est l'orme glissant, son utilisation, son bilan de sécurité, et ce que la recherche a à dire sur son efficacité afin que vous puissiez prendre une décision éclairée quant à savoir si c'est un bon supplément pour toi.
Aperçu
Orme glissant est une préparation à base de plantes faite à partir de l'écorce interne de l'arbre de l'orme glissante. Ses noms botaniques sont Ulmus fulva et Ulmus rubra. L'orme glissant peut être trouvé principalement en Amérique du Nord.
L'orme glissant a longtemps été utilisé par les Amérindiens à des fins médicinales. Ils ont utilisé des préparations faites à partir de l'écorce interne comme traitement antiseptique topique contre les plaies, les brûlures et les irritations de la peau, et ils l'ont ingéré comme traitement contre la toux et les problèmes respiratoires.
L'orme glissant est disponible sous forme de poudre, de capsule, de teinture et de pastille. Orme glissant peut être trouvé dans les préparations à base de plantes composées, où il est combiné avec des herbes comme le cranebill et la guimauve.
Constipation
Il n'y a pas de recherche directe sur l'efficacité de l'orme glissant pour soulager les symptômes de la constipation. Toutefois, lorsqu'il est pris par voie orale, on pense que sa consistance mucilagineuse a un effet positif sur la formation des selles.
L'orme glissant semble ajouter de la douceur et du volume aux selles, ce qui peut favoriser des selles plus confortables.
Syndrome de l'intestin irritable
Comme avec la constipation, il n'y a pas de recherche directe sur l'efficacité de l'orme glissant dans l'atténuation des symptômes du SCI. Cependant, cette même consistance mucilagineuse est considérée apaisante pour tout tissu irrité qui tapisse le système digestif .
Fait intéressant, en raison de son effet sur les selles, l'orme glissant est considéré comme utile à la fois pour la constipation et la diarrhée, car il adoucit et ajoute une masse lisse aux matières fécales. Par conséquent, en plus d'être éventuellement utile pour la constipation prédominante IBS (IBS-C) et la diarrhée prédominant IBS (IBS-D), cette double action pourrait en faire une bonne option si vous avez alternance de type IBS (IBS-A), mais cette est complètement spéculatif.
D'autres symptômes digestifs
Orme glissant a également été utilisé comme un remède pour d'autres problèmes digestifs, y compris la gastrite, les brûlures d'estomac et le reflux. Dans ces domaines aussi, il y a peu de recherches sur l'efficacité de l'orme glissant pour soulager les symptômes de ces maladies. La FDA ne l'a pas recommandé comme traitement pour un problème de santé particulier.
Comment administrer
Orme glissant est disponible sous forme de capsule, de poudre, de teinture ou de losange. Les parents devraient vérifier avec leur pédiatre le dosage approprié pour les enfants. Pour les adultes, la plupart des préparations recommanderont:
- Capsule : 250 à 1000 mg, trois à quatre fois par jour. Assurez-vous d'accompagner chaque capsule avec un grand verre d'eau.
- Poudre : Mélanger deux tasses d'eau bouillante à une cuillère à soupe de poudre (puis refroidi), trois fois par jour.
- Teinture ou pastille: Suivre les informations de dosage.
Il est souvent recommandé qu'une personne commence avec une dose par jour et ensuite lentement jusqu'à la quantité recommandée afin de permettre au corps de s'adapter.
Interactions médicamenteuses
Même si on sait peu de choses sur la façon dont l'orme glissant fonctionne dans votre corps, il y a des inquiétudes que cela peut interférer avec la façon dont les autres médicaments ou remèdes sont absorbés par votre corps. Par conséquent, en plus de vérifier avec votre médecin pour vous assurer que tout va bien si vous prenez de l'orme glissant, vous devriez aussi discuter de l'heure à laquelle il serait préférable de le prendre, afin de ne pas affecter vos autres médicaments.
La ligne de fond
Bien que l'évidence de recherche manque, en général l'orme glissant est considéré comme un remède sûr pour la détresse digestive pour des adultes et des enfants. En supplément, il peut être pris lorsque vous éprouvez des symptômes aigus ou pris sur une base régulière pour gérer les symptômes chroniques. Comme avec tout complément alimentaire ou à base de plantes, assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin avant utilisation.
Sources:
"Slippery Elm" Université du Maryland Medical Center. .
"Slippery Elm" Système de santé de l'Université du Michigan .