Le melon amer, également connu sous le nom de courge amère ou Momordica charantia , est une courge tropicale semblable à un fruit, qui devrait offrir une variété d'avantages. Consommé comme un aliment, jus (connu sous le nom de jus de karela), ou de thé, le melon amer contient des composés pensés pour aider dans le traitement de maladies comme le diabète. Des extraits de melon amer sont également largement disponibles sous forme de complément alimentaire.
Pourquoi est-il utilisé?
Des recherches préliminaires suggèrent que les composés trouvés dans le melon amer peuvent avoir des effets similaires à ceux de l'insuline, qui est l'hormone responsable de l'entrée du sucre dans le sang. Étant donné que cette activité semblable à l'insuline peut aider à protéger contre la résistance à l'insuline et à empêcher la hausse du taux de sucre dans le sang, on pense que le melon amer peut aider à combattre le diabète.
En outre, le melon amer est censé aider à traiter et / ou prévenir les problèmes de santé suivants:
- Acné
- Constipation
- Goutte
- Herpès
- Plaintes menstruelles
- Psoriasis
- Colite ulcéreuse
On dit aussi que le melon amer combat le cancer et favorise la perte de poids.
Avantages
Voici un aperçu des recherches disponibles sur le melon amer et ses avantages possibles:
1) Diabète
Bien que la recherche préliminaire suggère que le melon amer a des effets hypoglycémiques, il y a actuellement un manque d'essais cliniques à l'appui de ces résultats.
Pour un rapport publié dans la base de données Cochrane des revues systématiques en 2012, les chercheurs ont analysé quatre essais cliniques précédemment publiés (avec un total de 479 participants) testant les bénéfices potentiels du melon amer dans le traitement du diabète de type 2.
Notant que les études examinées étaient de mauvaise qualité, les auteurs du rapport ont constaté que le melon amer n'a pas eu un effet significatif sur le contrôle de la glycémie par rapport aux médicaments contre le diabète (glibenclamide et metformine) ou un placebo.
2) Hypercholestérolémie
Dans une étude sur les animaux publiée dans Nutrition Research en 2013, les scientifiques ont observé que les animaux soumis à un régime enrichi en extrait de melon amer subissaient une diminution significative du taux de cholestérol .
3) Obésité
Une étude préliminaire sur les animaux publiée dans Diabetes Research and Clinical Practice en 2008 a révélé que le melon amer aidait à réduire l'accumulation de graisse viscérale chez les souris nourries avec un régime riche en graisses. Caractérisé par l'excès de graisse autour de l'estomac et de l'abdomen, l'obésité viscérale a été associée à un risque accru de maladies comme les maladies cardiaques et le diabète.
Les effets secondaires possibles
Le melon amer peut déclencher des effets secondaires tels que des maux de tête, des maux d'estomac, des douleurs abdominales, des nausées, des vomissements et de la diarrhée.
Un seul rapport de cas suggère que le melon amer peut induire une fibrillation auriculaire paroxystique.
Puisque le melon amer peut abaisser votre taux de sucre dans le sang, l'utilisation de melon amer en combinaison avec un médicament qui abaisse la glycémie pourrait faire baisser votre taux de sucre dans le sang à des niveaux dangereusement bas. Si vous prenez n'importe quel type de médicament qui abaisse la glycémie, consultez votre médecin avant de prendre des suppléments de melon amer.
Dans une étude menée en 2014 sur des souris, la consommation de fortes doses (jusqu'à 4000 mg / kg de poids corporel) d'extrait de fruit de melon amer a eu des effets toxiques sur les reins. (Une étude antérieure suggère que le melon amer est sans danger chez les humains à une dose de 20 mg / kg de poids corporel.)
Les femmes enceintes ne devraient pas utiliser de melon amer.
Alternatives
Bien qu'aucun supplément alimentaire ne doive être utilisé comme substitut aux soins standard du diabète, il existe certaines preuves que certains remèdes naturels peuvent aider à réguler votre glycémie et à faciliter la prise en charge du diabète.
Ces remèdes comprennent des herbes comme la cannelle , le ginseng et le curcuma .
De plus, certaines recherches indiquent que des stratégies telles que boire du thé régulièrement et maintenir des niveaux optimaux de vitamine D peuvent être bénéfiques pour la protection contre le diabète.
Où le trouver
Beaucoup d'épiceries asiatiques vendent du melon amer comme un aliment entier. En outre, des suppléments alimentaires contenant de l'extrait de melon amer peuvent être trouvés en ligne et dans les magasins d'aliments naturels, les pharmacies et les magasins spécialisés dans les produits à base de plantes.
> Sources:
> Mardani S, Nasri H, S Hajian, Ahmadi A, R Kazemi, Rafieian-Kopaei M. Impact de l'extrait de Momordica charantia sur la fonction rénale et la structure chez la souris. Journal de néphropathologie. 2014; 3 (1): 35-40.
> Ooi CP, Yassin Z, Hamid TA. Momordica charantia pour le diabète sucré de type 2. Base de données Cochrane Syst. Rév. 2012 15 août; 8: CD007845.
> Ray RB, Raychoudhuri A, R Steele, Nerurkar P. L'extrait de melon amer (Momordica charantia) inhibe la prolifération cellulaire du cancer du sein en modulant les gènes régulateurs du cycle cellulaire et favorise l'apoptose. Cancer Res. 2010 1er mars; 70 (5): 1925-31.
> Shih CC, Lin CH, Lin WL. Effets de Momordica charantia sur la résistance à l'insuline et l'obésité viscérale chez les souris soumises à un régime riche en graisses. Diabète Res Clin Pract. 2008 août; 81 (2): 134-43.
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