Pour la protection contre la maladie d'Alzheimer - la cause la plus fréquente de la démence chez les personnes âgées, l'herbe curcuma peut être utile. Longtemps utilisé dans l' ayurveda , le curcuma est peut-être mieux connu comme un ingrédient de la poudre de curry. Il est dit que l'augmentation de votre apport alimentaire de curcuma ou la consommation de curcuma sous forme de complément alimentaire peut aider dans le traitement et la prévention de la maladie d'Alzheimer.
Utilisation
Le curcuma contient une classe de composés appelés curcuminoïdes, qui comprennent une substance connue sous le nom de curcumine. Connue pour posséder des propriétés antioxydantes, la curcumine peut jouer un rôle clé dans les effets potentiels du curcuma contre la maladie d'Alzheimer.
Des recherches préliminaires indiquent que la curcumine trouvée dans le curcuma peut aider à réduire l' inflammation et à lutter contre le stress oxydatif , deux facteurs qui contribuent au développement de la maladie d'Alzheimer.
Qui plus est, certaines études préliminaires suggèrent que la curcumine peut aider à contrecarrer la dégradation des cellules nerveuses dans le cerveau associée à la maladie d'Alzheimer.
Il y a aussi des preuves que le curcuma peut inhiber la formation de plaques cérébrales liées à la maladie d'Alzheimer. Connues pour s'accumuler entre les cellules nerveuses, ces plaques se forment lorsque des fragments de protéines appelés bêta-amyloïde s'agglomèrent. Bêta-amyloïde semble également nuire au fonctionnement du cerveau en détruisant les synapses (structures par lesquelles les cellules nerveuses transmettent des signaux les uns aux autres).
Dans plusieurs études animales, les scientifiques ont observé que le curcuma peut aider à éliminer le bêta-amyloïde du cerveau. Par exemple, une étude sur la souris publiée dans Current Alzheimer Research en 2012 a révélé que le traitement avec l'extrait de curcuma réduit de manière significative les niveaux de bêta-amyloïde chez les souris génétiquement modifiées pour développer des symptômes de la maladie d'Alzheimer.
Recherche
À ce jour, il y a un manque d'études sur les effets du curcuma sur la maladie d'Alzheimer chez les humains. En outre, on craint que la prise de curcuma sous forme de suppléments puisse ne pas produire d'avantages significatifs pour la santé, car la curcumine n'est pas absorbée efficacement dans le sang.
Les essais cliniques disponibles sur le curcuma et la maladie d'Alzheimer incluent une petite étude publiée dans Alzheimer's Research & Therapy en 2012. Pour l'étude, 36 personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer légère à modérée ont été divisées en deux groupes: les membres d'un groupe ont été traités par curcumine pendant 24 semaines, alors que les membres du deuxième groupe ont reçu un placebo pour la même période.
À la fin de l'étude, les chercheurs ont été incapables de trouver des preuves que le traitement par la curcumine avait un effet significatif sur la maladie d'Alzheimer. Alors que le supplément était généralement bien toléré, trois membres du groupe traité par la curcumine ont abandonné l'étude en raison de symptômes gastro-intestinaux.
sécurité
Bien que le curcuma en petites quantités dans les aliments soit généralement considéré comme sûr pour la plupart des adultes, le Centre national de santé complémentaire et intégrative (NCCIH) prévient que des doses élevées ou l'utilisation à long terme du curcuma peuvent déclencher des symptômes comme la diarrhée , l'indigestion et la nausée.
Le CCNIH conseille également aux personnes atteintes d'une maladie de la vésicule biliaire d'éviter d'utiliser le curcuma comme complément alimentaire, car cela pourrait aggraver la maladie.
Alternatives
Des comportements sains tels que suivre une alimentation saine, faire de l'exercice régulièrement, surveiller son poids, éviter de fumer, rester actif sur le plan social et participer à des activités intellectuellement stimulantes sont essentiels pour préserver la santé de votre cerveau en vieillissant. En outre, certains remèdes naturels (tels que les acides gras oméga-3 et le resvératrol) peuvent aider à conjurer la maladie d'Alzheimer.
La vitamine D peut également aider à protéger contre la maladie d'Alzheimer. En fait, une étude préliminaire publiée dans le Journal of Alzheimer's Disease en 2009 a révélé que la prise d'une combinaison de curcumine et de vitamine D peut inciter le système immunitaire à éliminer les bêta-amyloïdes du cerveau.
Avant d'utiliser tout type de remède naturel (y compris le curcuma) dans le traitement de la maladie d'Alzheimer, consultez votre médecin pour déterminer si ce remède vous convient.
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