Plus que des mains et des pieds froids
Vos mains et vos pieds sont-ils froids tout le temps? C'est une plainte fréquente chez les personnes atteintes de fibromyalgie (FMS) et de syndrome de fatigue chronique ( EM / SFC ). Dans certains cas, c'est juste un symptôme.
Dans d'autres cas, cependant, cela pourrait être dû à une affection commune qui se chevauche appelée syndrome de Raynaud (également connu sous le nom de phénomène de Raynaud).
Qu'est-ce que le syndrome de Raynaud?
Dans le syndrome de Raynaud, les vaisseaux sanguins se contractent plus qu'ils ne le devraient, ce qui permet de laisser passer moins de sang.
Cela ne rend pas seulement vos extrémités froides, il les rend extrêmement difficiles à réchauffer. Les parties du corps les plus souvent touchées sont les doigts et les orteils, mais les lèvres, le nez, les lobes de l'oreille, les genoux et les mamelons peuvent aussi être touchés.
Raynaud n'est pas tout à propos du froid, cependant. La diminution du flux sanguin peut causer de la douleur dans les zones touchées, et peut également provoquer une coloration bleue de la peau. Les ulcères cutanés (plaies) sont possibles, car des épisodes prolongés de faible débit sanguin peuvent endommager vos tissus.
Les symptômes accrus, appelés crises, sont souvent déclenchés par l'exposition au froid ou à des niveaux élevés de stress. Une attaque peut durer quelques minutes ou continuer pendant des heures.
Certaines personnes ont le syndrome de Raynaud comme une maladie primaire, ce qui signifie qu'elle n'accompagne pas une autre maladie. Chez d'autres personnes, c'est une condition secondaire, ce qui veut dire qu'elle ne serait pas présente sans l'autre maladie.
Raynaud est également commun dans le lupus , la polyarthrite rhumatoïde et le syndrome de Sjogren .
Nous ne savons pas encore ce qui cause le syndrome de Raynaud et il n'y a pas de remède.
Diagnostiquer le syndrome de Raynaud
Un diagnostic de syndrome de Raynaud est généralement basé sur des symptômes et un examen physique. Cependant, votre médecin peut également commander un test de stimulation à froid, dans lequel les capteurs de chaleur enregistreront la température dans vos doigts avant et après les avoir trempés dans l'eau froide.
Votre médecin peut également poser beaucoup de questions sur vos antécédents médicaux et effectuer des tests supplémentaires pour rechercher des causes de syndrome de Raynaud secondaire. Ce sont également des tests qui sont courants dans le processus d'exclusion pour un diagnostic de fibromyalgie , et peuvent faire partie du processus de diagnostic EM / SFC en fonction de vos symptômes. Ils comprennent:
Traitement / gestion du syndrome de Raynaud
Plusieurs stratégies de traitement et de prise en charge peuvent aider à atténuer les symptômes de Raynaud. La première ligne de défense modifie vos habitudes pour aider à prévenir les symptômes. Vous pouvez le faire en:
- Ne pas exposer vos mains au froid ou les protéger lorsque vous ne pouvez pas éviter l'exposition
- Ne pas fumer
- Ne pas porter quoi que ce soit qui resserre le flux sanguin, y compris les bagues ou les chaussettes serrées
- Exercice pour améliorer la circulation
- Gérer votre stress
- Éviter les déclencheurs de symptômes possibles, y compris les vibrations
Quand une attaque de Raynaud se produit, vous pouvez l'aider en:
- Déplacer ou masser les parties affectées
- Trouver un endroit plus chaud
- Faire chauffer de l'eau chaude (pas chaude!) Sur les zones froides
Les options de traitement médical comprennent:
- Les médicaments, tels que les alpha-bloquants , les inhibiteurs calciques et les vasodilatateurs , qui agissent tous sur le fonctionnement des vaisseaux sanguins
- Injections de produits chimiques qui bloquent les nerfs de vos mains ou de vos pieds
- Dans de rares cas, l'ablation chirurgicale des tissus endommagés
Certains traitements alternatifs, y compris le biofeedback et la supplémentation avec du gingko ou de l'huile de poisson, ont été recommandés pour le traitement de Raynaud. Cependant, un examen de 2009 de la recherche disponible a révélé qu'ils n'ont pas fait une différence significative.
Raynaud dans la fibromyalgie / Syndrome de fatigue chronique
Nous ne savons pas exactement pourquoi Raynaud est commun chez les personnes avec FMS et ME / CFS, mais il est possible qu'ils partagent des propriétés physiologiques sous-jacentes. Les symptômes de Raynaud sont causés par un débit sanguin inadéquat, et certaines recherches indiquent une altération du débit sanguin dans le syndrome de la fibromyalgie et l'EM / SFC.
Les symptômes de Raynaud peuvent aggraver certains symptômes du FMS et du ME / CFS, qui impliquent souvent une sensibilité à la température . Se refroidir peut causer de la douleur chez une personne atteinte du syndrome prémenstruel (FMS / ME / CFS) et, dans certains cas, déclencher une poussée de symptômes. Cela rend particulièrement important d'éviter les symptômes de Raynaud chez ces patients.
Alors que les traitements pour Raynaud et FMS / ME / CFS sont différents, les changements de style de vie tels que ne pas fumer, la gestion du stress et l'exercice doux (approprié à votre niveau de tolérance) peuvent aider à atténuer les symptômes de toutes ces conditions.
Si vous soupçonnez que vous avez le syndrome de Raynaud, assurez-vous d'en parler avec votre médecin afin que vous puissiez être correctement diagnostiqué et traité.
Sources:
> Malenfant D, Catton M, Pape JE. Rhumatologie (Oxford). 2009 juillet; 48 (7): 791-5. l'efficacité de la médecine complémentaire et alternative dans le traitement du phénomène de Raynaud: revue de la littérature et méta-analyse.
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