Dose efficace de glucosamine chondroïtine
La glucosamine est un complément alimentaire souvent associé à un autre supplément, la chondroïtine , pour traiter l' arthrose . La glucosamine est fabriquée à partir des coquillages des coquillages et la chondroïtine provient de la trachée des vaches. Des preuves dans la littérature scientifique (New England Journal of Medicine 2006) ont suggéré que la glucosamine seule ou associée à la chondroïtine peut aider à soulager la douleur arthrosique dans un sous-groupe de patients atteints d' arthrose du genou modérée à sévère.
Les suppléments qui sont promus pour une meilleure santé articulaire ou ceux qui sont recommandés pour le traitement de l'arthrite peuvent être source de confusion. Vous avez peut-être vu une publicité pour la glucosamine, ou lu quelque chose sur le supplément sur Internet. Vous connaissez peut-être quelqu'un qui l'a essayé. Vous en savez probablement assez sur la glucosamine pour avoir des questions. Devriez-vous le prendre? Si vous décidez d'essayer la glucosamine, qu'est-ce qui est considéré comme une dose sûre et efficace?
Si vous prenez trop peu, vous n'obtiendrez pas un effet bénéfique et vous gaspillez votre argent. Si vous en prenez trop, vous risquez d'augmenter le risque d'effets secondaires. Les résultats d'une étude provenant du Tufts-New England Medical Center ont indiqué que les doses typiques vendues en vente libre ne sont probablement pas assez fortes pour aider à soulager les articulations arthritiques. Que la glucosamine ou la chondroïtine ralentisse ou non les dommages au cartilage est encore moins clair.
La dose initiale typique
Selon le rhumatologue Scott J.
Zashin MD, "La dose initiale typique est de 1500 mg de glucosamine et 1200 de chondroïtine par jour pendant 1 à 2 mois.Si une réponse est obtenue, la dose peut être réduite à 1000 mg de glucosamine et 800 de chondroïtine ou moins. ne sont pas réglementés par la FDA américaine et la quantité d'ingrédient actif ne peut être vérifiée, je recommande généralement mes patients utilisent un des produits de marque, tels que Cosamin DS (glucosamine plus chondroïtine) ou DONA (glucosamine) pendant au moins 2 mois avant passer à un produit moins cher.
Comme indiqué dans l'étude de Tufts, on ne sait pas si des doses plus élevées pourraient être plus efficaces sans augmentation de la toxicité. »(NOTE: La glucosamine doit être évitée chez les patients allergiques aux crustacés et certains rapports suggèrent une élévation de la glycémie chez les diabétiques . anticoagulant coumadin peut avoir un risque accru de saignement.)
Selon Andrew Weil, MD, "La plupart des études ont montré que la glucosamine doit être prise pendant 2 à 4 mois avant que tous ses avantages soient réalisés, bien que beaucoup connaissent une amélioration plus tôt." Bien qu'il n'y ait pas de recommandation de valeur quotidienne pour la glucosamine, le Dr Weil suggère 1500 mg de glucosamine (sous forme de sulfate de glucosamine) par jour pour les personnes souffrant d'arthrose.
La ligne de fond
Malgré ce conseil de deux médecins très respectés, consultez toujours votre propre médecin. Votre médecin connaît vos antécédents médicaux et connaît votre traitement médicamenteux actuel. Faites savoir à votre médecin que vous souhaitez ajouter un supplément à votre traitement. Ensuite, suivez les conseils de votre médecin.
Il est à noter que dans les recommandations émises en 2013 par l'American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), le sulfate de glucosamine, le sulfate de chondroïtine et le chlorhydrate de glucosamine ne sont pas recommandés pour l'arthrose symptomatique du genou. Il a été dit être une forte recommandation contre son utilisation.
> Sources:
> Becker B. et Weil AMD Avez-vous besoin de glucosamine? Bibliothèque de vitamines. Mis à jour le 10 janvier 2013.
> Biggee et al. Faible taux de glucosamine sérique humaine après ingestion de sulfate de glucosamine par rapport à la capacité d'efficacité périphérique. Annales des maladies rhumatismales. 2006
> Clegg D. et al. Glucosamine, sulfate de chondroïtine et les deux en combinaison pour l'arthrose douloureuse du genou. New England Journal of Medicine. 23 février 2006.
> Richmond John MD et al. Ligne directrice sur le traitement de l'arthrose du genou . 2ème édition Académie américaine des chirurgiens orthopédiques. 18 mai 2013.