En voyageant? Ne pas oublier de planifier à l'avance quand il s'agit de votre contrôle des naissances . En plus des conseils de voyage présentés ci-dessous, vous devriez également envisager de mettre en place une contraception d'urgence en cas de dysfonctionnement de votre contraception ou si vous avez des rapports sexuels non protégés pendant votre voyage. Rappelez-vous, la pilule du lendemain peut ne pas être facilement accessible dans certaines zones. En outre, stockez tous les médicaments prescrits (tels que les pilules contraceptives ou votre diaphragme ) dans leur contenant d'origine avec des étiquettes lisibles.
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Voyager avec la pilule, le patch ou l'anneau?Si vous utilisez la pilule , Ortho Evra Patch , ou NuvaRing , il est judicieux d'apporter l'approvisionnement de votre mois suivant - juste au cas où vous seriez à court de voyage ou mal utilisé (et devez commencer un nouveau paquet). Dans certaines régions, il peut être difficile d'acheter ces méthodes de prescription. Planifiez à l'avance et emballer cette offre supplémentaire.
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Si votre période est susceptible de se produire pendant vos dates de voyage, vous pouvez l'ignorer en utilisant l'une de ces méthodes hormonales. Vous devrez peut-être planifier à l'avance afin de le faire efficacement (en cas de besoin, vous devez acheter des packs supplémentaires).
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Une autre chose à garder à l'esprit si vous utilisez le contrôle des naissances hormonal et voyagez - il existe certains médicaments qui peuvent réduire l'efficacité de ces méthodes. C'est une bonne idée de savoir ce que ceux-ci sont à l'avance, au cas où vous tombiez malade pendant votre voyage et qu'on vous a prescrit un de ces médicaments. De plus, si vous êtes sujet au «ventre du voyageur», gardez à l'esprit que les vomissements excessifs ainsi que le médicament Aprepitant (utilisé pour les vomissements ou la nausée) peuvent réduire l'efficacité de la pilule.
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Voyage et sexe sous-marinCertaines personnes peuvent avoir tendance à devenir un peu "aventureux" en vacances dans des endroits romantiques. Avoir des relations sexuelles sous-marines dans certains endroits exotiques peut nécessiter une planification à l'avance, car les contraceptifs contenant des spermicides ne conviennent pas aux relations sexuelles dans l'océan, la piscine, le bain à remous ou la baignoire.
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Apportez des préservatifsAssurez-vous d'apporter des préservatifs (même si vous utilisez une autre méthode de contraception). Les préservatifs sont la seule méthode contraceptive qui protège contre les MST - juste au cas où vous rencontrez cette personne "parfaite". Les préservatifs peuvent également vous protéger (et potentiellement votre partenaire) contre les infections urinaires et vaginales qui peuvent être plus susceptibles de se produire, car un environnement de voyage est souvent moins hygiénique que vos conditions de vie normales.
Les préservatifs sont généralement disponibles presque partout, mais gardez à l'esprit que la sélection et la qualité peuvent être limitées. Cela peut être particulièrement le cas si vous préférez des types / marques de préservatifs spécifiques. Donc, si vous utilisez des préservatifs en polyuréthane ou en polyisoprène (peut-être en raison d'allergies au latex) ou des préservatifs spécialisés, comme des préservatifs extra-larges , placez une boîte supplémentaire (ou deux ou trois!) Dans votre valise.
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N'oubliez pas de prendre la piluleDes enquêtes montrent qu'environ 43% des utilisateurs de pilules dans la vingtaine disent que la prise de la pilule met un frein à leurs vacances. Un utilisateur de pilule sur cinq dit avoir manqué des pilules pendant son voyage. Et un quart de ces femmes rapportent que cela a eu un impact négatif sur leur voyage. D'autres études ont montré que presque toutes les femmes qui utilisaient la pilule en voyageant avec un partenaire admettaient que la contraception était toujours dans leur esprit.
De plus, 4% des utilisateurs de pilules ont déclaré ne pas pouvoir prendre leur pilule à cause de la perte de leurs bagages.
Pour que la pilule fonctionne le mieux possible, vous devez le prendre à la même heure chaque jour. C'est très important de garder à l'esprit si vous voyagez dans un endroit qui a un fuseau horaire différent de celui où vous vivez.
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Si vous utilisez Depo-ProveraLorsque vous planifiez vos dates de vacances, n'oubliez pas que vos injections de Depo Provera doivent être administrées toutes les 12 semaines. Typiquement, vous serez protégé tant que vous obtenez un Depo shot quatre fois par an (toutes les 11-13 semaines). Si vous êtes absent lorsque votre tir est dû, il est possible d'obtenir la photo une semaine plus tôt ou jusqu'à une semaine après la date prévue de la prochaine prise de vue. Certaines études disent que vous pourriez attendre jusqu'à quatre semaines, mais Pfizer, fabricant de Depo Provera , conseille de ne pas pousser la limite après une semaine, puisque les femmes sont tombées enceintes en le faisant. Pfizer suggère d'utiliser une méthode de secours si vous ratez une injection ou si plus de 13 semaines se sont écoulées depuis votre dernière injection.
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Escapades romantiques ou nouvelles rencontres sexuellesAVANT de voyager avec votre nouveau partenaire, il est important de discuter des préférences de contrôle des naissances . Discuter des MST et des histoires sexuelles. Étant donné que certaines méthodes de contraception (comme la contraception hormonale ) nécessitent des visites chez le médecin et pourraient prendre un certain temps avant d'être efficaces, vous devrez prendre des décisions sur l'utilisation de la contraception bien avant vos dates de voyage prévues.
Si vous êtes avec un nouveau partenaire que vous venez de rencontrer, discutez toujours de la contraception avant d'avoir des relations sexuelles. Si vous êtes pris dans le feu de l'action, vous pourriez subir une pression que vous pourriez regretter plus tard. À moins que vous ne vouliez un bébé en souvenir de ce voyage romantique, discutez à l'avance du contrôle des naissances.
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Voyager et votre périodeVoyager peut provoquer un chaos menstruel. Différents fuseaux horaires, l'épuisement et le stress émotionnel peuvent déclencher des saignements irréguliers . Soyez prêt en emballant des produits d'hygiène personnelle (de sorte que vous les avez facilement accessibles). D'un autre côté, l'exercice excessif (de voir, nager, etc.) et le stress peuvent également causer des périodes manqués. Cela pourrait rejeter les modèles de fertilité si vous comptez sur la planification familiale naturelle .
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Contrôle des naissances hormonal et longs voyagesLes voyages sur de longues distances ont été associés à des thromboses veineuses profondes potentiellement mortelles (TVP) ou à des embolies pulmonaires (EP). Si vous utilisez une contraception hormonale combinée , vous risquez davantage de développer des caillots sanguins. Il se peut donc que vous deviez prendre des précautions supplémentaires si vos plans de voyage prévoient une immobilisation prolongée. Ces facteurs de risque peuvent être facilement évités en vous assurant de vous étirer les jambes de temps en temps et en restant hydraté (assurez-vous de boire de l'eau - pas seulement du café ou des boissons gazeuses).
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Stocker votre contrôle des naissancesCertains contraceptifs, comme les préservatifs, sont sensibles à la chaleur, alors rangez les préservatifs dans un endroit frais et sec pendant votre voyage. Ils ne doivent pas être exposés à la chaleur, à la lumière, à l'air ou à la lumière du soleil pendant de longues périodes. Cela signifie qu'un préservatif ne doit pas être stocké dans une boîte à gants ou être porté dans un portefeuille ou une poche arrière (sauf si vous prévoyez d'utiliser ce jour-là). Assurez-vous de lire les notices de la méthode choisie pour déterminer la température à laquelle elles doivent être stockées.
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Si vous utilisez le contrôle des naissances barrièreComme de nombreux produits spermicides peuvent ne pas être disponibles dans d'autres pays, si vous utilisez ces méthodes de contraception, assurez-vous d'apporter suffisamment de crèmes, de film, de mousses, de gelées et / ou de suppositoires spermicides. La même chose vaut si vous utilisez l'éponge . Il est préférable d'apporter plus que ce dont vous pourriez avoir besoin plutôt que de ne pas pouvoir les trouver lors de vos voyages.
Les utilisateurs de diaphragme - ce conseil de voyage de contrôle des naissances vous applique aussi bien! Assurez-vous de mettre assez de spermicide pour utiliser avec votre diaphragme pendant votre absence. Avoir votre diaphragme avec vous ne fera aucune différence si vous ne pouvez pas trouver un endroit pour acheter le spermicide que vous devez utiliser avec lui!
Sources:
Comment Depo-Provera fonctionne-t-il ? Pfizer, Inc. 2004.
Centre médical Cedars Sinai. "Physiothérapeutes offrent des conseils sur la prévention de la thrombose veineuse profonde." Centre de sang virtuel, avril 2007.
Mols, M. "43% des femmes trouvent que prendre la pilule est un fardeau pendant leurs vacances." Nouvelles médicales aujourd'hui, 10 juillet 2005.