Si vous souffrez d'une affection comme l'arthrose ou la dépression, vous savez peut-être déjà comment cela peut affecter d'autres aspects de votre santé, en contribuant à des problèmes comme le gain de poids, la difficulté à dormir et la douleur chronique.
Un remède dit pour soulager la dépression, l'arthrite et d'autres conditions est le supplément SAMe, également connu sous le nom SAM-e, ademetionine, ou S-adénosylméthionine.
SAMe est la forme synthétique d'un composé qui est produit naturellement dans l'organisme à partir de la méthionine (un acide aminé essentiel) et de l'adénosine triphosphate (un composé producteur d'énergie).
SAMe ne se trouve pas naturellement dans les aliments. Le corps produit généralement ce dont il a besoin pour être en bonne santé, mais certains états pathologiques et de faibles niveaux de méthionine, de folate ou de vitamine B12 contribuent à de faibles niveaux de SAMe.
On pense que SAMe peut aider à promouvoir la production de produits chimiques connus pour jouer un rôle clé dans une variété de processus dans le corps, tels que la régulation de l'humeur, la fonction immunitaire et la perception de la douleur.
Pourquoi les gens prennent des suppléments SAMe?
SAMe est généralement utilisé pour les problèmes de santé suivants:
- Anxiété
- Dépression
- Fibromyalgie
- L'arthrose
- Douleur
- Syndrome prémenstruel (SPM)
SAMe est également dit pour améliorer la performance mentale, stimuler la santé du foie , ralentir le processus de vieillissement, et aider les gens à cesser de fumer.
Les avantages: peut-il vraiment aider?
Voici un aperçu de la recherche sur les avantages possibles de la SAMe.
1) L'arthrose
La SAMe est prometteuse dans le traitement de l'arthrose du genou ou de la hanche. On dit qu'il soulage la douleur et possède des propriétés anti-inflammatoires, et certaines recherches suggèrent qu'il pourrait favoriser la réparation du cartilage.
Pour un rapport publié dans la base de données Cochrane des revues systématiques en 2009, les chercheurs ont analysé quatre essais cliniques précédemment publiés (avec un total de 656 participants) et ont découvert que l'utilisation de SAMe peut aider à réduire la douleur et améliorer la fonction.
Comme les essais examinés étaient de piètre qualité, les auteurs de l'étude ont estimé que ces résultats n'étaient pas concluants.
2) Dépression
Dans un rapport de recherche publié dans la base de données Cochrane des revues systématiques en 2016, les scientifiques ont analysé huit essais cliniques précédemment publiés comparant la SAMe aux antidépresseurs imipramine, désipramine ou escitalopram, ou à un placebo.
La SAMe était supérieure à un placebo lorsqu'elle était utilisée avec des antidépresseurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), mais la preuve était considérée comme de faible qualité. Comparativement à l'imipramine, moins de participants ont éprouvé des effets indésirables lorsqu'ils ont été traités avec une forme injectable de SAMe. SAMe n'était pas différent du placebo ou des antidépresseurs tels que l'imipramine ou l'escitalopram lorsqu'il est utilisé seul.
Dans leur conclusion, les auteurs de la revue déclarent que l'utilisation de la SAMe pour la dépression doit être étudiée plus en profondeur dans des essais plus vastes et mieux planifiés «étant donné l'absence de preuves de qualité et l'incapacité à tirer des conclusions solides».
3) Fibromyalgie
Dans une revue de recherche publiée dans le Journal of Complementary and Alternative Medicine en 2010, les scientifiques ont examiné 70 essais cliniques précédemment publiés évaluant l'utilisation de divers types de thérapies complémentaires pour le syndrome de fatigue chronique et la fibromyalgie.
Avec le magnésium, la L-carnitine, l'acupuncture, et plusieurs types de pratique méditative, les auteurs de la revue ont nommé SAMe parmi les thérapies les plus susceptibles de faire l'objet de recherches plus poussées sur leur efficacité contre ces maladies.
4) Maladie du foie
La SAMe peut améliorer la fonction hépatique chez les personnes atteintes d'une hépatopathie chronique, suggère une revue de recherche publiée dans la revue PLoS One en 2015. Cependant, en évaluant les 12 essais cliniques précédemment publiés inclus dans la revue, les auteurs ont également constaté que la SAMe pourrait dans le traitement de certaines affections hépatiques telles que l'hépatite virale et la cholestase.
Les effets secondaires possibles
SAMe peut déclencher un certain nombre d'effets secondaires, notamment anxiété, constipation, diarrhée, sécheresse de la bouche, maux de tête, brûlures d'estomac, insomnie, gaz, hypoglycémie, nausées, nervosité, éruptions cutanées et vomissements. De grandes quantités de SAMe peuvent provoquer une manie (une humeur anormalement élevée). On craint également que l'utilisation de la SAMe puisse déclencher une réaction allergique chez certaines personnes.
Si vous souffrez d'un trouble bipolaire, du syndrome de Lesch-Nyhan, de la maladie de Parkinson ou d'autres problèmes de santé, n'utilisez la SAMe que sous la supervision de votre professionnel de la santé, car cela pourrait aggraver vos symptômes.
Il est important de noter qu'il peut y avoir des risques lors de la combinaison de SAMe avec des médicaments ou d'autres suppléments. Vous ne devez pas prendre SAMe en association avec des antidépresseurs, des médicaments contre la toux, des médicaments contre le diabète, la lévodopa (L-dopa), le L-tryptophane, des médicaments qui affectent les niveaux de sérotonine, le millepertuis ou d'autres médicaments. professionnel. SAMe devrait être arrêté au moins deux semaines avant une chirurgie programmée.
L'innocuité de la SAMe chez les enfants, les femmes enceintes ou qui allaitent, ou les personnes atteintes d'une maladie rénale ou hépatique n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils sur l' utilisation des suppléments en toute sécurité , mais vous devriez parler avec votre fournisseur de soins primaires avant de prendre SAMe pour discuter si elle est appropriée pour vous. Gardez à l'esprit que SAMe ne doit pas être utilisé comme un substitut au traitement standard.
Un mot de
Vivre avec une maladie chronique n'est pas facile. Alors que certaines études suggèrent que la SAMe peut offrir certains avantages, nous ne pouvons pas être aussi solides sur la connexion jusqu'à ce qu'il y ait des essais cliniques bien conçus et à grande échelle (le type de recherche que vous voudriez voir pour mettre plein de stock dans un traitement) .
Il est également important de garder à l'esprit que SAMe ne doit pas être utilisé conjointement ou à la place du traitement recommandé par votre médecin. Si vous envisagez d'essayer un supplément de SAMe, assurez-vous de discuter avec votre médecin pour peser les avantages et les inconvénients et de discuter si elle est appropriée pour vous.
> Sources:
> Galizia I, Oldani L, Macritchie K, et al. S-adénosyl méthionine (SAMe) pour la dépression chez les adultes. Base de données Cochrane Syst Rev. 2016 10 oct; 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adénosyl-L-méthionine pour le traitement de la maladie hépatique chronique: une revue systématique et méta-analyse. PLoS One. 2015 mars 16; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Interventions médicales alternatives utilisées dans le traitement et la gestion de l'encéphalomyélite myalgique / Syndrome de fatigue chronique et de la fibromyalgie. J Altern Compl. Med. 2010 mars; 16 (3): 235-49.
Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d'utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.