Citicoline est un produit chimique disponible sous forme de complément alimentaire. Il est considéré comme un nootropic (c'est-à-dire un type de médicament conçu pour améliorer la mémoire et améliorer la fonction cérébrale). Initialement développé pour le traitement de l' AVC , citicoline est censé aider à traiter une variété de conditions affectant le cerveau.
Lorsqu'elle est ingérée, la citicoline se décompose en choline et en cytidine (un composant de l'acide ribonucléique, une molécule qui joue un rôle clé dans la synthèse des protéines).
La choline et la cytidine sont toutes deux impliquées dans la synthèse de la phosphatidylcholine, un produit chimique essentiel au bon fonctionnement du cerveau.
Utilise pour Citicoline
Citicoline est généralement utilisé dans le traitement des problèmes de santé suivants:
- La maladie d'Alzheimer
- déficit de l'attention trouble hyperactif
- glaucome
- la maladie de Parkinson
- accident vasculaire cérébral
De plus, on dit que la citicoline aiguisait la mémoire, favorisait le rétablissement après un traumatisme crânien et stimulait la circulation dans tout le cerveau.
Avantages de Citicoline
La recherche suggère que la citicoline peut offrir un certain nombre d'avantages pour la santé. Voici un aperçu de plusieurs conclusions clés sur les effets de la citicoline sur la santé:
1) Accident vasculaire cérébral
Citicoline semble être une approche sûre et prometteuse pour promouvoir la récupération d'un accident vasculaire cérébral, selon un rapport publié dans la revue Stroke en 2011.
Pour le rapport, les scientifiques ont analysé les résultats précédemment publiés des essais cliniques et des études animales testant l'efficacité de citicoline dans la protection contre la déficience cognitive liée à l'AVC.
Bien que les auteurs du rapport notent que la recherche sur les effets de la citicoline chez les patients d'AVC est limitée, ils ont trouvé des preuves que l'utilisation de citicoline peut aider à prévenir le déclin cognitif post-AVC et améliorer plusieurs marqueurs de la fonction cognitive.
2) La maladie d'Alzheimer
Plusieurs études montrent que la citicoline peut être bénéfique pour les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer.
Dans un rapport de 2010 publié dans le Journal of the Neurological Sciences , par exemple, les chercheurs ont évalué la recherche disponible sur le potentiel de la citicoline à inhiber le déclin cognitif. Avec les études préliminaires montrant que la citicoline peut stimuler l'action de réparation du cerveau, les auteurs du rapport ont trouvé quelques essais cliniques indiquant que la citicoline peut avoir des effets à long terme sur la fonction cognitive chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer.
Les essais cliniques portant sur les effets de la citicoline sur les patients atteints de la maladie d'Alzheimer comprennent une petite étude publiée en 1999 dans Methods and Findings in Expérimental and Clinical Pharmacology . 30 patients atteints de la maladie d'Alzheimer ont été assignés à 12 semaines de traitement par citicoline ou placebo. Comparé à ceux recevant le placebo, les membres de l'étude traités avec citicoline ont montré des améliorations significativement plus importantes dans la performance cognitive (ainsi que dans le flux sanguin dans tout le cerveau).
3) Glaucome
Citicoline est prometteur dans le traitement du glaucome, suggère un rapport publié en 2002 dans le Journal of Neuroscience Research . En regardant les recherches disponibles sur la citicoline et le glaucome (y compris un essai clinique), les auteurs du rapport ont déterminé que la citicoline peut aider à traiter le glaucome en partie en stimulant certains systèmes de cellules nerveuses impliquées dans la régulation de la vision.
Avertissements
Bien que la citicoline semble être sans danger pour une utilisation à court terme, on craint qu'elle ne déclenche un certain nombre d'effets secondaires (y compris la diarrhée , les maux de tête , l'hypertension , l' insomnie et les nausées).
Gardez à l'esprit que les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et les compléments alimentaires sont largement non réglementés. Dans certains cas, le produit peut fournir des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances telles que des métaux. De plus, l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et les personnes ayant des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie.
Vous pouvez obtenir d'autres conseils sur l'utilisation des suppléments ici .
Alternatives à Citicoline
Plusieurs autres compléments alimentaires peuvent aider à améliorer la fonction cérébrale. Par exemple, il semblerait que l'augmentation de votre consommation d'acides gras oméga-3 (un type de gras sain naturellement présent dans les graines de lin et les poissons gras comme le saumon, le thon, les sardines et le maquereau) pourrait aider à combattre la baisse de la fonction cognitive. .
La recherche indique également que boire du thé vert peut aider à lutter contre la formation de plaques amyloïdes (substances connues pour endommager les cellules du cerveau et causer la perte de mémoire et la fonction motrice associée à la maladie d'Alzheimer).
Où le trouver
Citicoline est disponible à l'achat en ligne et vendu dans de nombreuses pharmacies et magasins spécialisés dans les suppléments nutritionnels.
Devriez-vous utiliser Citicoline pour la santé?
En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander citicoline comme traitement pour toute condition. Il est également important de noter que l'auto-traitement d'une affection et l'évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences. Si vous envisagez de l'utiliser à des fins de santé, assurez-vous de consulter votre médecin en premier.
Sources
Alvarez-Sabín J1, Román GC. "Citicoline dans la déficience cognitive vasculaire et la démence vasculaire après un AVC." Accident vasculaire cérébral. 2011 Janvier; 42 (1 Suppl): S40-3.
Alvarez XA1, Mouzo R, Pichel V, Pérez P, Laredo M, Fernandez-Novoa L, Corzo L, Zas R, Alcaraz M, Jade Secades, Lozano R, Cacabelos R. "Étude en double aveugle contrôlée par placebo avec la citicoline dans APOE patients génotypés atteints de la maladie d'Alzheimer Effets sur les performances cognitives, l'activité bioélectrique du cerveau et la perfusion cérébrale. " Méthodes Trouver Exp Clin Pharmacol. 1999 novembre; 21 (9): 633-44.
García-Cobos R1, Frank-Garcia A, Gutiérrez-Fernández M, Díez-Tejedor E. "Citicoline, utilisation dans le déclin cognitif: vasculaire et dégénérative." J Neurol Sci. 2010 Décembre 15; 299 (1-2): 188-92.
Grieb P1, Rejdak R. "Pharmacodynamique de la citicoline pertinente pour le traitement du glaucome." J Neurosci Res. 2002 15 janvier; 67 (2): 143-8.
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