Si vous souffrez d'une douleur à l'épaule , vous pourriez éprouver de la difficulté à accomplir des activités normales comme atteindre, soulever ou dormir confortablement. La douleur à l'épaule peut également limiter votre capacité à travailler ou à participer à des activités récréatives.
L'un des défis de la gestion de votre douleur à l'épaule est de déterminer quelle structure dans votre épaule est à l'origine du problème .
Parfois, la faiblesse de votre coiffe des rotateurs peut faire pincer les structures de votre épaule. Après un traumatisme, une fracture de l'épaule ou une séparation articulaire AC peut être la cause de votre douleur. Parfois, une déchirure du labrum peut causer des problèmes avec votre épaule comme la douleur ou la difficulté à atteindre les frais généraux.
L'instabilité de l'épaule peut également causer des douleurs à l'épaule. Cela se produit lorsque votre épaule se disloque après un traumatisme. Vous pouvez rencontrer une instabilité congénitale de l'épaule sans aucune blessure spécifique, une condition connue sous le nom d'instabilité multidirectionnelle.
Si vous visitez un physiothérapeute pour gérer votre douleur à l'épaule, il effectuera probablement des tests spéciaux pour aider à déterminer la cause de votre douleur à l'épaule. Des tests comme le test d'appréhension et le test de relocalisation aident à déterminer si le labrum de votre épaule peut être déchiré. Un autre test d'instabilité de l'épaule est le signe sulcus.
Qu'est-ce que le test de Sulcus?
Le signe du sulcus survient chez les personnes présentant une instabilité de l'épaule inférieure.
Cela peut se produire après une blessure au labrum de l'épaule qui soutient le devant et le dessous de l'articulation de l'épaule.
Le signe sulcus est simple à rechercher lors d'un examen clinique. Voici comment vous le faites:
- Vous avez besoin d'un ami pour vous aider à chercher le signe sulcus.
- Asseyez-vous ou tenez-vous confortablement avec votre bras douloureux à vos côtés.
- Pliez votre coude de 90 degrés.
- Demandez à votre ami de tenir votre bras juste au-dessus de votre coude et tirez doucement mais fermement votre bras vers le bas.
- Regardez le haut de votre joint d'épaule et recherchez le signe de sulcus, qui est quand une petite entaille apparaît à la région où votre bras attache à votre corps.
- Si vous voyez une petite encoche dans le haut de votre épaule, cela indique une instabilité de l'épaule et une possible déchirure du labrum.
- Comparez votre épaule blessée avec votre épaule non blessée.
Si vous effectuez le test et remarquez un signe de sulcus, il y a une chance que vous ayez une instabilité de l'épaule. Vous devriez voir votre médecin pour vous aider à diagnostiquer votre problème d'épaule. Un cours de kinésithérapie pour l'instabilité de l'épaule peut aussi être utile pour commencer à travailler sur l' amélioration de la stabilité de l'épaule et de la force de la coiffe des rotateurs. Cela peut aider à diminuer votre douleur à l'épaule et améliorer la façon dont votre épaule bouge et fonctionne.
Rappelez-vous, effectuer des tests spéciaux sur vous-même ne remplace pas un examen complet par votre médecin. L'enregistrement avec votre physiothérapeute est également une bonne idée si vous pensez que vous avez un problème avec votre épaule.
Le signe de sulcus est un test simple pour déterminer si l'instabilité d'épaule peut être une cause de votre douleur d'épaule.
Lorsque vous comprenez la cause de votre douleur, vous pouvez alors être sûr d'obtenir le traitement approprié et de reprendre vos activités normales rapidement et en toute sécurité.