Peut-il aider à soulager la douleur menstruelle et à combattre les bouffées de chaleur?
L'anis est une plante parfois utilisée à des fins médicinales. Également utilisé pour aromatiser les aliments et les boissons, les graines de la plante ont longtemps été consommées pour aider à apaiser les problèmes digestifs. En outre, la prise d'extrait d'anis sous forme de supplément est censée traiter une variété de conditions de santé.
Utilise pour l'anis
En médecine alternative, l'anis est présenté comme un remède naturel pour les problèmes de santé suivants:
- asthme
- constipation
- la toux
- Diabète
- gaz
- insomnie
- symptômes de la ménopause
- les douleurs menstruelles
- troubles neurologiques (tels que l'épilepsie)
- maux d'estomac
L'anis est également dit pour stimuler l'appétit, augmenter le flux de lait chez les femmes qui allaitent, promouvoir la menstruation, et améliorer la libido.
Lorsqu'il est appliqué par voie topique (c'est-à-dire directement sur la peau), l'extrait d'anis est pensé pour aider dans le traitement de maladies comme les poux et le psoriasis.
La recherche sur les effets de l'anis sur la santé est assez limitée, mais certaines études suggèrent que l'herbe est prometteuse dans le traitement de certaines maladies. Voici un aperçu de plusieurs conclusions sur les avantages potentiels pour la santé de l'extrait d'anis:
Les douleurs menstruelles
Selon une étude publiée en 2009 dans le Journal of Midwifery & Women's Health, une combinaison d'extrait d'anis, de safran et de céleri pourrait aider à soulager la douleur menstruelle. Pour l'étude, 180 étudiantes (âgées de 18 à 27 ans) ont été divisées en trois groupes: un groupe a reçu le mélange de graines d'anis / safran / céleri, un groupe a reçu de l'acide méfénamique (un type de médicament anti-inflammatoire) et un groupe a reçu un placebo.
À partir du début de leurs saignements menstruels ou de la douleur, chaque groupe a pris le traitement qui lui avait été assigné trois fois par jour pendant trois jours.
Après avoir suivi les participants pendant deux à trois cycles menstruels, les auteurs de l'étude ont constaté que ceux associés à l'association anis / safran / graine de céleri bénéficiaient d'une réduction significativement plus importante des douleurs menstruelles comparées à celles des deux autres traitements.
Les bouffées de chaleur
Dans une étude publiée dans le Journal iranien de la recherche pharmaceutique en 2012, les chercheurs ont constaté que l'anis peut aider à soulager les bouffées de chaleur chez les femmes subissant la ménopause. L'étude a inclus 72 femmes ménopausées, dont chacune a pris l'extrait d'anis ou l'amidon de pomme de terre sous forme de capsule tous les jours pendant quatre semaines. Comparés au groupe témoin, ceux traités avec l'extrait d'anis ont une réduction significativement plus grande de la fréquence et de la sévérité de leurs bouffées de chaleur.
Constipation
Prendre une combinaison d'anis, de fenouil, de sureau et de séné peut aider à soulager la constipation, suggère une petite étude publiée dans BMC Complementary and Alternative Medicine en 2010.
Dans un essai clinique incluant 20 patients souffrant de constipation chronique, les chercheurs ont découvert que l'association d'herbes contenant de l'anis était significativement plus efficace que le placebo pour augmenter le nombre d'évacuations par jour. L'essai a impliqué une période de traitement de cinq jours, avec les auteurs de l'étude notant que la combinaison à base de plantes peut aider à lutter contre la constipation en produisant un effet laxatif.
Avertissements
Comme l'anis peut avoir des effets semblables à ceux des œstrogènes, on craint que l'utilisation de suppléments d'anis soit potentiellement dangereuse pour les personnes souffrant d'affections hormono-dépendantes (comme les cancers hormono-dépendants, l' endométriose et les fibromes utérins ).
Gardez à l'esprit que les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et les compléments alimentaires sont largement non réglementés. Dans certains cas, le produit peut fournir des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances telles que des métaux. De plus, l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et les personnes ayant des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie.
Alternatives à l'anis
Plusieurs remèdes naturels peuvent également aider à traiter les troubles digestifs et servir d'alternative à l'extrait d'anis. Par exemple, il existe des preuves que les remèdes comme les probiotiques et l' aloès peuvent soulager la constipation.
Voici quelques conseils supplémentaires pour améliorer votre santé digestive .
Pour soulager les crampes menstruelles, pensez à utiliser des herbes comme la feuille de framboise rouge et le gingembre . Augmenter votre consommation d'acides gras oméga-3 peut également aider à diminuer la douleur menstruelle.
Pour aider à dompter les bouffées de chaleur, des substances naturelles comme le soja et l'actée à grappes noires peuvent être utiles. En outre, l'exercice régulier peut aider à soulager les symptômes de la ménopause.
Où le trouver
Les graines d'anis sont généralement vendues dans les épiceries. Vous pouvez acheter l'extrait d'anis dans de nombreux magasins d'aliments naturels et des magasins spécialisés dans les compléments alimentaires, ainsi que sur Internet.
Utiliser l'anis pour la santé
En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander des suppléments d'anis comme traitement pour n'importe quelle condition. Il est également important de noter que l'auto-traitement d'une affection et l'évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences. Si vous envisagez d'utiliser des suppléments d'anis pour toute raison de santé, assurez-vous de consulter votre médecin en premier.
Sources
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