Les accommodements peuvent cibler les allergies et ouvrir le nez
Il est assez fréquent que les personnes souffrant d' apnée obstructive du sommeil respirent par la bouche. Puisque la pression positive continue des voies respiratoires (PPC) est le traitement le plus recommandé et le plus efficace pour cette affection, il est naturel de se demander si je peux respirer et éviter la sécheresse de la bouche. Apprenez si cela est possible et découvrez quels aménagements pourraient vous permettre d'utiliser CPAP sans difficulté.
Pourquoi les utilisateurs de CPAP si souvent la bouche respirer
Nos voies aériennes fonctionnent mieux lorsque nous respirons constamment par le nez. Cela diminue l'évaporation qui peut contribuer à sécher la bouche . Il renforce également les muscles des voies aériennes supérieures, y compris ceux qui tapissent la gorge. Si vous avez des difficultés à respirer par le nez, l'option par défaut est de respirer par la bouche. Beaucoup de personnes atteintes d'apnée du sommeil ont une obstruction dans le nez qui conduit à une augmentation de la respiration par la bouche. Quels sont les effets de cela?
Au fil du temps, la respiration persistante de la bouche peut causer des changements dans l'anatomie de nos voies respiratoires. Les muscles de la mâchoire se relâchent pour permettre à la bouche d'être ouverte. Au fil du temps, cela peut allonger le visage, surtout chez les enfants qui ne sont pas complètement développés. Les tissus qui tapissent le passage nasal peuvent également devenir enflés avec la vibration du ronflement. Dans certains cas, le passage nasal peut s'effondrer et se fermer davantage.
En conséquence, il devient encore plus difficile de respirer par le nez et plus de respiration par la bouche se produit. Cela peut aggraver l'apnée du sommeil ainsi que le ronflement.
En général, la respiration par la bouche est moins stable. Les tissus mous, en particulier le palais , sont plus susceptibles de s'effondrer. Lorsque la bouche s'ouvre, la mâchoire devient libre de se déplacer et elle peut déplacer la langue dans la gorge, surtout quand elle dort sur le dos.
Bien que la respiration par la bouche soit une caractéristique courante chez les personnes atteintes d'apnée du sommeil, beaucoup trouveront qu'un débit d'air suffisant délivré par PPC peut ouvrir le nez. Cela peut nécessiter quelques aménagements.
Quand c'est le nez qui mène à une bouche sèche
Si vous respirez par la bouche parce que vous ne pouvez pas respirer par le nez, il est important de cibler les thérapies pour ouvrir le passage nasal. L'obstruction nasale peut être soulagée par le traitement des allergies ou par une intervention chirurgicale pour traiter un septum dévié.
Le traitement des allergies peut être initié par votre médecin traitant, votre spécialiste du sommeil ou par un allergologue. Il peut être utile d'utiliser des sprays salins ou même des rinçages de sinus à travers un pot Neti . Cela permettra d'éliminer les allergènes qui peuvent causer une irritation et un gonflement de la muqueuse nasale appelée muqueuse nasale.
Les médicaments oraux peuvent être utilisés pour traiter la rhinite allergique. Certains sont disponibles en vente libre, comme Allegra (fexofenadine), Claritin (loratadine) et Zyrtec (cétirizine), et d'autres nécessitent une prescription comme Singulair (montelukast).
Les sprays stéroïdes nasaux peuvent également être utiles. Ils agissent comme un glucocorticoïde intranasal, recouvrant la muqueuse du nez et diminuant la réaction allergique. Ces pulvérisations de stéroïdes peuvent réduire le gonflement des tissus dans le nez appelé cornets .
Certains sont maintenant disponibles sans ordonnance, y compris Nasacort et Flonase . Il existe également plusieurs autres options de prescription, notamment:
- Nasonex
- Astelin
- Rhinocort
Certaines personnes trouvent bénéfique d'utiliser une bande nasale Breathe Right pour augmenter le calibre du nez. Cela peut ouvrir le passage et vous permettre de respirer un peu plus facilement.
Il peut également être utile d'envisager une intervention chirurgicale si votre anatomie contribue à l'obstruction. Un septum nasal dévié peut être corrigé avec la septoplastie et les dilatations nasales élargies peuvent être réduites en taille avec l'ablation par radiofréquence.
Alternatives pour éviter la respiration de la bouche sur CPAP
Si vous essayez d'utiliser CPAP, vous devez vous assurer que vous utilisez votre humidificateur chauffant à un réglage optimal.
Ajustez-le pour maximiser la quantité d'humidité fournie à votre nez. L'eau qui reste dans le réservoir le matin ne vous sert à rien; Au lieu de cela, obtenez autant que vous pouvez livrer à travers votre masque pendant la nuit. Il peut également être utile d'utiliser une tubulure chauffée pour éviter la condensation à l'intérieur de la tubulure.
Si votre bouche s'ouvre avec un masque nasal, vous pouvez avoir une bouche extrêmement sèche. Vous pouvez vous réveiller le matin avec votre langue aussi sèche que le désert du Sahara. Si cela arrive régulièrement, pensez à utiliser une jugulaire pour soutenir votre mâchoire et gardez votre bouche fermée. En outre, vous pouvez envisager de passer à un masque facial qui couvre à la fois votre nez et votre bouche. Cela empêchera l'air de s'échapper de votre bouche car tout sera sur le même circuit.
La sécheresse occasionnelle peut être tolérée. Il suffit de boire un peu d'eau ou d'utiliser des produits de rinçage comme le biotène pour améliorer la sécheresse buccale. Cependant, si vous ressentez une bouche sèche et constante le matin au réveil, vous devriez parler avec votre fournisseur d'équipement ou votre spécialiste du sommeil des options qui s'offrent à vous.
Vous ne devriez pas avoir besoin de boire de l'eau pendant la nuit ou de vous réveiller avec une bouche desséchée le matin. S'il s'agit d'un problème fréquent, cette sécheresse pourrait endommager vos dents ou vos gencives. Par conséquent, il est important de trouver une solution qui empêche la respiration par la bouche sur CPAP, ce qui peut nécessiter de chercher des traitements pour ouvrir le nez.
La bonne nouvelle est que de nombreuses personnes qui avaient déjà respiré par la bouche sont capables de s'adapter et que la PPC peut mieux respirer par le nez, jour et nuit.