Des mesures simples pour réveiller et traiter l'apnée du sommeil magnifiquement
Si vous utilisez une machine à pression positive continue (CPAP) pour traiter votre apnée du sommeil , vous connaissez sans doute les avantages et les inconvénients de votre masque CPAP . Selon votre style de masque, vous remarquerez peut-être qu'il laisse des marques rouges laides et des lignes ou des plis sur votre visage le matin. Comment pouvez-vous éviter les marques sur votre visage avec l'utilisation CPAP? Découvrez comment sélectionner le bon style de masque, optimiser l'ajustement et explorer des solutions simples, telles que l'utilisation de masques de masquage comme tampon pouvant vous aider.
Commencez par sélectionner le bon style de masque CPAP et optimisez l'ajustement
Le choix initial le plus important dans le démarrage de la thérapie CPAP est la sélection de votre masque CPAP. En général, ce sera l'un des trois styles: oreillers nasaux, masque nasal (ajustage sur le nez), ou un masque complet (couvrant le nez et la bouche). La quantité de contact entre votre visage et le masque déterminera la probabilité de laisser des marques ou des lignes. Plus la surface de contact avec la peau est petite, moins vous risquez de vous retrouver avec des plis ou des indentations du masque.
Une fois que vous avez sélectionné le plus petit masque qui fonctionne bien pour vous, vous devez vous assurer qu'il est correctement dimensionné. Cela permettra de réduire les fuites. Avec moins de fuite, vous n'aurez pas à le serrer autant. Plus le masque est serré, plus il peut laisser des impressions sur votre visage. Par conséquent, gardez-le aussi lâche que possible tout en contrôlant la fuite.
Des pressions plus élevées peuvent exiger un masque plus serré, et l'utilisation de la thérapie à deux niveaux peut apporter un certain soulagement à l'expiration (lorsque la quantité d'air dans le système augmente naturellement).
Utilisation de rembourrage et de doublures pour soulager la pression du masque CPAP
Beaucoup de masques ont des rembourrages ou des couvertures pour les sangles. Ceux-ci devraient être utilisés si vous remarquez des marques sur votre visage le matin.
Si vous avez besoin d'un peu de rembourrage supplémentaire entre le masque et votre visage, vous pouvez avoir quelques options supplémentaires.
Les doublures REMZzz sont une doublure en tissu doux qui peut réduire les réactions allergiques au plastique et minimiser les marques. Les doublures Silent Night sont une autre option. PAD A CHEEK fabrique une vaste gamme de doublures, de sangles et de stabilisateurs de masque anti-fuites ainsi que des sangles supplémentaires. Ces produits sont couramment utilisés. Certains peuvent être jetables tous les jours tandis que d'autres sont durables et même lavables. Si vous explorez les détaillants en ligne, vous apprendrez qu'il existe de nombreux produits qui peuvent être adaptés au style et à la taille de votre masque.
Si le problème semble provenir du pont nasal, envisager l'utilisation de coussinets nasaux Gecko ou de coussins nasaux LiquiCel . Chacune de ces options fonctionne mieux avec les masques nasaux ou les masques complets et ne fonctionne pas avec les oreillers nasaux.
Les crèmes protectrices ou les lotions, comme RoEzIt, peuvent également réduire les marques dues à des réactions allergiques ou à des éruptions cutanées. Il peut être nécessaire de changer de type de masque si le problème persiste.
Que faire si vous remarquez encore des marques ou des lignes
Que pouvez-vous faire d'autre si vous avez toujours des problèmes avec les marques ou les lignes de votre masque CPAP? Il peut être utile d'essayer de dormir sur le dos.
Cela permettra de réduire la pression de l'oreiller dans le masque, comme cela peut se produire si vous dormez sur les côtés ou le ventre. En outre, un oreiller CPAP peut être utilisé, avec une découpe spéciale qui réduit le décalage du masque.
Ne tolérez pas les rougeurs persistantes ou la formation d'une plaie (ou d'un ulcère) en raison de la pression d'un masque mal ajusté. Cela peut devenir un problème à plus long terme s'il n'est pas abordé tôt. Vous voudrez peut-être parler avec votre spécialiste du sommeil ou votre fournisseur d'équipement d'un style de masque différent qui pourrait vous convenir le mieux. Il y a toujours de nouveaux arrivants sur le marché qui pourraient être une meilleure option.
Enfin, si tout le reste échoue, donnez-vous un peu de temps le matin. Dans les 1 à 2 premières heures de la journée, les marques devraient disparaître. Si ce n'est pas le cas, vous devriez discuter de façon plus urgente avec votre spécialiste du sommeil des autres options de masque CPAP qui pourraient mieux fonctionner pour vous.
Un mot de
Trouver un masque qui convient est l'étape initiale la plus importante lors de l'utilisation de la thérapie CPAP. Cela peut faire la différence entre adhérer au traitement ou perdre rapidement de l'intérêt. Contactez votre médecin du sommeil ou votre fournisseur de matériel médical pour obtenir l'aide dont vous avez besoin. Le temps passé sur un ajustement de masque rapporte rapidement des dividendes. Une fois que vous trouvez un masque que vous aimez, continuez à l'utiliser. Le confort amélioré se traduira par une utilisation accrue et les avantages de la thérapie CPAP.