Un guide sur les blessures à la cheville et la réadaptation

L'articulation de la cheville est médicalement connue sous le nom d'articulation talocrurale. Il est formé de trois os: le tibia, le péroné et le talus soutenus par de forts ligaments. Comme les chevilles supportent le poids de tout le corps, les blessures à la cheville sont très fréquentes. Chaque année, environ 2 millions de patients sont traités pour des blessures à la cheville. Utilisez cette ressource pour en apprendre davantage sur l'anatomie de la cheville, les blessures et la réadaptation.

Anatomie de la cheville

Blessures communes

Réhabilitation

Les troubles de la cheville exigent un programme complet de réadaptation comprenant le repos, l'étirement et le renforcement afin de faire un rétablissement complet. Chaque étape joue un rôle important dans le rétablissement de la fonction après une blessure. Apprenez à déshabiller votre cheville.

Si vous souffrez d'une blessure à la cheville, vérifiez auprès de votre physiothérapeute est une bonne idée. Votre médecin peut évaluer votre état et faire des recommandations sur le traitement approprié. Les exercices axés sur l'amélioration de la mobilité, de la force et de la stabilité de la cheville peuvent vous aider à récupérer rapidement et à reprendre vos activités habituelles.

La source:

Journal de l'entraînement sportif, rééducation de la cheville après une entorse aiguë ou une instabilité chronique, 2002 octobre-décembre; 37 (4): 413-429.