Traitements et stratégies pour vous aider à le combattre
Il n'y a aucun doute à ce sujet - la douleur associée à une migraine peut être débilitante. Et pour beaucoup de personnes souffrant de migraine, les nausées qui accompagnent cette douleur peuvent être tout aussi gênantes.
Bien que les scientifiques ne sachent pas exactement pourquoi tant de migraines sont accompagnées de problèmes d'estomac, il est clair que ces symptômes nauséabonds peuvent faire des ravages dans votre vie si vous ne prenez pas de mesures pour les contrôler.
Pourquoi est-ce que je ressens des nausées avec mes migraines?
Tout en essayant de comprendre la raison pour laquelle vos migraines sont accompagnées de problèmes d'estomac est une stratégie d'adaptation logique, la triste vérité est que nous ne savons pas assez sur ce qui cause des nausées liées à la migraine pour donner une réponse claire.
La croyance générale est que les migraines se produisent lorsque les nerfs près de la base de notre cerveau signalent les vaisseaux sanguins à la surface du cerveau à gonfler. Certaines études ont montré que le changement dans les niveaux d' œstrogène contribue à ces signaux du cerveau, ce qui pourrait expliquer pourquoi plus de femmes que d'hommes souffrent de migraines.
D'autres études ont montré que la sérotonine (une substance chimique dans le cerveau qui a été liée au mal des transports) peut également jouer un rôle et pourrait expliquer pourquoi un grand pourcentage de personnes souffrant de migraine souffrent également du mal de mer.
Enfin, un dysfonctionnement de la zone grise périaqueducale du quatrième ventricule (dans le cerveau) a été suggéré comme cause potentielle de nausées et de vomissements chez les personnes souffrant de migraines.
Stratégies d'adaptation à court terme pour les migraines avec nausées
Les bonnes nouvelles sont qu'il existe plusieurs options de traitement différentes et stratégies d'adaptation qui peuvent vous aider à faire face aux nausées liées à la migraine.
Lorsque vous souffrez de nausées ou que vous ressentez un sort, vous voudrez probablement un soulagement rapide des symptômes.
Les solutions à court terme comprennent:
- Desserrant vos vêtements et prenant des respirations profondes et lentes
- Appliquer un chiffon humide et chaud sur la tête et le cou (l'eau froide pourrait aggraver la migraine)
- Ouvrir une fenêtre ou sortir pour avoir de l'air frais
- Manger de petites quantités d'aliments fades et éviter les aliments avec de fortes odeurs
- Sans boire trop à la fois, rester hydraté en sirotant de l'eau, du thé ou du bouillon clair
Après la prise en charge de vos symptômes aigus, il est essentiel de développer des stratégies d'adaptation à long terme.
Stratégies d'adaptation à long terme pour les migraines avec des nausées
Votre neurologue peut vous mettre sur un plan qui inclut l'évitement de la crise de migraine. Grâce à un processus d'essais et d'erreurs, vous et elle pouvez être en mesure d'identifier les facteurs environnementaux qui incluent des problèmes de régime, des défis physiques, des problèmes psychologiques et une foule d'autres stimuli qui peuvent déclencher votre migraine. Par exemple, vous pouvez être invité à conserver un journal permettant d' identifier certains déclencheurs :
- Est-ce que vos symptômes apparaissent après que vous mangez un type spécifique de nourriture?
- Vos symptômes apparaissent-ils après que vous vous exercez pendant une activité physique?
- Y a-t-il eu un événement de vie spécifique ou un facteur de stress émotionnel qui a coïncidé avec vos symptômes?
Lors des visites suivantes, votre neurologue peut vous aider à décider des moyens de modifier certains des déclencheurs de symptômes spécifiques à votre style de vie.
Changez votre style de vie
Il y a aussi quelques changements généraux de style de vie que vous pouvez employer pour combattre les migraines qui accompagnent la nausée. Par exemple, prendre des mesures pour réduire votre niveau de stress peut aider à réduire la fréquence d'une attaque.
De plus, changer vos habitudes peut aussi faire la différence - cesser de fumer, faire de l'exercice tous les jours, manger sainement et limiter la consommation de certaines substances qui déclenchent souvent des migraines comme le chocolat, le fromage et l'alcool .
Essayez le médicament anti-nausée
Le traitement d' une migraine signifie généralement que les symptômes de nausée associés à elle seront également traités. Cependant, dans certains cas, votre médecin peut suggérer des médicaments ayant un profil anti-nauséeux plus fort, mettant ainsi davantage l'accent sur vos problèmes d'estomac.
Choix de médicaments populaires comprennent Compazine (prochlorperazine) et Reglan (métoclopramide).
Parce que vos nausées peuvent signifier que vous avez du mal à faire les choses, prendre une pilule standard n'est peut-être pas la meilleure option pour vous. Heureusement, la plupart de ces médicaments sont disponibles sous diverses formes, y compris des pilules facilement solubles, des sirops, des suppositoires et des injections. Travaillez avec votre médecin pour trouver la meilleure option pour vous.
Explorer des thérapies alternatives
Bien que la prise en charge médicale ait été efficace pour beaucoup de personnes souffrant de migraine, des thérapies alternatives peuvent également s'avérer bénéfiques. Certains patients prônent la puissance du gingembre pour aider à réduire les nausées. Vous pourriez essayer d'éplucher une tranche crue d'une racine de gingembre, sucer un morceau de bonbon au gingembre, ou faire une tasse de thé au gingembre. D'autres suggestions incluent la consommation d'un peu de sucre ou en sirotant une boisson énergisante.
Gardez à l'esprit que bien que de nombreux fournisseurs de vitamines et de suppléments prétendent traiter les nausées induites par la migraine, tous les traitements disponibles dans le commerce ne sont pas approuvés par la Food and Drug Administration (FDA). En outre, alors que certains patients dans les États qui ont légalisé la marijuana médicale signalent un soulagement des nausées de la consommation de cannabis, la consommation d'une substance illicite dans d'autres États est strictement interdite.
Parce qu'il y a d'importantes préoccupations de sécurité à prendre en compte lors de l'essai de différents traitements, il est essentiel de vérifier avec votre médecin avant d'essayer un autre traitement.
Le laisser sortir
Permettre de vomir peut apporter un certain soulagement lors d'un épisode nauséeux. De nombreux patients rapportent se sentir nettement mieux après la purge.
Un mot de
Rappelez-vous, il est essentiel que vous mainteniez un contact régulier avec un neurologue concernant vos migraines et toute nausée associée. Elle sera en mesure de travailler avec vous pour développer et maintenir un plan de traitement complet qui peut vous aider à gérer votre état.
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