Le gingembre , une racine savoureuse utilisée dans de nombreuses cuisines différentes, est depuis longtemps un remède populaire contre les nausées, qui sont souvent causées par les nausées matinales, le mal des transports , la chimiothérapie , l'intoxication alimentaire, les migraines et certains médicaments. Il est particulièrement populaire dans les médecines traditionnelles asiatiques et arabes. Beaucoup de gens utilisent des suppléments de gingembre lors du traitement des nausées, bien que le gingembre frais, séché et cristallisé peut également aider à apaiser les nausées lorsqu'il est consommé comme aliments ou épices.
Bien que l'on ne sache pas comment le gingembre pourrait soulager les nausées, certains scientifiques soupçonnent que certains produits chimiques trouvés dans le gingembre peuvent influencer le système nerveux, l'estomac et les intestins pour aider à réduire les nausées.
La science derrière le gingembre et la nausée
Le National Institutes of Health (NIH) répertorie les suppléments de gingembre comme «potentiellement efficaces» pour prévenir les nausées matinales et contrôler les nausées post-opératoires. En effet, un rapport de 2005 d' Obstetrics and Gynecology a analysé six essais cliniques (avec un total de 675 participants) et trouvé que le gingembre était supérieur à un placebo et similaire à la vitamine B6 pour soulager les nausées et vomissements durant la grossesse.
En outre, dans un rapport publié en 2006 par l' American Journal of Obstetrics and Gynecology , les chercheurs ont évalué cinq essais cliniques (avec un total de 363 patients) et conclu que la prise de gingembre est plus efficace que le placebo pour les nausées et vomissements postopératoires.
En 2012, une autre étude publiée dans Integrated Cancer Therapy a révélé que le gingembre était efficace pour réduire les nausées causées par la chimiothérapie.
Le gingembre a été administré aux femmes traitées pour le cancer du sein avancé; l'étude a révélé que "une prévalence significativement plus faible de nausées a été observée dans le groupe gingembre pendant 6 à 24 heures après la chimiothérapie."
D'un autre côté, le NIH classe les suppléments de gingembre comme «potentiellement inefficaces» pour prévenir le mal des transports et le mal de mer.
Des études supplémentaires ont montré qu'il a peu ou pas d'impact positif sur les autres formes de nausées. Bien que plusieurs petites études suggèrent que les suppléments de gingembre peuvent prévenir ou traiter le mal des transports dans une certaine mesure, d'autres recherches montrent que les suppléments de gingembre ont peu de valeur dans la protection contre le mal des transports.
Utilisation de gingembre pour les nausées
Le gingembre est disponible en extraits, teintures, pastilles, suppléments et thés. Il peut également être acheté sous forme cristallisée et est inclus en tant qu'ingrédient dans la bière au gingembre et la bière au gingembre. La plupart de ces produits sont disponibles dans les épiceries ordinaires, mais certains peuvent être plus difficiles à trouver.
Alors que le gingembre est généralement considéré comme sûr pour la plupart des gens, il peut causer des effets secondaires légers (y compris les brûlures d'estomac , la diarrhée et l'inconfort de l'estomac). De plus, certaines sources affirment qu'il n'y a pas suffisamment d'information sur la sécurité du gingembre chez les femmes enceintes (en théorie, le gingembre pourrait inhiber une enzyme appelée thromboxane synthétase et possiblement influencer la différenciation des stéroïdes sexuels dans le cerveau fœtal).
Il est important de faire preuve de prudence lors de l'utilisation du gingembre en association avec d'autres médicaments. Par exemple, combiner des suppléments de gingembre avec des anticoagulants peut augmenter le risque de saignement, tandis que mélanger des suppléments de gingembre avec des médicaments contre le diabète peut diminuer la glycémie.
Si vous considérez l'utilisation de suppléments de gingembre dans le traitement d'un problème de santé (ou pendant la chimiothérapie), assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer votre régime de supplément. L'auto-traitement d'une affection et l'évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
Sources:
Borrelli F, R Capasso, Aviello G, Pittler MH, Izzo AA. "Efficacité et sécurité du gingembre dans le traitement des nausées et des vomissements induits par la grossesse." Obstet Gynecol. 2005 avril; 105 (4): 849-56.
Chaiyakunapruk N, N Kitikannakorn, Nathisuwan S, Leeprakobboon K, Leelasettagool C. "L'efficacité du gingembre pour la prévention des nausées et des vomissements postopératoires: une méta-analyse." Am J Obstet Gynecol. 2006 Jan; 194 (1): 95-9.
Ernst E, Pittler MH. "L'efficacité du gingembre pour les nausées et les vomissements: une revue systématique des essais cliniques randomisés." Br J Anaesth. 2000 Mar; 84 (3): 367-71.
Holtmann S, Clarke AH, Scherer H, Höhn M. "Le mécanisme anti-mal de mouvement du gingembre.Une étude comparative avec le placebo et dimenhydrinate." Acta Otolaryngol. 1989 Sep-Oct; 108 (3-4): 168-74.
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> Panahi, Y. Effet du gingembre sur les nausées et les vomissements induits par la chimiothérapie aiguë et retardée: un essai clinique pilote, randomisé et ouvert. Integr Cancer Ther. 2012 sept; 11 (3): 204-11.
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