Avantages pour la santé, utilisations, effets secondaires et plus
Le pollen d'abeille est une substance naturelle qui contient des traces de minéraux et de vitamines. Largement disponible sous forme de complément alimentaire, le pollen d'abeille est également très riche en protéines et en hydrates de carbone. Certaines personnes utilisent des suppléments de pollen d'abeille pour obtenir certains effets sur la santé, tels que le soulagement des symptômes d'allergie.
Les usages
Le pollen d'abeille est présenté comme un remède naturel pour les conditions de santé suivantes:
En outre, on dit que le pollen d'abeille augmente l'énergie, affûte la mémoire, ralentit le processus de vieillissement, favorise la perte de poids et améliore la performance athlétique.
Avantages pour la santé
À ce jour, le soutien scientifique pour les effets du pollen d'abeille sur la santé est assez limité. Cependant, il existe des preuves que le pollen d'abeille peut offrir certains avantages. Voici un aperçu de plusieurs résultats clés des études disponibles:
1) Les allergies
L'une des utilisations les plus courantes du pollen d'abeille est la gestion des allergies saisonnières , telles que le rhume des foins. On pense que l'ingestion de pollens aidera l'organisme à renforcer sa résistance à ces allergènes potentiels et, à son tour, à réduire les symptômes d'allergie.
Bien que très peu d'études aient testé l'utilisation du pollen d'abeille comme remède contre les allergies saisonnières, certaines recherches menées sur des animaux indiquent que le pollen d'abeille peut avoir des effets antiallergiques. Dans une étude de 2008 publiée dans le Journal of Medicinal Food , par exemple, des tests sur des souris ont révélé que le pollen d'abeille pouvait inhiber l'activité des mastocytes (une classe de cellules impliquées dans la libération d'histamine en réponse aux allergènes). associé aux allergies).
Voir plus de remèdes naturels pour les allergies .
2) Antioxydant
Selon une étude de 2009 publiée dans BMC Complementary and Alternative Medicine, le pollen d'abeille semble offrir de puissants effets antioxydants.
3) Ostéoporose
Le pollen d'abeille semble prometteur dans le traitement de l'ostéoporose, suggère une étude sur les animaux publiée dans Joint Diseases & Related Surgery en 2012.
Dans des tests sur des rats, les auteurs de l'étude ont déterminé que le pollen d'abeille peut aider à augmenter les niveaux de calcium et de phosphate et à protéger contre la perte osseuse liée à l'ostéoporose.
Voir l'approche naturelle de l'ostéoporose .
Avertissements
Des réactions allergiques graves au pollen d'abeille ont été rapportées, y compris une anaphylaxie potentiellement mortelle (un type de réaction allergique sévère à l'ensemble du corps). Ces réactions se sont produites avec de petites quantités de pollen d'abeille (c.-à-d. Moins d'une cuillère à café). La plupart de ces cas concernaient des personnes ayant des allergies connues au pollen.
Si vous avez une allergie au pollen, il est essentiel de faire preuve de prudence et de consulter votre médecin avant de consommer du pollen d'abeille.
Alternatives
Un certain nombre d'autres remèdes naturels peuvent aider à soulager les symptômes d'allergie. Par exemple, certaines études montrent que l'augmentation de votre consommation de quercétine et / ou d'acides gras oméga-3 peut aider dans le traitement des allergies. Les herbes comme le pétasite et les orties peuvent également offrir des avantages anti-allergiques.
En outre, l' acupuncture ou la pratique de l'irrigation nasale peuvent soulager les symptômes d'allergie dans une certaine mesure.
Où le trouver
Largement disponibles en ligne, les suppléments contenant du pollen d'abeille sont vendus dans de nombreux magasins d'aliments naturels, des pharmacies et des magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.
Utiliser Bee Pollen
Si vous envisagez l'utilisation du pollen d'abeille pour un problème de santé, assurez-vous de consulter votre médecin en premier. L'auto-traitement d'une affection et l'évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
> Sources:
> Ishikawa Y, Tokura T, Nakano N, Hara M, Niyonsaba F, Ushio H, Y Yamamoto, Tadokoro T, Okumura K, Ogawa H. "Effet inhibiteur du pollen récolté par les abeilles sur la dégranulation des mastocytes in vivo et in vitro. "J Med Food. 2008 Mars; 11 (1): 14-20.
> Kafadar IH, Güney A, Türk CY, Oner M, Silici S. "La gelée royale et le pollen d'abeille diminuent la perte osseuse due à l'ostéoporose dans un modèle de rat ovariectomisé" Eklem Hastalik Cerrahisi. 2012; 23 (2): 100-5.
> Nakajima Y, Tsuruma K, M Shimazawa, Mishima S, Hara H. "Comparaison des produits d'abeilles basés sur des dosages de capacités antioxydantes." Complément BMC Altern Med. 2009 Feb 26; 9: 4. doi: 10.1186 / 1472-6882-9-4.